smoothie - 2707 przepisów (strona:15/181)

jakiegokolwiek posiłku. Włączenie do naszej diety oczyszczających i bogatych w błonnik owoców i warzyw pomoże nam również spalić zlokalizowany tłuszcz, szczególnie w okolicach brzucha. Najłatwiejszym sposobem na to są smoothie lub koktajle, które można pić o każdej porze dnia (choć najlepiej robić to rano). Ponadto każda osoba może stworzyć kombinację, która najlepiej odpowiada jej upodobaniom lub pomaga jej organizmowi(...)stymulują organizm. Arbuz. Składa się prawie w całości z wody, więc ma bardzo mało kalorii, za to dużo witaminy A i C, potasu i żelaza. Jest idealny do każdego smoothie, ponieważ utrzymuje nawilżenie i pomaga wyeliminować toksyny. Borówki. Są one superfood z wysokim stężeniem błonnika, przeciwutleniaczy i witaminy C. W praktyce ograniczają one tworzenie się tkanki tłuszczowej w naszym organizmie

Zafunduj sobie istną bombę witaminową i spróbuj, jak wspaniały jest nasz przepis na SZPINAKOWE SMOOTHIE! Idealnie orzeźwia, niwelując głód w mgnieniu oka! Artykuł SZPINAKOWE SMOOTHIE pochodzi z serwisu CookMagazine

Smoothie bowl z masłem orzechowym Czy lody można jeść na śniadanie? Pewnie, że tak! Wszystko zależy tylko od Twojej wyobraźni i kreatywności. Dzisiejsze smoothie bowl z masłem orzechowym , to micha wypełniona zdrowymi składnikami, z których ukręciłem przepyszne… LODY W czym tkwi sekret? W zamrożonym bananie. To właśnie dzięki niemu smoothie bowl jest takie kremowe i naturalnie słodkie. Jeśli lubisz(...)słodkości i możesz je pałaszować od samego rana, to ten przepis jest zdecydowanie dla Ciebie! Z czym podawać smoothie bowl? Tak na prawdę z czym tylko chcesz. Ja do ozdoby użyłem świeżego banana, chipsy kokosowe, orzeszki ziemne i starą czekoladę . Dobrze będzie pasował również dowolny miks ziaren lub nawet domowa granola kokosowa lub granola z patelni , które również znajdziesz

owoców. Ale czy spożywamy? W dzisiejszych czasach często jemy w biegu i nie zawsze zwracamy uwagę na to, co trafia na nasz talerz. Właśnie dlatego wszelkie koktajle i smoothie warzywno-owocowe są świetnym rozwiązaniem. Łatwo je przygotować, łatwo zabrać ze sobą do pracy (wystarczy przelać do buteleczki szklanej), no i ich zawartość to same zdrowie! Można je spożywać na śniadanie(...)drugie śniadanie, lunch. Często dodatek warzyw nie jest kompletnie wyczuwalny, więc absolutnie nie powinniście się ich obawiać. Dzisiaj proponuje Green smoothie, czyli Zielony koktajl ze szpinakiem, jabłkiem, pomarańczą, bananem i imbirem. Koktajl jest przepyszny (szpinaku kompletnie nie czuć)! Bardzo w smaku przypomina mojego ulubieńca, czyli Smoothie z jarmużu . Obydwa koktajle Wam polecam! Składniki: (2 porcje) 2 szklanki świeżego szpinaku

trzy podstawowe czynniki wpływają na to, że to właśnie po takie urządzenia sięgam najczęściej. Dziś chciałabym polecić Wam  Botti Electronic Flavio 2 w 1 – rozdrabniacz i blender smoothie w jednym. Urządzenie, to jest ze mną od dłuższego czasu i przetestowałam je na wiele sposobów, dlatego dziś mogę Wam napisać o nim więcej. Oczywiście jak zawsze nie zabraknie też(...)jeden sprzęt zarówno do miksowania, siekania i rozdrabniania. A przy tym oszczędzamy miejsce, czas i pieniądze. Z czego składa się zestaw Flavio? rozdrabniacz o pojemności 1200 ml, butelka do smoothie 570 ml i blender o mocy 500 W.  Zalety urządzenia Flavio: podwójna funkcjonalność – rozdrabniacz i blender mocne stalowe ostrza, odporne na stępienie – z łatwością radzą sobie

Walentynki, dzień zakochanych 14 lutego obchodzony od niedawna przez wielu święto krytykowane jakoby była to zmowa poczty i producentów kartek okolicznościowych. Dla tych, którzy obchodzą proponuję Walentynkowe smoothie. Co takiego jest w nim walentynkowego ? No przede wszystkim kolor czerwony. Czerwień to kolor miłości, rozpalający i pobudzający zmysły, to kolor namiętności. Do przygotowania takiego koktajlu potrzebne będą truskawki, maliny i wiśnie(...)smakiem, były bardzo dobre. Wiśnie oraz maliny dodałem mrożone. Maliny to pewnie jeszcze można kupić świeże np. w Lidlu ale wiśnie to już nie. Jednak mrożone owoce w smoothie dodatkową schłodzą nadając koktajlowi orzeźwienia. Przygotowanie tego koktajlu nie zajmie dużo czasu. Można zacząć tak Walentynkowy poranek od pozytywnej dawki energii Print Walentynkowe Smoothie z czerwonych owoców Keyword maliny, smoothie, truskawki

Smoothie bowl owsiane to pomysł na zdrowe śniadanie, pyszne drugie śniadanie lub lekką kolację. Gęsty, kremowy koktajl bananowo – owsiany, podany w miseczce z dodatkami takimi jak owoce, suszone smakołyki, superfoods jest naprawdę uzależniający. Warto nim zaczynać dzień. Ja dodatkowo swoja miseczkę wzbogaciłam w brahmi, które ma dużo błonnika i innych cennych dl naszego organizmu właściwości. Chętnie dodałam też posiekaną czekoladę(...)rana dodać sobie energii. PRZEPIS NA SMOOTHIE BOWL OWSIANE Składniki na smoothie bowl owsiane: 1 banan dojrzały 1/2 szkl płatków owsianych górskich 1/2 szkl mleka kokosowego 1 szkl wody 1 łyżeczka siemienia lnianego złotego 1 łyżeczka brahmi owoce jagodowe czekolada syrop klonowy Jak zrobić smoothie bowl: W rondelku zagotowujemy daktyle, mleko kokosowe i wodę. Następnie dodajemy płatki owsiane. Potem gotujemy

