Przepisy

Pulpety z indyka nadziane mozzarellą z sosem marinara i pieczonymi szparagami FITPulpety z indyka nadziane mozzarellą z sosem marinara i pieczonymi szparagami FIT 116Be Fit Be Strong
Zapiekany kogel mogel z wanilią i owocami FITZapiekany kogel mogel z wanilią i owocami FIT 60Be Fit Be Strong
Gofry owsiano-kokosowe z borówkami i śmietaną z ricotty FITGofry owsiano-kokosowe z borówkami i śmietaną z ricotty FIT 52Be Fit Be Strong
Steki z kalafiora z pieczonymi ziemniakami Hasselback FITSteki z kalafiora z pieczonymi ziemniakami Hasselback FIT 80Be Fit Be Strong
Kiszone rzodkiewki i czosnek o aromacie limonkiKiszone rzodkiewki i czosnek o aromacie limonki 68Be Fit Be Strong
Lekka pianka owocowa FITLekka pianka owocowa FIT 64Be Fit Be Strong
Pełnoziarnista tarta ze szparagami i PecorinoPełnoziarnista tarta ze szparagami i Pecorino 65Be Fit Be Strong
Jogurtowe ziemniaki pieczone w rękawie FITJogurtowe ziemniaki pieczone w rękawie FIT 69Be Fit Be Strong
Gryczana tarta z botwinką i ricottą FITGryczana tarta z botwinką i ricottą FIT 67Be Fit Be Strong
Proste klopsiki wołowe z miętą i cytrynąProste klopsiki wołowe z miętą i cytryną 56Be Fit Be Strong
Lekki skyrnik, sernik na zimno z galaretką FITLekki skyrnik, sernik na zimno z galaretką FIT 55Be Fit Be Strong
Pieczone miażdżone młode ziemniakiPieczone miażdżone młode ziemniaki 57Be Fit Be Strong
Chleb 7 ziaren na zakwasieChleb 7 ziaren na zakwasie 92Be Fit Be Strong
Najlepszy żytni zakwas na chlebNajlepszy żytni zakwas na chleb 61Be Fit Be Strong
Orkiszowe gofry na maślance z kawałkami czekolady FITOrkiszowe gofry na maślance z kawałkami czekolady FIT 73Be Fit Be Strong
Polędwiczki wieprzowe po azjatycku ze szparagami FITPolędwiczki wieprzowe po azjatycku ze szparagami FIT 51Be Fit Be Strong
Pieczona młoda marchewkaPieczona młoda marchewka 65Be Fit Be Strong
Duszona młoda kapusta z koperkiem i marchewką FITDuszona młoda kapusta z koperkiem i marchewką FIT 67Be Fit Be Strong
Pieczone młode ziemniaki jak z ogniskaPieczone młode ziemniaki jak z ogniska 49Be Fit Be Strong
Zawijane babeczki drożdżowe z jabłkiem i migdałową kruszonkąZawijane babeczki drożdżowe z jabłkiem i migdałową kruszonką 49Be Fit Be Strong
Borówki pod migdałową kruszonką – crumble FITBorówki pod migdałową kruszonką – crumble FIT 55Be Fit Be Strong
Wyraziste ogórki małosolne i kiszoneWyraziste ogórki małosolne i kiszone 64Be Fit Be Strong
Pieczony łosoś teriyaki z salsą mango i cytrynowo-bazyliowym ryżemPieczony łosoś teriyaki z salsą mango i cytrynowo-bazyliowym ryżem 53Be Fit Be Strong
Pełnoziarniste pierogi z borówkami FITPełnoziarniste pierogi z borówkami FIT 50Be Fit Be Strong
Meksykańska salsa mango chiliMeksykańska salsa mango chili 58Be Fit Be Strong
Razowe ciasto ucierane z borówkami FITRazowe ciasto ucierane z borówkami FIT 52Be Fit Be Strong
Chleb orkiszowy z płatkami owsianymi i ziarnami na drożdżachChleb orkiszowy z płatkami owsianymi i ziarnami na drożdżach 90Be Fit Be Strong
Zupa z botwinki – rodzinny przepis FITZupa z botwinki – rodzinny przepis FIT 55Be Fit Be Strong
Pełnoziarniste placki z borówkami FITPełnoziarniste placki z borówkami FIT 61Be Fit Be Strong
Roladki schabowe ze szparagami FITRoladki schabowe ze szparagami FIT 73Be Fit Be Strong
Frittata z kurczakiem i szparagami FITFrittata z kurczakiem i szparagami FIT 65Be Fit Be Strong
Pieczone szaszłyki z piersi indyka FITPieczone szaszłyki z piersi indyka FIT 57Be Fit Be Strong

Autor

Martyna JackoMartyna Jacko

Studentka Fizjoterapii i Dietetyki, kochająca sport, dobre jedzenie i zdrowy tryb życia :)