'Just Peachy', czyli mocno zielone smootie z brzoskwiniami i szpinakiem...

'Just Peachy', czyli mocno zielone smootie z brzoskwiniami i szpinakiem...

Przepis na : śniadanie

W blenderze zmiksuj dokładnie, przez około 2 minuty:  1 banana ,  szpinak  (mniej-więcej połowa 125g opakowania),  1 szklankę brzoskwiń  pokrojonych na kawałki (sprawdzaja się i świeże i puszkowane),  1 łyżeczkę  chia ,  1 1/2 szklanki mleka  (krowiego, lub roślinnego, np.migdałowego lub kokosowego) i  1/2 szklanki soku owocowego (jabłkowy, brzoskwiniowy), lub wody. Ewentualnie dosłódź do smaku miodem. Pij od razu. Z proporcji wychodzi około 3 szklanek.   ... czytaj dalej...