Lubicie sycące koktajle? Moje czekoladowe smoothie świetnie się sprawdzi zarówno na śniadanie, jak i na przekąskę. W środku znajduje się ogrom błonnika, a Was zaleje duża dawka endorfin po zjedzeniu porcji tej zdrowej słodyczy. Nie pierwszy raz Was zaskoczę. Ciekawe co powiecie na to czekoladowe smoothie. Do przygotowania tego gęstego koktajlu wykorzystuję kaszę gryczaną niepaloną (białą) na surowo . Kasza gryczana(...)diabetyków. Tym bardziej tych, którzy walczą z poranną insulinoopornością. Wiele tu mam osób, które nie mogą rano zjeść owsianki , nawet tej nocnej na surowo . Może lepsze będzie moje czekoladowe smoothie z surowej kaszy gryczanej? Nie mogę Wam niczego na sto procent zagwarantować – sami wiecie, że w cukrzycy nic nie jest czarno-białe. Tak jak ja mogę zjeść owsiankę

Opis Zielone smoothie: Zielone smoothie, czyli zielone koktajle to prawdziwy hit wśród fanów zdrowego odżywiania. Jest to duża dawka chlorofilu, enzymów, żelaza, magnezu, fosforu, potasu, jak również prowitaminy A, witaminy z grupy B oraz witamin C, E i K oraz białka. Koktajle te są lekkostrawne. Zawierają mnóstwo błonnika i dzięki temu mogą stanowić samodzielny posiłek. Składnikiem zielonego koktajlu oprócz świeżych(...)wiele. To właśnie sprawia, że zielone koktajle są tak wyjątkowe. Najważniejszym składnikiem zielonych koktajli, jak sama nazwa wskazuje, są oczywiście zielone składniki o których nie możemy zapominać. Przepis na smoothie jest bardzo prosty i szybki do przygotowania. Na pewno bez problemu przygotujecie je sami w domu. Polecamy Wam również nasze inne przepisy na napoje . Składniki: 1/2 szklanki liści pietruszki

Zielone smoothie na bazie soku pomarańczowego ze szpinakiem, bananem i płatkami owsianymi to treściwy, pożywny i pełnowartościowy koktajl na śniadanie. Na długo syci, jest zdrowy i pyszny. W upalne dni warto nim zastąpić tradycyjną, gorącą owsiankę. Jak większość koktajli robi się go błyskawicznie, dlatego jest świetnym rozwiązanym dla zabieganych. Po więcej przepisów na pożywne smoothies zapraszam tutaj Składniki: 1 banan(...)płatków owsianych Przygotowanie: Banana obrać i wrzucić do kielicha blendera. Dodać resztę składników i dokładnie zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Smacznego (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); To też może Cię zainteresować : → Smoothie z selera naciowego, jabłka i płatków owsianych → Smoothie z jarmużu, banana i jabłka → Smoothie z nektarynek, mleka owsianego i chia → Mango lassi → Smoothie z melona, mango i soku pomarańczowego

Zawsze w niedzielę zastanawiamy się wspólnie z Madzią jakie przygotować śniadanie, tak aby było smacznie, szybko i oryginalnie. Mamy sezon owocowy, więc postanowiliśmy przygotować koktajl owocowy

Dziś na drugie śniadanie pożywne i słodkie smoothie z owoców. Podaję je z płatkami owsianymi, wiórkami kokosowymi, suszonymi owocami, świeżymi owocami. W zależności co mam w domu lub – co ważniejsze – na co akurat mam ochotę Dziś szybkie domowe smoothie z mango, banana i gruszek z dodatkiem suszonych śliwek Helio – bez zbędnych dodatków. Smoothie bowl z mango(...)misy blendera wrzucam obrane i pokrojone w kostkę owoce, miksuję na gładko. Wlewam do miseczki, dekoruję dodatkami, w tym suszonymi śliwkami firmy Helio . Do swojego porannego domowego i szybkiego smoothie wykorzystałam kilka suszonych śliwek z opakowania 150 g Helio – sama natura

Dziś zapraszam Was na dwukolorowe smoothie z płatkami owsianymi, szpinakiem i ananasem. Pyszna, zdrowa propozycja na śniadanie lub drugie śniadanie. Za co osobiście cenię takie smoothie? zdrowe szybkie w przygotowaniu sycące pełne witamin Polecam Wam spróbować. Kto się skusi? Składniki: 3 plastry ananasa 1 banan 3 łyżki płatków osianych pełnoziarnistych Sonko 1/2 szklanki 100% soku z jabłek (naturalnie mętny) mała(...)szpinaku Przygotowanie: Do misy blendera z nożami wkładamy plastry ananasa, obranego banana, dodajemy płatki owsiane i dolewamy sok jabłkowy. Całość miksujemy do uzyskania pożądanej konsystencji. Zostawiamy pół szklanki przygotowanego smoothie w misie blendera, resztę przelewamy do wysokiej szklanki lub pucharka. Do zostawionej części dodajemy szpinak i miksujemy. Zielone smoothie ostrożnie dolewamy do naszego pucharka. W ten sposób otrzymujemy pyszne dwukolorowe

Lekki, zdrowy, wegański pudding połączony ze smoothie z kiwi, banana i szpinaku z dodatkiem owoców marakui, granatu i orzechów pekan, który może stanowić pożywne śniadanie, smaczny deser lub przekąskę. To idealny deser dla tych, którzy lubią zjeść coś słodkiego a zarazem zdrowego. A tutaj znajdziecie więcej przepisów na zdrowe potrawy i desery, a przy okazji również inspiracji na potrawy wielkanocne(...)Chłodzenie : 12 godz. Dla 2 osób : Na pudding z chia  : ● 20 cl mleka sojowego (lub migdałowego) ● 2 czubate łyżki nasion chia ● 2 łyżki syropu klonowego Na smoothie  : ● 2 kiwi ● ½ banana (lub 1 mały banan) ● garść świeżego szpinaku ● 6 cl mleka sojowego Do dekoracji : ● 1 owoc granatu ● 1 marakuja ● 1 kiwi ● garść rozdrobnionych orzechów pekan Przygotowanie : Przygotuj pudding dzień

