z serem - 4000 przepisów (strona:172/267)

Sałatka z selerem naciowym i nie tylko ;) 327

kurczaka  0,5 szklanki pokrojonego ananasa z puszki (we własnym soku) 4 gałązki selera naciowego 0,5 szklanki kukurydzy (bez dodatku cukru) 3 łyżki startego  domowego sera żółtego light 4 łyżeczki  domowego majonezu light 3 łyżeczki jogurtu naturalnego sól, pieprz wg. smaku Sposób przygotowania: Kurczaka obsypujemy solą i pieprzem (oraz naszymi ulubionymi przyprawami, ja dałam zioła prowansaldzkie

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Placuszki z jagodami goji 162

Kupiec 1 łyżka budyniu waniliowego bez dodatku cukru (proszek) 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka fruktozy lub innego słodzidła 2 łyżki serka wiejskiego (bez śmietanki) 2 łyżki sera białego Emilka garść jagód goji dostępnych w sklepie BadaPak.pl Sposób przygotowania: Jajko ubijamy mikserem na najwyższych obrotach przez około minutę dodajemy pozostałe składniki i wszystko mieszamy smażymy pod przykryciem

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Otrębowy chleb, a może wytrawne ciasto ? ;) 143

postów, dlatego dziś się zmobilizowałam i wstawiam w końcu przepis na chlebek/ciasto którego zdjęcie już parę dni temu pojawiło się na moim fanpage Składniki (forma 11x17cm): 3 jajka kostka sera białego chudego (200g) 6 łyżek otrębów owsianych firmy Kupiec 2 łyżki otrębów pszennych firmy Kupiec 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka ziół prowansalskich 0,5 łyżeczki soli kilka

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Placek śniadaniowy z jabłkiem 177

100g chudego twarogu ewentualnie coś do dosłodzenia, moje jabłko było na tyle słodkie, że już niczego nie dodawałam Sposób przygotowania: Jajka miksujemy na najwyższych obrotach przez około minutę  ser rozduszamy widelcem jabłko obieramy i trzemy na tarce o dużych oczkach miksujemy ze sobą wszystkie składniki powstałą masę wykładamy do silikonowej formy lub zwykłej wyłożonej papierem do pieczenia pieczemy około

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Sałatka typu "co miałam w lodówce" 375

domowe, mniam...;)) garść pestek słonecznika Sposób przygotowania: Na spód miski wrzucamy sałatę jajka i pomidory kroimy w ćwiartki, a ogórka w plastry i wykładamy na sałatę na wszystko wrzucamy serem wiejski pestki słonecznika prażymy na teflonowej patelni, a następnie posypujemy nimi sałatkę oczywiście na końcu wszystko wymieszałam, jedynie na potrzeby zdjęcia tak to estetycznie ułożyłam :) SMACZNEGO

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Kluski serowe z truskawkami + trochę o mnie 156

200g chudego twarogu czubata łyżka zmielonego siemienia lnianego 1 łyżka ksylitolu firmy Oleofarm 1 łyżeczka budyniu waniliowego bez cukru (proszek) 7 truskawek średniej wielkości porcja = 1 kluska Sposób przygotowania: Ser rozduszamy widelcem, dodajemy białko, budyń, ksylitol, siemię lniane i wszystko dokładnie ugniatamy, aż stworzy jednolitą masę (ciasto ma się zlepić w zwartą kulkę) z tak przygotowanego ciasta lepimy kluski wsadzając

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Frittata z groszkiem 145

chudego twarogu 0,5 łyżeczki soli 0,25 łyżeczki pieprzu 1,5 szklanki mrożonego groszku Sposób przygotowania: Jajka miksujemy na najwyższych obrotach przez około minutę dodajemy rozgnieciony (wcześniej widelcem) ser groszek zalewamy gorącą wodą i pozostawiamy na około 2 minuty, potem odcedzamy do jajek dodajemy groszek i przyprawy, mieszamy wylewamy masę do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia (chyba

