Daktylowe fit przekąski

Szybkie i łatwe "kulki mocy", w sam raz na jeden kęs jako przekąska. Składniki: (6 kulek) 8 sztuk daktyli bez pestek, łyżeczka nasion chia, łyżeczka płatków migdałowych, 10 sztuk orzechów lasowych, łyżeczka ciepłej wody. kakao. Przygotowanie: Jeśli daktyle są twarde należy je wcześniej namoczyć w ciepłej wodzie i odsączyć. Kroimy na bardzo małe kawałaki.* Orzechy i płatki migdałowe kruszymy na drobne kawałki. Wszystkie składniki mieszamy razem (prócz kakao). Odstawiamy do lodówki na 30 minut. Następni... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Lena Gotuje

Warto przeczytać

Dieta Pegan - na czym polega?

Dieta Pegan inaczej Paleo-Vegan powstała z połączenia wegańskich zwyczajów i diety paleo, która opiera się na jedzeniu mięsa i ryb. Na czym to polega?

Czytaj dalej...

Dieta na pamięć i koncentrację

Problemy z pamięcią i koncentracją mogą wynikać w szczególności z tego co spożywamy. Podczas wzmożonego wysiłku naszego mózgu, potrzebuje on dużej ilości glukozy, gdyż podczas nauki pracuje on na podwyższonych obrotach.

Czytaj dalej...