Zdrowa micha zielonego smoothie z awokado, jarmużem lub szpinakiem, młodym jęczmieniem, mlekiem kokosowym i ulubionymi dodatkami na wierzchu. Śniadanie mistrzów i prawdziwych smakoszy! Micha gotowa w kilka minutek- wystarczy wszystko zmiksować do uzyskania gęstego zielonego smoothie. Polecam!! Składniki: (na 1 porcję) Smoothie: 1 awokado 1 banan garść szpinaku lub liści jarmużu 200 ml mleka kokosowego (polecam domowej roboty(...)łyżka młodego jęczmienia ewentualnie odrobina miodu Dodatki: sezam plasterki banana pestki dyni fistaszki starta gorzka czekolada Przygotowanie: Awokado i banana obrać. Z pierwszego owocu usunąć pestkę. Wszystkie składniki smoothie zmiksować do gładkości w blenderze, w razie potrzeby dosłodzić miodem. Zieloną "miksturę" przelać do miseczki, udekorować dodatkami, np. plasterkami banana, sezamem, pestkami dyni, fistaszkami i gorzką czekoladą. W sumie dajcie wszystko

elowo piszę, że to smoothie w stylu piña colada, a nie tradycyjny sposób na popularnego drinka. W końcu z hiszpańskiego colada  oznacza przecedzony . A ananas w tym smoothie jest w całości i sprawia, że napój staje się bardzo gęsty. Egzotyczne trio w postaci zmiksowanego ananasa z kokosowym mlekiem i rumem jest moim zdaniem jednym z najlepszych alkoholowych połączeń(...)jakie wymyślił człowiek. Ale dzięki temu, że mamy tutaj do czynienia ze smoothie, nikt nas nie oskarży, jak będziemy popijać taką piña coladę na tarasie przed południem! W końcu to odżywczy kotajl, haha! Nawet jeśli nie potrzebujecie takiej wymówki, to polecam zblendować sobie taki miks, który od razu przeniesie Was na słoneczne Karaiby! * SKŁADNIKI na 2 porcje 1 cały ananas

Lato to doskonały moment na smoothie bowls, czyli miseczki wypełnione owocowym lub warzywnym smoothie okraszonym mnóstwem zdrowych, kolorowych dodatków, nierzadko superfoods . Taka miseczka wypełniona po brzegi witaminami i wartościowymi składnikami odżywczymi świetnie sprawdzi się jako fit śniadanie lub deser i godnie zastąpi ciepłą owsiankę. Zresztą sami spójrzcie, ciężko jest przejść obojętnie koło czegoś co tak smakowicie wygląda. Składniki: Smoothie(...)banan 1 kubek (150 g) jogurtu naturalnego Dodatkowo: 1 garść borówek 1 garść porzeczki czerwonej 1 łyżeczka chia 1 łyżeczka wiórków okosowych listki mięty Przygotowanie: 1) Wszystkie składniki na smoothie wrzucić do kielicha blendera i zmiksować na jednolitą masę. 2) Przelać do miseczki i udekorować pozostałymi składnikami. 3) Podawać od razu po przyrządzeniu

Dlaczego smoothie? Bo odkąd regularnie, tzn codziennie, kilka razy dziennie przygotowuję sobie pokaźna ilości owocowo-warzywnych smoothie, nie ciągnie mnie do słodyczy. No dobra, na wszelki wypadek nie robię wypieków. Nie The post Przepisy na smoothie. Jak pić więcej smoothie? appeared first on MODA

Dlaczego smoothie? Bo odkąd regularnie, tzn codziennie, kilka razy dziennie przygotowuję sobie pokaźna ilości owocowo-warzywnych smoothie, nie ciągnie mnie do słodyczy. No dobra, na wszelki wypadek nie robię wypieków. Nie The post Przepisy na smoothie. Jak pić więcej smoothie? appeared first on MODA

Mocno kremowe, pyszne i energetyczne SMOOTHIE BANANOWO-ORZECHOWE jest idealne jako... Artykuł SMOOTHIE BANANOWO-ORZECHOWE pochodzi z serwisu CookMagazine

Smoothie bowl to nowy trend w kuchni, ta ładnie brzmiąca nazwa to nic innego jak smoothie przelane do miski, podane z "posypką". Jest to doskonała propozycja śniadaniowa bo dobrze skomponowane smoothie bowl zapewni nam jedną z dziennych porcji warzyw i owoców. Celem dobrego smoothie bowl jest łączenie ze sobą pasujących warzyw i owoców. Przy tworzeniu możemy dać upust naszej wyobraźni(...)dowolne owoce, nasiona, orzechy, jagody itp.  Przygotowanie: 1. Mrożone owoce, pure z buraków, mleko i chia umieszczamy w blenderze kielichowym i blendujemy, można także użyć ręcznego blendera 2. Smoothie przekładamy do miseczki i dekorujemy dowolnymi owocami, nasionami i orzechami

OMNI Superfoods jest kompletną, ekologiczną mieszanką różnych produktów z kategorii "superfoods", z którą przygotujesz odżywcze smoothie.  Przeznaczone jest dla: kobiet mężczyzn osób zapracowanych sportowców aktywnych fizycznie  rodziców  studentów weganów witarianów wszystkożerców każdego, kto szuka dobrej odżywki  OMNI Superfoods stworzył wykwalifikowany dietetyk i trener personalny Ondrej Matej. W swojej pracy spotyka mnóstwo ludzi i dzięki zebranemu doświadczeniu(...)stworzył na na potrzeby wielu osób gotową mieszankę do przygotowania smoothie.  OMNI Superfoods to nie kolejna "nadzwyczajna" odżywka białkowa. To zdecydowanie coś więcej. Oprócz protein znajdziesz tu minerały, witaminy, antyoksydanty, aminokwasy, enzymy, koenzymy, kwasy tłuszczowe, polisacharydy. Mieszankę OMNI możesz stosować jako dodatek do diety lub osobny posiłek.  Cechy charakterystyczne OMNI: ekologiczne wegańskie surowe wolne od GMO, pestycydów

Tweetnij Zaletą miłości czy uzależnienia od smoothie jest to, że nie tylko jest to uczucie odwzajemnione, które robi nam dużo dobrego. Ale też to, że bez większego wysiłku intelektualnego z naszej strony, mając 2 lewe ręce do garów, możemy przygotować sobie coś pysznego. Wrzucamy do blendera to, co nam się pod rękę nawinie, albo jeszcze lepiej to, co przyniesie(...)pora roku (to takie wymarzone życie w zgodzie z rytmem natury), albo czym obdarzy Was bliższa lub dalsza rodzina dysponująca własnym ogródkiem. Jak w przypadku tego pomysłu na jesienne smoothie. Wrzuciłam dary losu, które moi teściowie przywieźli z wrześniowego wypadu w Pireneje: śliwki, figi. Plus sama od siebie dodałam -dowolnie się nimi bawić. Mi najbardziej smakowała wersja smoothie w takim

Bomba witaminowa, czyli SMOOTHIE Z TRUSKAWKAMI I NASIONAMI CHIA świetnie... Artykuł SMOOTHIE Z TRUSKAWKAMI I NASIONAMI CHIA pochodzi z serwisu CookMagazine

