czy warto suplementować witaminę C?

czy warto suplementować witaminę C?

Dzisiaj chciałam poruszyć  temat suplementów diety, a głównie witaminy C. Czy powinniśmy je przyjmować? Czy na pewno jest to zdrowe? Suplementy diety dostarczają w skoncentrowanej formie składniki odżywcze lub inne substancje o działaniu żywieniowym. Ich stosowanie sprzyja uzupełnieniu codziennej diety deficytowej w niektóre składniki mineralne czy witaminy. Suplementy produkowane są z koncentratów substancji obecnych w normalnej żywności . Ze względu na typ składnika odżywczego można podzielić je na... czytaj dalej...