fit - 16692 przepisów (strona:471/1113)

Kolejna szybka i pyszna opcja śniadaniowa przed wami. Co powiecie na chlebek bananowy na jeden raz? 1 banan 2   jajka 2 łyżki mąki jaglanej 1

Lubicie omlety? Idealnie sprawdzają się na śniadania. Wariacji jest naprawdę wiele. Począwszy od omleta z owocami, poprzez słodką jego wersję aż do zapiekanego omleta z bananem

Proteinowe bułeczki są idealne na śniadanie, jako bułka do hamburgera czy dodatek do sałatki. Nie musiałam się do nich długo przekonywać. Uwielbiam wersję z ziołami. SKŁADNIKI

Śniadanie musi być treściwe. Ma sycić i dawać energię. Odkąd pamiętam zawsze jadałam duże śniadania :) Uwielbiam omlety pod różną postacią, a ostatnio zachciało mi się a

Prosty, szybki i pyszny przepis na muffiny czekoladowe z borówkami. Do kawy lub herbaty idealne. SKŁADNIKI (10 sztuk) 250g mąki orkiszowej 2 jajka 150 ml mleka

PRZEPIS Placuszki - 4 sztuki 20g mąki kokosowej 30g mąki gryczanej  3 białka 2 żółtka słodzik: stewia, ksylitol, miód  wiórki kokosowe wedle uznania Białka ubijamy

Naleśniki pojawiają się w moim menu raz na jakiś czas. Przepis jest wciąż ten sam. Zmieniam jednak smak naleśnika, dodając do masy określony budyń. naleśniki waniliowe

Uwielbiam ten przepis – znalazłam go w książce ostatnio bardzo przeze mnie eksploatowanej „Vegan for fit” Attilli Hildmanna. Placuszki wyglądają przepięknie i jeszcze lepiej smakują, amarantus zaś nadaje im szczególnego charakteru. To śniadanie może wyglądać na skomplikowane i czasochłonne, w rzeczywistości jest proste i szybkie jak mało które. Placuszki robi się ekspresowo, a do przygotowania lodów wystarczy mikser i mrożone

Jarmuż jest to roślina z rodziny kapusty warzywnej. Znana była już w starożytności i była wykorzystywana jako roślina ozdobna, jak i jadalna. Niestety w Polsce, mało

Lekka, zdrowa, fit sałatka kolorowa.  Dressing na bazie oleju rzepakowego, świeżego czosnku niedźwiedziego został przygotowany  i do sałatki podany. „Olej rzepakowy jest naturalnym źródłem steroli roślinnych oraz witaminy E i dlatego, należy go używać do przygotowywania dressingów, dzięki temu sałatki będą zdrowsze i smaczniejsze". Składniki: na 3 -4 porcje ½ główki sałaty lodowej, ½ świeżej papryki czerwonej, 1 łodyga

Makaron orkiszowy w lekkim sosie tuńczykowym, to moja propozycja na wiosnę i lato. Uwielbiam to połączenie smaków. Zachęcam i Was do spróbowania. Makaron orkiszowy w lekkim sosie tuńczykowym. Danie fit. 2016-05-15 02:17:44 Write a review Save Recipe Print 0 calories

Orzeźwiająca, wiosenna i pyszna oczywiście lemoniada rabarbarowa - świetnie gasi pragnienie w coraz to cieplejsze dni :)   SKŁADNIKI 1 kg rabarbaru 1,5 l wody 5 łyżek

purpose flour 1/4 teaspoon salt 1 teaspoon cinnamon 50 g butter, room temperature Preparation: Preheat the oven to 200 oC. Roll our your pie crust and fit it to a 23 cm tart pan, then place in the refrigerator. Whisk together the sugar, flour, and salt in a large bowl. In a separate bowl, whisk together the eggs, sour

złego cholesterolu, ułatwiają spalanie tłuszczu i wybielają zęby. Truskawki wspaniale sprawdzają się jako dodatek do ciast i deserów.  Tym razem proponuję zdrową wersję tarty z truskawkami. Prawdziwa tarta FIT! Tarta bez wyrzutów sumienia :-) Kruche przepyszne ciasto, delikatny budyń z kokosową nutą i masa truskawek. Bez pieczenia, bez glutenu, bez jajek, masła.. i bardzo prosto! Najprostsze ciasto kruche

dużą blachę o średnicy 26 cm (8-10 porcji) wartości odżywcze podane dla 1 z 8 porcji: 475 kcal/5,8 g białka/34 g węglowodanów/35 g tłuszczu fit to to nie jest, ale jakie dobre, a poza tym raz w tygodniu to nie zbrodnia, no i dziś mam trening siłowy pół ananasa 200 g rabarbaru (3-4 gałązki