Dobrze jest zacząć dzień wielką szklanką zdrowego koktajlu. A najlepiej owocowym, TRUSKAWKOWO - BORÓWKOWYM SMOOTHIE! Artykuł TRUSKAWKOWO – BORÓWKOWE SMOOTHIE pochodzi z serwisu CookMagazine

Smoothie to wyśmienity napój, powstający na bazie owoców – jest gęsty i kremowy w konsystencji. Najczęściej przygotowuje się go razem z dodatkiem lodu i miksuje aż do uzyskania jedwabistej konsystencji. Można również dodawać do niego inne składniki, na przykład jogurt, miód, mleko, syropy smakowe. Do przyrządzenia smoothie najlepiej nadaje się blender. Jak jednak wybrać taki, który będzie idealny? Stojący, ręczny(...)może mikser? Przede wszystkim urządzenie przeznaczone do przygotowywania smoothie powinno móc poradzić sobie z lodem, czytaj mieć wystarczającą moc, by móc rozdrobnić go na małe kawałeczki. Do tego rodzaju zadań przeznaczone są przede wszystkim blendery stojące, czyli kielichowe, ze względu na pokaźny zasób mocy jakim dysponują. Aby przygotować napój, wystarczy wrzucić do stojącego pojemnika wszystkie składniki i nacisnąć przycisk – zwykle

pełen energii (piszę to na podstawie własnych doświadczeń). Dwa, jak człowiek jest aktywny fizycznie, waga spada. Po co więc ta dieta?  Rozpisana jest na 3 fazy. Pierwsza faza smoothie, czyli zalecane jest picie trzech smoothie dziennie, po południu dozwolone są przekąski (orzechy brazylijskie, pomidory, seler, wiele innych i co ciekawe jest na liście nawet popcorn z mikrofali). Można wnioskować(...)głód nie dokucza. To akurat sprawdziłam, przygotowałam jedno z przykładowych smoothie i wypiłam. Byłam zaskoczona, bo naprawdę czułam się najedzona! Mało tego, głód mnie nie dopadł przez długi czas. Czyli jest to możliwe.  Druga faza to wprowadzenie posiłków stałych, smoothie zostaje, ale w już nie trzy :) W tej fazie zalecane jest wprowadzenie również ruchu. Trzecia to przyzwyczajenie do nowych

Zielone smoothie ze szpinakiem to śniadaniowa propozycja dodająca mnóstwo energii (banany) oraz dostarczająca witamin i składników mineralnych (szpinak i pietruszka). Kiwi za to nie tylko pokryje nasze całodzienne zapotrzebowanie na witaminę C, ale jednocześnie powinno pomóc nam utrzymać dobry nastrój (działa antydepresyjnie, antynowotworowo i obniża ciśnienie). Jeśli dodamy do koktajlu trochę spiruliny w proszku zaopatrzymy się w dodatkową dawkę żelaza(...)Lód sprawi, że smoothie będzie odświeżające i lekkie. To zaczynamy dzień! Na zielono. Zielone smoothie ze szpinakiem: 2 bardzo dojrzałe banany obrane i pokrojone 2 garści szpinaku baby 1 malutka gałązka natki pietruszki 1 obrane duże kiwi 1 szklanka wody mineralnej ½ – ¾ szklanki lodu (można zastąpić zimną wodą) ½ spiruliny w proszku (opcjonalnie) listonic_type='fooddrink';listonic_theme='addToShoppingList7';listonic_content

dzięki któremu przez wiele lat cieszyli się oni smukłą sylwetką oraz wspaniałym samopoczuciem i zdrowiem." Dieta aztecka oparta jest na trzech fazach: Faza I - polega na wypijaniu trzech odżywczych smoothie z chia w ciągu dnia, dzięki czemu przyspieszymy metabolizm i uzyskamy szybki i skuteczny spadek masy ciała; trwa 2 tygodnie. Faza II - jeden z trzech koktajli zastępujemy lunchem, stworzonym(...)kukurydzy, fasoli, pomidorów, indyka, ryby); w tym okresie ciało zwiększa swoją wydajność i nabieramy ochoty na ćwiczenia; trwa 6 tygodni. Faza III - w tym okresie powracamy do regularnych posiłków, smoothie z chia możemy spożywać od czasu do czasu w ramach posiłku czy po chwili słabości (np. kiedy za dużo się najemy, podczas świąt, imprez itp.), dowiadujemy się jak wybierać odżywcze

Najlepsze smoothie z książki Dieta Aztecka jakie do tej pory robiłam :) A zaraz po nim smoothie samego dr Bra z jarmużem i borówkami, o takie :) Dzisiejsze smoothie, które Wam przedstawiam jest bardzo, ale to bardzo kremowe, jakbym dodała do niego śmietanki 30% :D, ale jej nie dodałam! To chyba zasługa mleka migdałowego i białka serwatkowego :) Koktajl jest puszysty, niczym pianka(...)pomyśleć, że cała szklanka 0,5 l jest do Twoje dyspozycji :) Przypominam, smoothie należy sączyć prze 2 godziny, jest to trudne (bo jest takie smaczne) :D ale wykonalne. Składniki: - 1 szklanka mleka migdałowego - 2 szklanki świeżych lub mrożonych          truskawek/brzoskwiń - 1 miarka (2 łyżki stołowe) białka serwatkowego - 2 łyżki stołowe nasion chia (Skworcu) - 2 łyżeczki

zabawa zorganizowana przez Martę i Paulinę, w której bierze udział wiele blogów kulinarnych, złączonych wspólną pasją gotowania. Dziękuję bardzo za zaproszenie do „Wyzwania”. Tematem akcji w tym miesiącu jest Smoothie. Do ostatniej chwili nie wiedziałam, jaka będzie moja kompozycja smakowa. Do wyboru miałam truskawki, maliny, limonki, cytryny, banany i… mango, które sobie już tydzień „dojrzewało” w słońcu. I właśnie(...)limonka - mrożona cytryna - ok. 150ml mleka kokosowego - 2 łyżki syropu klonowego - 1 szklanka lodu   Obrane mango odkrajamy od pestki, dzielimy na cząstki, przekładamy do pojemnika, w którym przygotujemy smoothie. Limonkę szorujemy i wyparzamy. Specjalnym nożykiem obieramy skórkę, którą potem użyjemy do ozdoby. Z całej limonki ostrym nożykiem wycinamy fileciki, dodajemy do mango. Wlewamy 2 łyżki syropu klonowego – miksujemy

kluczowe fit przepis, fit śniadanie, kefir, koktajl, koktajl borówkowy, koktajl owocowy, koktajl truskawkowy, koktajl z kefirem, napój na lato, napój na upały, napoje, orzeźwiający napój, pomysł na zdrowe śniadanie, smoothie, smoothie borówkowe, smoothie truskawkowe, smoothie z kefirem, zdrowa kolacja, zdrowe jedzenie, zdrowe przekąski, zdrowe śniadanie Całkowity czas przygotowania 10 min. Porcje 4 porcje Autor Agnieszka | na-talerzu.pl Składniki 1 litr

się uwieść purpurze i wypróbuj nasz przepis na BORÓWKOWE SMOOTHIE. To wspaniała przekąska dla zabieganych, ale dbających o swoje zdrowie! Artykuł BORÓWKOWE SMOOTHIE pochodzi z serwisu CookMagazine

