Pudding z nasion chia (z nutą czekolady)

Pudding z nasion chia (z nutą czekolady)

Przepis na : deser

https://www.facebook.com/Di.gotuje http://digotuje.blogspot.com  O nasionach chia (tzw. szałwii hiszpańskiej) - chyba każdy słyszał, ale nie każdy wie - co z nimi zrobić (a można wieeele). Dodam, że należą do najzdrowszej żywności na świecie i s ą wielką skarbnicą kwasów omega - 3, błonnika, białka, wapnia, żelaza, potasu, magnezu, antyoksydantów...  Mogłabym tak wymieniać i wymieniać... Spożywa się je na surowo - nie trzeba mielić, ani gotować. Zachowują się podobnie jak siemię lniane, czyli pod w... czytaj dalej...