Składniki mineralne – klucz do zdrowia. Czym są i jak je uzupełniać?
Składniki mineralne – klucz do zdrowia. Czym są i jak je uzupełniać?
Składniki mineralne to niezwykle ważne, a często niedoceniane elementy naszej diety, które pełnią kluczowe funkcje w organizmie człowieka. Stanowią one około 4% masy ciała dorosłego człowieka i są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wielu systemów biologicznych. Choć organizm nie jest w stanie ich syntetyzować, to ich odpowiednia podaż z pożywieniem jest kluczowa dla utrzymania zdrowia. Od makroelementów, takich jak wapń i magnez, po mikroelementy, jak żelazo czy selen, każdy z tych pierwiastków odgry... czytaj dalej...
Warto przeczytać
Niskokaloryczna dieta hiszpańska
Niskokaloryczna dieta hiszpańska nie jest dla osób o słabej woli, lecz zawarte są w niej wszystkie smaki.
Czytaj dalej...
Dieta dla osób z grupą krwi 0
W przypadku gdy masz grupę krwi 0, doskonale trawisz mięso i ryby. Produkty z którymi masz problem to z pewnością wszelkie zboża, gdyż zakłócają Twoją przemianę materii.
Czytaj dalej...
Dieta dla osób z grupą krwi B
Osoby z grupą krwi B z pewnością nie wysiedzą w jednym miejscu i śmiało można je nazwać „obieżyświatem”. Lubią podróżować, a w szczególności nowe wyzwania.
Czytaj dalej...
Dieta dla osób z grupą krwi A
Spożywanie produktów, które są szczególne istotne dla danej grupy krwi pomaga oczyszczać organizm z toksyn, które mogą być gromadzone w tkance tłuszczowej.
Czytaj dalej...
Marcepanowa