Cóż lepszego na zimę niż witaminowe smoothie z banana, kiwi, szpinaku, z dodatkiem orzechów włoskich i laskowych, migdałów, płatków owsianych, pestek dyni, jagód goji, ziaren amarantusa i ziaren chia. Zapraszam do skorzystania z przepisu! Przygotowanie: 30 min. Proporcje dla 4 osób: ● 80 g płatków owsianych ● 80 g płatków migdałowych ● 40 g wyłuskanych orzechów włoskich ● 40 g wyłuskanych orzechów laskowych(...)obierz ze skórki i pokrój na plasterki. Wrzuć do misy miksera pokrojony banan, liście szpinaku, pokrojone w kostkę kiwi, sok z limonki i płatki migdałowe, zmiksuj do uzyskania konsystencji smoothie, dodaj syrop klonowy (lub syrop z agawy), wymieszaj. Jeśli wolisz rzadką konsystencję, może uzupełnić smoothie np mlekiem migdałowym lub niedużą ilością wody mineralnej. Wlej smoothie do czterech miseczek. Udekoruj plasterkami

Smoothie z kaki i gruszek zrobiliśmy sobie zamiast kolacji. Do tego zdrowego koktajlu z persymony użyliśmy bardzo dojrzałych gruszek oraz pomarańczy, które także od dłuższego czasu leżały na paterze. Po zblendowaniu owoców koktajl chcieliśmy dosłodzić miodem, ale okazało się, że owoce były wystarczająco słodkie. Jedna porcja była na tyle sycąca, że z pełnymi ale lekkimi brzuchami mogliśmy iść spać. Udostępnij(...)Smoothie z kaki i gruszek – składniki 2 kaki 2 dojrzałe gruszki 2 pomarańcze (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Wykonanie Kaki umyć, obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Gruszki umyć, obrać, przekroić na pół, usunąć gniazda nasienne, pokroić na mniejsze kawałki. Z pomarańczy wycisnąć sok. Do misy blendera przełożyć pokrojone owoce, wlać sok, dokładnie zblendować. Smoothie z kaki i gruszek podawać od razu

Smoothie z kaki i gruszek zrobiliśmy sobie zamiast kolacji. Do tego zdrowego koktajlu z persymony użyliśmy bardzo dojrzałych gruszek oraz pomarańczy, które także od dłuższego czasu leżały na paterze. Po zblendowaniu owoców koktajl chcieliśmy dosłodzić miodem, ale okazało się, że owoce były wystarczająco słodkie. Jedna porcja była na tyle sycąca, że z pełnymi ale lekkimi brzuchami mogliśmy iść spać. Udostępnij(...)Smoothie z kaki i gruszek – składniki 2 kaki 2 dojrzałe gruszki 2 pomarańcze (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Wykonanie Kaki umyć, obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Gruszki umyć, obrać, przekroić na pół, usunąć gniazda nasienne, pokroić na mniejsze kawałki. Z pomarańczy wycisnąć sok. Do misy blendera przełożyć pokrojone owoce, wlać sok, dokładnie zblendować. Smoothie z kaki i gruszek podawać od razu

podawania swoim dzieciom zielonolistnych warzyw, jak np. szpinak czy jarmuż, bo najczęściej maluchy niechętnie je jedzą. Ja mam świetny sposób na ich przemycenie w całkiem smacznej formie. Oto przepyszne smoothie bowl ze szpinakiem, które moja dwuletnia Zosia zajada ze smakiem Polecam zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych. Świetnie smakuje po wcześniejszym schłodzeniu w lodówce w upalne dni. Wygląda pięknie(...)smakuje wyśmienicie! Smoothie bowl ze szpinakiem – składniki: garść szpinaku baby, sok z połowy cytryny, kilka listków świeżej mięty, 1 łyżka siemienia lnianego, 1 dojrzały banan, pół szklanki wody. Wszystkie składniki blendujemy i przekładamy do miseczki. Przed podaniem możemy udekorować np. borówkami i wiórkami kokosowymi. Pychotka! Na koniec krótkie przypomnienie, co ma w sobie szpinak i dlaczego warto go jeść

Pyszne, energetyczne i bardzo orzeźwiające smoothie z dodatkiem masła orzechowego. Świetne na deser, ale również na śniadanie czy posiłek po treningu i banalne w przygotowaniu. To smoothie jest idealne na lato, bo smakuje prawie jak roztopione lody :) Mleka dodajemy w zależności od tego czy wolimy rzadsze czy gęściejsze smoothie. Ja wolę jednak takie gęściejsze, które można wyjadać łyżeczką(...)smoothie jest idealne żeby przemycić szpinak do posiłku, bo jest on kompletnie niewyczuwalny a nadaje wspaniały kolorek :) Składniki: 2 pokrojone, zamrożone banany 2 łyżki masła orzechowego 3 garście świeżego szpinaku 1/2 - 1 szklanki mleka (u mnie migdałowe) Wykonanie: Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować na gładką masę. Przełożyć do miseczki lub pucharka, udekorować masłem orzechowym

Podobnie jak dodane niedawno  smoothie pistacjowo-sezamowe , to smoothie nie ma w zasadzie zbyt wiele wspólnego z tradycyjną kuchnią bośniacką. Pomysł na jego powstanie wywodzi się jednak z naszej wizyty w sarajewskim smoothie barze, gdzie sprzedawano je właśnie pod nazwą smoothie Sarajevo. Składniki (1 porcja): - 3/4 szklanki mleka (np. owsianego) - 1 łyżeczka nasion chia - 1 banan - 2 daktyle

