Trening uważności

Trening uważności

Chyba każdy z nas ma poczucie uciekającego wręcz czasu, który bezskutecznie próbujemy gonić… Ale czasu nie da się zatrzymać. Jedyne chyba co możemy zrobić, to żyć bardziej uważnie, bardziej świadomie w większym kontakcie ze swoim wewnętrznym „ja” delektując się (prawie) każdą chwilą. A w tym na pewno pomaga trening uważności. UWAŻNOŚĆ. A cóż to takiego? Uważność (ang. mindfulness ) to starodawna wschodnia praktyka, o której coraz więcej się mówi i która z pewnością bardzo przydaje się we ... czytaj dalej...