SZYBKIE PLACUSZKI GRYCZANE

SZYBKIE PLACUSZKI GRYCZANE

Przepis na : obiad

SKŁADNIKI: - kasza gryczana - (100 g) - mąka kukurydziana -(70 g) - cebula czerwona - (100 g) - jaja - 3 szt. WYKONANIE: Kaszę ugotować, ostudzić. Cebulę pokroić w drobną kosteczkę. Wymieszać ostudzoną kaszę gryczaną z mąką kukurydzianą, jajami i przyprawami (u mnie sól himalajska, pierz czarny). Piec w nagrzanym piekarniku (200 stopni C) około 15 min.  Z podanych składników wychodzi 7 szt.  całość: 855 kcal (B:39,6 g W:129,6 g T:19,9 g) 1 szt. 122 kcal (B:5,65 g W:18,51 g T:2,84 g) ... czytaj dalej...