Choć temu smoothie daleko jest do tradycyjnej bośniackiej kuchni, to poznaliśmy je w Sarajewie w genialnej sieci smoothie barów Juice & Smoothie Bar . Wypiliśmy tam dwa smoothies - "Sarajevo" (przepis wkrótce) i "Tahini pistacije". Tak bardzo nam zasmakowały, że spróbowaliśmy je odtworzyć w warunkach domowych. Na pierwszy rzut idzie smoothie z suszonymi figami, pistacjami i tahini.  Składniki (2 porcje

roku lato rozpieszcza nas upałami. Jak sobie z nimi radzić? Polecam Wam pyszne i orzeźwiające Piña colada smoothie, które wprowadzi Was w iście tropikalny klimat! 😉 Mleczko kokosowe i ananas to para idealna, zwłaszcza w takim wydaniu. Nasze smoothie możemy również bardzo szybko przerobić w alkoholowy drink. Wystarczy dodać trochę rumu i voilà! Pyszna Piña colada w wersji imprezowej, która umili(...)Sposób wykonania: Wszystkie składniki wrzucamy do blendera. Blendujemy aż wszystko dobrze się połączy, a smootie będzie lekko spienione. Przelewamy do szklanek, dekorujemy kawałkiem ananasa i cieszymy się chłodnym, pysznym smoothie 🙂 Uwagi dodatkowe: Możecie też stworzyć wersję alkoholową dodając trochę rumu (wg własnego uznania). Idealnie sprawdzi się jako pyszny drink na letnią imprezę. Drukuj przepis Artykuł Piña colada smoothie pochodzi

względu na to czy biegam, czy spaceruję, jadę z rodziną na wycieczkę lub po prostu spędzam czas w domu, zawsze mam ze sobą porcję witamin. Tu wspaniale sprawdzają się smoothie od Victoria Cymes . Bomba witaminowa na wyciągnięcie ręki. Tu nie ma mowy o wymówkach, że nie mam czasu… nie mam kiedy zrobić sobie smoothie czy śniadanie(...)tego zabrać ze sobą. Smoothie Victoria Cymes, to rozwiązanie dla każdego! Wystarczy je wrzucić do torby, plecaka, zabrać ze sobą do samochodu itd. Pyszne, zdrowe, pełne owoców. Bez konserwantów i zbędnych barwników. Warto zaopatrzyć się w takie buteleczki na jesienne i zimowe dni. Ja polecam Wam w szczególności wersję green day oraz hello yellow. Pierwszy, to pyszne połączenie gruszki, banana

Egzotyczne smoothie z papai. Dziś polecam Wam pyszne, zdrowe egzotyczne smoothie z papai. Już nie raz podkreślałam fakt, że u mnie w domu uwielbia się wszelkiego rodzaju koktajle i smoothie. Szybkie w przygotowaniu, pyszne i naprawdę zdrowe. Wystarczy wrzucić kilka składników i… gotowe! Do przygotowania smoothie bardzo często wykorzystuję wodę kokosową, którą wprost uwielbiam. Tak było i tym razem

roku lato rozpieszcza nas upałami. Jak sobie z nimi radzić? Polecam Wam pyszne i orzeźwiające Piña colada smoothie, które wprowadzi Was w iście tropikalny klimat! 😉 Mleczko kokosowe i ananas to para idealna, zwłaszcza w takim wydaniu. Nasze smoothie możemy również bardzo szybko przerobić w alkoholowy drink. Wystarczy dodać trochę rumu i voilà! Pyszna Piña colada w wersji imprezowej, która umili(...)Sposób wykonania: Wszystkie składniki wrzucamy do blendera. Blendujemy aż wszystko dobrze się połączy, a smootie będzie lekko spienione. Przelewamy do szklanek, dekorujemy kawałkiem ananasa i cieszymy się chłodnym, pysznym smoothie 🙂 Uwagi dodatkowe: Możecie też stworzyć wersję alkoholową dodając trochę rumu (wg własnego uznania). Idealnie sprawdzi się jako pyszny drink na letnią imprezę. Drukuj przepis Artykuł Piña colada smoothie pochodzi

Smoothie bananowo – pomarańczowe Smoothie bananowo – pomarańczowe Składniki banan pomarańcza szklanka truskawek (mogą być mrożone ) Kilka kostek lodu Kilka listków mięty Wykonanie Banana, pomarańczę i truskawki miksujemy z lodem i miętą. Mięta zawiera olejek eteryczny o nazwie mentol. To związek chemiczny, który pobudza receptory odczuwania zimna, działa lekko znieczulająco. Mimo, iż temperatura naszego ciała się nie zmienia, nasz organizm(...)balsamach chłodzących i specyfikach na katar. Banan jest bardzo sycącym owocem, natomiast pomarańcza i truskawki owocami pełnymi soku. Połączenie tych składników z dodatkiem chłodzącej mięty i lodu daje nam smoothie, czyli trochę gęsty koktajl na upalne dni, lub momenty, w których potrzebujemy dawki energii i witamin. Nie trzeba do niego wiele, a daje sycące nawodnienie. Artykuł Smoothie bananowo – pomarańczowe

owoców leśnych zblendować razem z jogurtem, wyłożyć łyżką na środek pierwszej mieszanki, polać resztą żółtego koktajlu i udekorować wg uznania. Przed spożyciem wymieszać, aby obie masy się połączyły. Smacznego Smoothie na bazie melona z migdałami Smoothie na bazie melona z migdałami Smoothie na bazie melona z migdałami Artykuł Smoothie na bazie melona z migdałami pochodzi z serwisu Kulinarne życie Armine

osuszyć, obrać, groszek cukrowy umyć i osuszyć. Kiwi, groszek i orzechy zblendować na gładką masę i wyłożyć na masę truskawkową. Przed spożyciem wymieszać, aby obie masy się połączyły. Smacznego Smoothie truskawkowe z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca Smoothie truskawkowe z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca Smoothie truskawkowe z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca Artykuł Smoothie truskawkowe z groszkiem cukrowym

Groszek i szpinak umyć i osuszyć. Banana zmiksować z orzechami i mandarynkami. Kiwi zmiksować ze szpinakiem, groszkiem i jabłkiem. Obie masy przełożyć warstwowo do pucharka lub pokalu. Smacznego Kolorowe smoothie z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca Kolorowe smoothie z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca Kolorowe smoothie z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca " alt="Smaczne a nie tuczy " data-recalc-dims(...)Artykuł Kolorowe smoothie z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca pochodzi z serwisu Kulinarne życie Armine

spożywać ją jak najczęściej. O dyni mogliście poczytać w ostatniej "Kuchennej Aptece" . Można z niej przygotować nie tylko dania wytrawne, ciasta, desery czy dżemy, ale przyda się również do smoothie lub koktajli. Czasami zostaje nam niewielka ilość puree z dyni i nie wiemy co z nim zrobić... Oto podpowiedź - wykorzystać do przyrządzenia zdrowego smoothie! Do puree z dyni dodałam(...)mango oraz sok marchewkowy, dzięki temu wyszło pyszne i odżywcze smoothie w kolorze jesieni, w którym smak dyni jest mało wyczuwalny - na pierwszy plan wysuwa się tu smak mango, a za nim czuć marchewkę. Takie smoothie to dobry pomysł na przemycenie dyni, gdy ktoś za jej smakiem nie przepada. Na zdrowie! Składniki: ok. 300-350 g dyni (ważonej ze skórką

