Ogórek – właściwości zdrowotne, odżywcze i korzyści dla zdrowia

Ogórek – właściwości zdrowotne, odżywcze i korzyści dla zdrowia

Ogórek, to nie tylko popularne warzywo w sałatkach, ale również skarbnica zdrowotnych właściwości, które mogą znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie. Zaskakująco, aż 96% ogórka stanowi woda, co czyni go idealnym towarzyszem w upalne dni, gdy nawodnienie organizmu jest kluczowe. Oprócz niskiej kaloryczności, ogórek dostarcza cennych składników odżywczych, takich jak potas, witamina K oraz błonnik, który wspiera nasz układ pokarmowy. Dzięki swoim fitoskładnikom, w tym kukurbitacynom, ogórek staje się również p... czytaj dalej...