Najlepsze ćwiczenia fizyczne?

Najlepsze ćwiczenia fizyczne?

Dołączone zdjęcie jest dość przekorne… Bo jak mogliście zaobserwować w relacjach, uwielbiam poranne ćwiczenia w domu. A tu zdjęcie plenerze Otóż, jak tylko mam okazję, to korzystam z wyjścia z domu i poruszania się na świeżym powietrzu. Kiedyś myśląc o zdrowiu i fitness zadawałam sobie pytanie: ”Jakie są najlepsze ćwiczenia?” No wiecie, takie “dobre na wszystko”.  Ja przyznam miałam kilka podejść do tematu regularnej aktywności fizycznej, namawiano mnie do biegania, pływania, siłowni jako tych “najlep... czytaj dalej...