zdrowe przepisy - 11000 przepisów (strona:3/734)

3 pomidory2 blanszowane różyczki brokuła1 garść świeżego szpinaku1/4 pęczka szczypiorku1/2 małej czerwonej cebuli1 czubata łyżeczka majonezu'sól do smakupieprz kolorowy do smaku Pomidory umyć i

Poranek najczęściej kojarzy się z pośpiechem. Spieszymy się do pracy, do szkoły czy do innych obowiązków. A skoro przed nami dzień pełen wrażeń, to

Moja siostra uwielbia słodkie płatki śniadaniowe, a w szczególności cini minis, dlatego z myślą o niej zrobiłam bardzo podobne, ale wydaje mi się, że

Pieczone buraczki to jest to...Nie dość, że zdrowsze niż gotowane, bo nie uciekają z nich witaminki, to nawet smaczniejsze :D~ Pieczone buraki ~Składniki:małe burakisok

Każdy kto chce dostarczyć swojemu organizmowi bomby witaminowej powinien skusić się na dodanie do swojego codziennego jadłospisu kaszy jaglanej, pod jakąkolwiek postacią.  Oprócz witamin i

Wszyscy dobrze wiemy, że zdecydowanie lepiej jest upiec własny kawałek szynki czy schabu, niż kupować gotowe nafaszerowane  nie wiadomo czym wędliny. Staram się tak

Ziarno komosy ryżowej zawiera dużo wartościowego białka, węglowodanów, magnezu, wapnia i żelaza - zapewni nam energię na dobry początek dnia. Składniki na dwie porcje:ziarna quinoa (komosa

Składniki -garść płatków kukurydzianych -kilka śliwek -brzoskwinia -jogurt brzoskwiniowy -ziarenka Cynamonowy Raj od Ziarenkowo Wymieszaj owoce z płatkami i ziarnami, dodaj jogurt, wymieszaj, posyp ziarnami, udekoruj

Na pożegnanie tegorocznej pięknej zimy zrobiliśmy serię biszkoptów w kształcie bałwanków. Ciasto oczywiście jest bez proszku do pieczenia itp. Biszkopty można też zrobić w foremkach do

Śniadanie to, według mnie, najważniejszy posiłek w ciągu dnia, ponieważ daje nam siłę i energię do działań w pracy czy szkole. Lubię urozmaicone śniadania z dużą

piękny uśmiech. Dbanie o zęby i dziąsła powinno być naturalną częścią naszej codziennej rutyny, ale niektóre poranki gdy się śpieszymy i mamy długi dzień poza domem ciężko jest utrzymać zdrowe zęby. W naszych ustach żyją miliardy bakterii. Wiele z tych bakterii tworzą płytkę nazębną, powodując próchnicę i zapalenie dziąseł, co z kolei może prowadzić do chorób przyzębia(...)cieszyć się zdrowym uśmiechem musimy codziennie dbać o higienę jamy ustnej. Szczotkowanie zębów po posiłku, stosowanie płynu do płukania ust i nitkowanie zębów pomaga powstrzymać choroby i rozmnażanie się bakterii. A zdrowa dieta i minimalizacja słodkich potraw pozwolą cieszyć się pięknymi zębami. By być posiadaczem pięknego uśmiechu potrzebna jest do tego między innymi odpowiednia szczoteczka i tutaj pojawia

ZDROWA PRZEKĄSKA = FRUPP!!! Dbasz o swoje zdrowie i urodę?Nie poznałaś jeszcze zdrowych przekąsek?Dołącz do FRUPPa!!!Już dziś mamy szansę otrzymać zdrowe przekąski Frupp!    ZDROWA PRZEKĄSKA - FRUPP

swoich przyzwyczajeń.   Wiemy, że w/w przekąski są niezdrowe, a dalej je jemy. Jeśli jednak zjadamy coś między posiłkami, to zadbajmy o to by nasze przekąski były zdrowe(...)mało kaloryczne, gdyż jakość i zawartość składników odżywczych przekąsek jest bardzo istotna w naszym codziennym jadłospisie. Można te niezdrowe przekąski zastąpić zdrowymi, np.: Bakaliami, suszonymi owocami (rodzynki, żurawina, śliwki) które są nie tylko zdrowe, ale też słodkie, sycące, które mogą zaspokoić apetyt na słodycze, oraz nie solonymi orzechami, migdałami, pestkami dyni, czy słonecznika. Bakalie

Dotyczy się to także pór posiłków. Regularne jedzenie jest istotne, jednak jeśli zrobimy sobie o jedną godzinę przerwy dłużej - nic się nie stanie. To ma być zdrowym nawykiem, a nie przykrym obowiązkiem. Zdrowe odżywianie, nie dieta Panuje takie przekonanie, że przejście na zdrowy tryb życia wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, rezygnacją z ulubionych produktów i ciągłym kontrolowaniem(...)ciastek. Jeśli masz ochotę - zjedz! (tylko nie całą paczkę naraz ;)) Zdrowe odżywanie to nie kara, a element długofalowych zmian w Twoim życiu. Najlepiej stopniowo ograniczaj te ,,mniej zdrowe"produkty. Sama w ten sposób zaczynałam i do tej pory nie trzymam się ściśle wszystkich reguł. Bo lubię podjeść sobie czekoladę, ciastka, lody...  kto nie lubi

Zdrowe przekąski na imprezę można przygotować małym nakładem czasu. Wybrałam dla Was dzisiaj zestawienie najsmaczniejszych, prostych przystawek na słodko i na słono, które będą efektownie wyglądały na stole. Lubię przygotowywać drobne przekąski, bo robiąc je mogę się kreatywnie wyszaleć w kuchni. Wszelkiego rodzaju przystawki można przygotować w zdrowej wersji i na tak wiele sposobów, więc gdy przychodzi(...)zrobić jedzenie na imprezę, to zacieram ręce z radości. W tym wpisie chcę się z Wami podzielić moimi ulubionymi, zdrowymi przekąskami na przyjęcie w domu. W takich imprezach często biorą udział dzieci, dlatego w moim zestawieniu znajdziecie dania odpowiednie zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Zamieściłam tutaj również przepisy fit oraz bezglutenowe i bezlaktozowe. Podzieliłam