Przepisy

Pełnoziarniste wrapy naleśnikowe z warzywami i łososiemPełnoziarniste wrapy naleśnikowe z warzywami i łososiem 64Be Fit Be Strong
Chlebek naan – indyjski chlebek z patelniChlebek naan – indyjski chlebek z patelni 52Be Fit Be Strong
Bigos z kiszonej kapusty i karkówkiBigos z kiszonej kapusty i karkówki 57Be Fit Be Strong
Schab pieczony w mlekuSchab pieczony w mleku 58Be Fit Be Strong
Najlepsze pierniki i pierniczki z domową przyprawą do piernikaNajlepsze pierniki i pierniczki z domową przyprawą do piernika 60Be Fit Be Strong
Cannelloni z szynką i serem pod beszamelemCannelloni z szynką i serem pod beszamelem 53Be Fit Be Strong
Wegańska szarlotka z kisielem w słoiczkuWegańska szarlotka z kisielem w słoiczku 69Be Fit Be Strong
Sałatka z grillowaną ośmiornicąSałatka z grillowaną ośmiornicą 61Be Fit Be Strong
Pełnoziarniste ciasteczka dyniowe z żurawinąPełnoziarniste ciasteczka dyniowe z żurawiną 70Be Fit Be Strong
Najprostsza zupa krem z dyni na mleczku kokosowymNajprostsza zupa krem z dyni na mleczku kokosowym 66Be Fit Be Strong
4 pomysły na nietypowe kanapki4 pomysły na nietypowe kanapki 59Be Fit Be Strong
Żytnie racuchy drożdżowe z jabłkami FITŻytnie racuchy drożdżowe z jabłkami FIT 116Be Fit Be Strong
Pieczone bataty z jarmużową kruszonką i sałatką z kurczakaPieczone bataty z jarmużową kruszonką i sałatką z kurczaka 53Be Fit Be Strong
Burgery z indyka i cukinii z sałatką z kaszy jaglanejBurgery z indyka i cukinii z sałatką z kaszy jaglanej 59Be Fit Be Strong
Krewetki w pomidorkach z chorizoKrewetki w pomidorkach z chorizo 66Be Fit Be Strong
Burgery z indyka z fetą i sosem tzatzikiBurgery z indyka z fetą i sosem tzatziki 64Be Fit Be Strong
Żytnie bułki do burgerów z oreganoŻytnie bułki do burgerów z oregano 62Be Fit Be Strong
Naleśniki wegańskie bez jajek z 3 składnikówNaleśniki wegańskie bez jajek z 3 składników 86Be Fit Be Strong
Drożdżowe twisty à la pizza – pizza twistsDrożdżowe twisty à la pizza – pizza twists 45Be Fit Be Strong
Potrawka z kurczakiem i kapustą pekińskąPotrawka z kurczakiem i kapustą pekińską 82Be Fit Be Strong
Sałatka z mango, granatem i fetąSałatka z mango, granatem i fetą 43Be Fit Be Strong
Szybki torcik kakaowy z bananami i kremem z masła orzechowegoSzybki torcik kakaowy z bananami i kremem z masła orzechowego 65Be Fit Be Strong
Hot dogi w cieście drożdżowym – roll dogiHot dogi w cieście drożdżowym – roll dogi 141Be Fit Be Strong
Chałka z mąką żytnią i migdałową kruszonkąChałka z mąką żytnią i migdałową kruszonką 63Be Fit Be Strong
Orkiszowe ciastka ze świeżą żurawiną i kawałkami białej czekoladyOrkiszowe ciastka ze świeżą żurawiną i kawałkami białej czekolady 59Be Fit Be Strong
Risotto z ricottą i pieczarkami z dyniowym puréeRisotto z ricottą i pieczarkami z dyniowym purée 60Be Fit Be Strong
Zupa krem z pomidorów – szybka pomidorowa FITZupa krem z pomidorów – szybka pomidorowa FIT 59Be Fit Be Strong
Sałatka z grillowanym Halloumi i gruszkąSałatka z grillowanym Halloumi i gruszką 56Be Fit Be Strong
Owsiane gofry bananoweOwsiane gofry bananowe 66Be Fit Be Strong
Kurkowa pasta śniadaniowa – pasta z kurekKurkowa pasta śniadaniowa – pasta z kurek 64Be Fit Be Strong
Makaron z pesto z rukoli i pistacji z kurkamiMakaron z pesto z rukoli i pistacji z kurkami 61Be Fit Be Strong
Omlet francuski z serem i szynkąOmlet francuski z serem i szynką 58Be Fit Be Strong

Autor

Martyna JackoMartyna Jacko

Studentka Fizjoterapii i Dietetyki, kochająca sport, dobre jedzenie i zdrowy tryb życia :)