Jak radzić sobie ze stresem przez zdrowe odżywianie

Jak radzić sobie ze stresem przez zdrowe odżywianie

Układ nerwowy odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu. Jego zdrowie jest ściśle związane z tym, co jemy. Różne składniki odżywcze mają istotny wpływ na naszą zdolność do radzenia sobie ze stresem. Odpowiednia dieta może stać się skutecznym narzędziem w walce z napięciem i lękiem. Dieta antystresowa powinna być bogata w: Te składniki odżywcze pomagają […] czytaj dalej...