Treningi sportowe w diecie keto

Treningi sportowe w diecie keto

Jak dieta keto wpływa na poziom energii i codzienną sprawność fizyczną? Dieta keto, która polega na drastycznym ograniczeniu węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów, zyskuje popularność nie tylko w kontekście odchudzania, ale także wśród sportowców i entuzjastów fitnessu. Wprowadzenie organizmu w stan ketozy, gdzie tłuszcze stają się głównym źródłem energii, może znacząco wpłynąć na poziom energii i codzienną sprawność fizyczną. Zrozumienie, jak dieta keto wpływa na wydolność podczas treningów, jest ... czytaj dalej...