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Placuszki serowe 183

wyda się to dziwne, ale ja NIE ZNOSZĘ wesel ;/ Składniki (11 placuszków): 2 jajka 2 łyżki otrębów pszennych firmy Kupiec 1 łyżka budyniu waniliowego bez cukru (proszek) 5 łyżek sera twarogowego (Emilka 0%) 1/4 łyżeczki sody 1 łyżka ksylitolu firmy Oleofarm jako dodatek twarożek+jogurt+ksylitol+aromat waniliowy Sposób przygotowania: Mieszamy wszystkie składniki (albo trzepaczką albo mikserem) smażymy na rozgrzanej

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Pomysł na makowiec 143

zalewamy szklaną wody i mleka, gotujemy na bardzo małym ogniu, co jakiś czas mieszając przez około 20 minut odstawiamy mak na około godzinę odcedzamy mak do maku dodajemy ser, żółtka, miód, fruktozę, olejek, rodzynki jabłko obieramy i trzemy na tarce o małych oczkach, dodajemy do masy makowej białka ubijamy na sztywno, dodajemy do maku delikatnie mieszając przekładamy masę do tortownicy

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Ananasowy sernik na zimno 178

płatków owsianych firmy Kupiec łyżeczka żelatyny 3/4 szklanki soku ananasowego bez dodatku cukru (np. firmy Fortuna, ja wykorzystałam sok, który odcedziłam od ananasów) Masa serowa: 500g twarogu sernikowego (użyłam sera  Emilka 0%) pół szklanki soku ananasowego 3 łyżeczki żelatyny 200g jogurtu naturalnego 5 łyżeczek fruktozy lub innego słodzidła (najlepiej spróbować i samemu ustalić proporcję) puszka ananasa - zostawiamy kilka plastrów

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Pieczone pomidory 156

były już mocno dojrzałe, ale nie za miękkie- wtedy szybciej się upieką) puszka tuńczyka w sosie własnym lub wodzie 1 łyżka twarogu (najlepiej przemielony jak np. Emilka) 3 plastry sera feta o najniższej zawartości tłuszczu (można też wykorzystać mozzarelle light, jednak mi bardziej pasowała feta) 2 łyżki posiekanej pory sól, pieprz do smaku Sposób przygotowania: Myjemy pomidory, następnie obcinamy czapeczkę

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Full wypas zapiekanka z wędzonym kurczakiem 205

zmiksować serek wiejski z jajkiem i odpuścić sobie mozzarellę, następnym razem też tak zrobię) górę posypujemy ziołami wstawiamy do piekarnika nagrzanego do około 170 stopni i pieczemy, aż ser się ładnie rozpuści przepraszam za beznadziejne zdjęcia (światło było nie takie jak trzeba ;/) SMACZNEGO

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Ciastka omlety z kremem/serem ;) 164

budyniu waniliowego (bez cukru) łyżeczka proszku do pieczenia 3 łyżki chudego twarogu (dałam Emilke 0%) 2 jajka 1-2  łyżki ksylitolu firmy Oleofarm lub innego słodzidła jako krem ser Emilka (około 500g lub więcej) + ksylitol wg. smaku + aromat waniliowy Sposób przygotowania: Otręby, budyń, proszek do p., twaróg, żółtka z jaj mieszamy  powstałą masę odstawiamy na jakieś 5 minut

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Serniki pomarańczowy z orange curd 177

łyżka fruktozy lub ksylitolu (najlepiej samemu spróbować i dosłodzić wg. smaku, wszystko uzależnione jest od tego na jakie pomarańcze trafimy) 1 łyżeczka skrobi (czubata) Masa serowa: 500g mielonego sera białego 3 łyżki soku z pomarańczy skórka starta z 1/4 pomarańczy 1 białko 3 jajka 1 łyżka budyniu waniliowego bez cukru (proszek) ksylitol firmy Oleofarm wg. smaku (ja dałam

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość