TRENUJMY BEZPIECZNIE I SKUTECZNIE

TRENUJMY BEZPIECZNIE I SKUTECZNIE

Określenie poziomu zaawansowania oraz zastanowienie się nad  intensywnością naszego treningu. Większość trenujących lub zaczynających przygodę z różnego rodzaju aktywnością fizyczną ma wysokie wymagania w stosunku do swojego ciała, sylwetki oraz kondycji. Określamy swój cel treningowy i natychmiast chcemy go osiągnąć. Poszukujemy wciąż najefektywniejszych ćwiczeń na daną partie ciała i przywiązujemy dużą uwagę do intensywności treningu. Może się wydawać, iż im więcej i szybciej będziemy wykonywać dane ć... czytaj dalej...