Owoce egzotyczne są idealne do zrobienia smoothie, sorbetów, lodów lub koktajli. Jeżeli pomyślisz owoc egzotyczny co pierwsze przychodzi Tobie na myśl ? Oczywiście – ananas, mango i papaja. Wiadomo owoców jest dużo więcej, jednak te trzy nazwijmy je egzotyczną klasyką. Do wykonania napoju wystarczą mrożonki są one już przygotowane w odpowiedniej proporcji. Mrożone owoce egotyczne dostaniesz w każdym większym sklepie spożywczym(...)kwaśny, jeżeli lubisz takie gusta to nie musisz dosładzać. Zanim posłodzisz posmakuj. Jeżeli uznasz, że trzeba posłodzić to polecam do wyboru miód, syrop klonowy, albo melasa trzcinowa. Print Egzotyczne smoothie Keyword ananas, mango, papaja Prep Time 5 minutes Servings 2 osoby Ingredients 1/2 szklanki ananasa 1/2 szklanki awokado 1/2 szklanki papaji 4 kostki lodu Instructions Owoce obieramy i kroimy

Kiedy jakiś czas temu zobaczyłam przepis na to smoothie z burakiem na blogu Beatki z  Praktykulinarni , od razu wiedziałam, że wkrótce zagości on także u mnie na stole. Piękne kolory, same zdrowe składniki, łatwy sposób przygotowania, czyli wszystko tak jak lubię. A tak na marginesie, zajrzyjcie koniecznie na tego bloga, znajdziecie tam mnóstwo smacznych, zdrowych  i bardzo kolorowych(...)przepisów. Tak więc zainspirowana pysznym pomysłem na bananowe smoothie z burakiem  przystąpiłam do działań  w kuchni. Zmieniłam tylko nieco składniki, bo nie miałam mrożonych malin ani orzechów. Wyszło pysznie i bardzo apetycznie. Zresztą sami zobaczcie! Zapraszam po przepis. Bananowe smoothie z burakiem Czas przygotowania: 30 minut Składniki: 1 upieczony burak 1 dojrzały banan 200 ml jogurtu naturalnego

Smoothie – zmiksowany i schłodzony napój na bazie owoców, o gęstej kremowej konsystencji, czyli shake bez mleka - kiedyś nazywało się to koktajlem (mlecznym lub bezmlecznym) ;) Chia – nasiona szałwii hiszpańskiej, obok kukurydzy i fasoli, najważniejsza uprawa Azteków. Słynie ze swoich wyjątkowych wartości odżywczych i zdrowotnych. Smoothie ze świeżym sokiem mango przygotowaliąmy podczas warsztatów Tradycyjnie smakuj życie , których bohaterem był jednodniowy(...)marchwi Cymes. 3 porcje Chia : 200 ml mleka migdałowego, 40 g miodu, 40 g nasion chia, Smoothie : mango, 130 ml soku marchwiowego, 10 g startego imbiru, sok z 1/2 pomarańczy, skórka otarta z 1/2 pomarańczy, 70 ml mleka migdałowego, dodatki : 50 g pestek dyni, owoc granatu, mięta, Do mleka dodać miód i wymieszać. Dosypać chia i odstawić na co najmniej

spożywać ją jak najczęściej. O dyni mogliście poczytać w ostatniej "Kuchennej Aptece" . Można z niej przygotować nie tylko dania wytrawne, ciasta, desery czy dżemy, ale przyda się również do smoothie lub koktajli. Czasami zostaje nam niewielka ilość puree z dyni i nie wiemy co z nim zrobić... Oto podpowiedź - wykorzystać do przyrządzenia zdrowego smoothie! Do puree z dyni dodałam(...)mango oraz sok marchewkowy, dzięki temu wyszło pyszne i odżywcze smoothie w kolorze jesieni, w którym smak dyni jest mało wyczuwalny - na pierwszy plan wysuwa się tu smak mango, a za nim czuć marchewkę. Takie smoothie to dobry pomysł na przemycenie dyni, gdy ktoś za jej smakiem nie przepada. Na zdrowie! Składniki: ok. 300-350 g dyni (ważonej ze skórką

takie połączenia nie są najlepsze? Lato, to czas w którym szczególnie dbamy o swoje zdrowie. Wiele osób właśnie teraz sięga po zdrową ekologiczną żywność. Miksuje najróżniejsze koktajle. Komponuje pyszne smoothie bowl i śniadaniowe owsianki. Wszystko po to by zachować zdrowy ładny wygląd i mieć mnóstwo energii. Bardzo cieszy mnie fakt, że w końcu tak świadomie sięgamy po to co najlepsze(...)Warto zaopatrzyć się w zdrowe produkty, których możemy używać cały czas wzbogacając naszą dietę o cenne składniki odżywcze. A jak to zrobić najlepiej? Ja stawiam na koktajle i smoothie bowl. Dziś polecam Wam dwa pyszne i zdrowe przepisy na bazie szpinaku. Dlaczego warto dodać do swojej diety szpinak? Te niepozorne zielone listki stanowią doskonałe źródło cennych substancji odżywczych – witamin, minerałów

Ostatnio podzieliłam się z Wami przepisem na pyszne smoothie szpinakowe z selerem naciowym i bananem, a dziś przyszedł czas na kolejny smakowity przepis – tym razem na smoothie kokosowe z mango i banana. Uwielbiam przygotowywać smoothie na różnych mlekach smakowych, sokach czy napojach zamiast na wodzie, ponieważ zdecydowanie dodaje im to smaku. Do tego ulubione przyprawy i pyszne smoothie gotowe

truskawkami, ananasem i borówkami Składniki na dwie porcje: ½ szklanki mleka kokosowego, 2 łyżeczki nasion chia , 1 łyżka miodu, 2 plastry ananasa, 2 szklanki truskawek, borówki amerykańskie Sposób wykonania: Smoothie z truskawkami – przepisy Smoothie truskawkowe Składniki: 300 g truskawek jogurt naturalny lub kefir 6 kostek lodu Sposób wykonania: Umyte owoce wrzuć do blendera, dodaj jogurt i zmiksować Na koniec dodać kostki(...)lodu i jeszcze raz zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Smoothie z truskawek i bananów Składniki: 300 g truskawek 1 banan 1 jogurt naturalny 5 kostek lodu Sposób wykonania: Truskawki, banana i jogurt dokładnie zmiksować blenderem. Dodać kostki lodu i jeszcze raz zmiksować. Sięgaj każdego dnia po pyszne truskawkowe koktajle i puddingi. To bomba witamin i minerałów, wzmacniają organizm i dodają

