Witamina D , często nazywana „witaminą słońca”, jest kluczowym składnikiem odżywczym, który odgrywa istotną rolę w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie. Znana głównie z wpływu na zdrowie kości, witamina D ma jednak znacznie szerszy zakres działania, wpływając na układ odpornościowy, zdrowie psychiczne i ogólną kondycję organizmu. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego witamina D jest tak ważna, jakie są jej główne źródła, oraz jakie mogą być konsekwencje niedoboru tej witaminy. Czym jest witamina D?...