Witarianizm – zasady, korzyści i jak przejść na surową dietę

Witarianizm – zasady, korzyści i jak przejść na surową dietę

Witarianizm zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących zdrowego stylu życia. Ta restrykcyjna forma diety wegańskiej opiera się na spożywaniu wyłącznie surowych, nieprzetworzonych produktów roślinnych, co stawia nowe wyzwania przed miłośnikami roślinnych smaków. Wybierając witarianizm, decydujemy się na pełne wykorzystanie dobroczynnych właściwości surowych warzyw, owoców, orzechów i nasion, ale jednocześnie musimy być świadomi potencjalnych niedoborów składników odżywczych. Jakie zasady rządzą t... czytaj dalej...