Lekkostrawna surówka z białej rzodkwi z pestkami dyni 208Wiem, że nie każdy przepada za smakiem białej rzodkwi, a szkoda bo jest niezwykle zdrowa. Ma tylko 12 kcal w 100 g . Zawiera ogromną ilość składników
Zofiana
Biszkopt z truskawkami w bitej śmietanie 186Mamy sezon na truskawki, więc czas zarzucić wszelkie diety i cieszyć się smakiem owoców na wszelkie możliwe - nawet tuczące - sposoby :) Niedługo również pojawią się kolejne odsłony
Zofiana
Ciasto z musem truskawkowym 195Dziś już ostatnia, jak na razie odsłona truskawkowego szaleństwa. Zachęcam do zaglądnięcia na wcześniejsze przepisy z użyciem truskawek TUTAJ oraz TUTAJ . SKŁADNIKI NA CIASTO BISZKOPTOWE: - 4
Zofiana
Koktajl borówkowy z bananami i miętą 203Dziś szybki wpis z przepisem na ekspresowy koktajl owocowy SKŁADNIKI Borówki Jogurt/mleko Banany Mięta Cukier WYKONANIE Wszystkie składniki zmiksować Poniżej ściąga ze składników dla tych
Zofiana
Koktajl z brzoskwiniami, lodami i płatkami owsianymi 170Wiem, wiem przepis jest trochę mało dietetyczny, ale ileż można pić lekkie koktajle o kaloryczności kaszki dla niemowląt. Czasem trzeba zaszaleć i zrobić koktajl prawie na
Zofiana
Puree z ziemniaków i groszku 204Dziś przepis na lekkie i smaczne puree z dodatkiem groszku, który jest lekkostrawny i co ważne odkwasza organizm . SKŁADNIKI ziemniaki groszek z puszki (ewentualnie mrożony) śmietana
Zofiana
Koktajl z moreli/nektarynek z bananem i cynamonem 165Wiem, że ciągle daje kolejne przepisy na smoothie, ale nic na to nie poradzę, że je uwielbiam :) Za każdym razem staram się robić inny, łącząc nowe
Zofiana
Koktajl z borówek amerykańskich / jagód z ananasem 199Borówki amerykańskie czy jagody zawierają mnóstwo witamin, a przede wszystkim przeciwutleniacze niszczące wolne rodniki. Dlatego teraz w okresie letnim, kiedy tak łatwo są dostępne, warto
Zofiana
Bomba zdrowia - Koktajl z pietruszki i banana 194Pietruszka to samo zdrowie! Zawiera potas , wapń , magnez i żelazo , a jak by tego było mało oczyszcza organizm z toksyn . Pietruszka to także skarbnica witaminy C
Zofiana
Zupa krem z kalafiora z curry i gałką muszkatołową 189Dziś pora na zupę niesamowicie aromatyczną i jedwabiście kremową, gdzie smak curry i gałki muszkatołowej spotyka się z olejem lnianym. SKŁADNIKI 1 kalafior curry gałka muszkatołowa
Zofiana
Koktajl pomarańczowo-bananowy z imbirem 185Ten przepis powstał niedawno podczas pierwszej fali upałów, kiedy zastanawiałam się co przyrządzić z owoców, aby dało ochłodę i zastąpiło posiłek, na który w takim skwar
Zofiana
Cukinia faszerowana kaszą jęczmienną, szpinakiem i fetą 186SKŁADNIKI kilka cukinii 1 woreczek kaszy jęczmiennej 1 opakowanie mrożonego szpinaku 1 opakowanie sera feta przyprawy: sól, pieprz / pieprz ziołowy, czosnek, czubryca (opcjonalnie), zioła prowansalskie
Zofiana
Koktajl jagodowy / borówkowy z syropem klonowym i kokosem 192Ten koktajl to przeplatające się ze sobą smaki orzeźwiających borówek, słodkości syropu klonowego i egzotycznej nuty kokosów. Opis i tak nie oddaje smaku smoothie trzeba
Zofiana
Ciasto jogurtowe z czarną porzeczką i brzoskwiniami 200Dawno na moim blogu nie było przepisu na ciasto, więc szybko nadrabiam tę zaległość i pędzę z przepisem To ciasto ma ciekawą 1
Zofiana
Właściwości kalarepy oraz przepis na zupę krem z kalarepy z chrzanową nutą 209Wstyd się przyznać, ale jakoś tak wyszło, że w moim domu nie gościła kalarepa i nie mam pojęcia dlaczego. Kiedyś kupiłam to warzywo, zrobiłam na próbę
Zofiana