Kawa została, bo bez kofeiny nie da się ze mną normalnie porozmawiać, ale jest mniejsza i ze stewią, a zamiast śniadania – porcja błonnika, owoców i warzyw. W płynie!   Smoothie to chyba najszybsza, najwygodniejsza i najprzyjemniejsza forma uzupełnienia dziennej porcji warzyw i owoców. Przy ogromnej różnorodności składników smoothies nie pozwalają się sobą znudzić. Dla lubiących słodycze idealne będą te bardziej(...)słodkie, mają cieniutką skórkę i bardzo ciemny, prawie czarny miąższ. Są też bardziej soczyste od okrągłych odmian. Obrane buraki kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera. Warto ozdobić smoothie – jemy oczami, to co wizualnie przyjemne nasz mózg od razu klasyfikuje jako smaczniejsze. Swoje smoothie ozdobiłam łyżką nasion granatu, szczyptą nasion chia i liśćmi szpinaku, dla kontrastu. Na zdrowie

modnego ostatnimi czasy słowa "fit", ale też nadejdzie czas na obiady rodzinne, urodziny, imieniny, święta, więc nie dajmy się zwariować. Dziś proponuję ostatnio bardzo zaniedbane, a lubiane przeze mnie smoothie. Smoothie gruszkowo - bananowy (1 porcja): banan gruszka szczypta cynamonu (konkretna) szklanka mleka Owoce obrać i pokroić. Wyciąć z gruszki gniazda nasienne. Do blendera wlać mleko, dodać owoce i posypać cynamonem

Jabłka i cynamon kojarzą mi się głównie z jesienią oraz szarlotką, a od teraz również z pysznym, aromatycznym smoothie. Taki koktajl jabłkowo-cynamonowy przygotujecie dosłownie w kilka minut, a gwarantuję, że z ochotą wypijecie jednym duszkiem i przy okazji wzmocnicie układ odpornościowy. U mnie bezapelacyjnie wskakuje na listę jesienno-zimowych kulinarnych przyjemności. Jeżeli podobnie jak ja jesteście fanami miksowania, koniecznie(...)mniejsze kawałki banana, pół szklanki wody/mleka roślinnego, cynamon oraz kardamon. 3) Wszystkie składniki zmiksować, tak aby uzyskać jednolitą, aksamitną konsystencję. W razie potrzeby dodać resztę wody/mleka roślinnego. 4) Jeżeli smoothie jest za mało słodkie, dodać łyżkę miodu lub syropu z agawy i ponownie wymieszać blenderem. 5) Gotowy koktajl rozlać do szklanek i podawać od razu. RADA: Żeby smoothie jabłkowo-cynamonowe

Jabłka i cynamon kojarzą mi się głównie z jesienią oraz szarlotką, a od teraz również z pysznym, aromatycznym smoothie. Taki koktajl jabłkowo-cynamonowy przygotujecie dosłownie w kilka minut, a gwarantuję, że z ochotą wypijecie jednym duszkiem i przy okazji wzmocnicie układ odpornościowy. U mnie bezapelacyjnie wskakuje na listę jesienno-zimowych kulinarnych przyjemności. Jeżeli podobnie jak ja jesteście fanami miksowania, koniecznie(...)mniejsze kawałki banana, pół szklanki wody/mleka roślinnego, cynamon oraz kardamon. 3) Wszystkie składniki zmiksować, tak aby uzyskać jednolitą, aksamitną konsystencję. W razie potrzeby dodać resztę wody/mleka roślinnego. 4) Jeżeli smoothie jest za mało słodkie, dodać łyżkę miodu lub syropu z agawy i ponownie wymieszać blenderem. 5) Gotowy koktajl rozlać do szklanek i podawać od razu. RADA: Żeby smoothie jabłkowo-cynamonowe

Koktajle i smoothi, to cenne źródło witamin tak szczególnie ważnych w jesienne dni. Dziś zapraszam Was na kolejne pyszne smoothie idealne na jesienne wzmocnienie. Choć dodatek pietruszki niektórym może wydawać się nieciekawy, to zapewniam że w tym połączeniu smakuje wspaniale. Smoothie jabłko gruszka pietruszka dostarczy nam wielu cennych witamin i składników odżywczych. Czy wiedzieliście, że zielona pietruszka to doskonałe źródło(...)żelaza i witaminy C. Znajdziecie w niej także beta-karoten, witaminę E, kwas foliowy oraz magnez, wapń, potas, fosfor, cyn czy mangan. Smoothie przygotowałam na bazie wody mineralnej Jaworowy Zdrój. O samej wodzie pisałam Wam już np. tutaj (klik) . Wodę mineralną Jaworowy Zdrój polecam Wam z całego serca. My się z nią ostatnio nie rozstajemy. Smakuje wspaniale z domowym sokiem

Matcha smoothie idealna w towarzystwie ryżowych wafli Sonko Dziś zapraszam Was na jeden z moich ulubionych zielonych napojów – matcha smoothie . Jeśli jeszcze nie próbowaliście takiego połączenia, to z całego serca polecam. A czym jest matcha? Matcha, to zielona herbata w proszku, której właściwości są znane od tysiącleci. Podobno dzięki piciu matchy Japończycy zachowują swój młody wygląd i żyją(...)cenię przede wszystkim za smak i… za to jak koi moje nerwy, jednocześnie pozwalając się lepiej skupić. A teraz zapraszam Was na moje pyszne zielone matcha smoothie – na dobry dzień Składniki: 1 banan (u mnie już dość dojrzały) 3/4 płaskiej łyżeczki matcha 300 ml mleka krowiego lub migdałowego Do podania: wafle ryżowe Sonko Przygotowanie: Do misy blendera

Proste i szybkie SMOOTHIE Z ARBUZA, czyli idealnie chłodzący i... Artykuł SMOOTHIE Z ARBUZA pochodzi z serwisu CookMagazine

Uwielbiam owocowe smoothie i koktajle, w szczególności w letnie gorące dni kiedy mój organizm potrzebuje jak najwięcej witamin. Dziś zapraszam Was na pyszne orzeźwiające cytrynowe smoothie z kolendrą . Minimalna ilość składników, chwila przygotowania, a efekt… dla mnie coś cudownego. Idealnie orzeźwia! Takie smoothie wspaniale sprawdzi się w ramach drugiego śniadania. Spróbujcie, bo warto. Kolendrę, jak i inne zielone zioła(...)przekładamy do misy blendera z nożami, dodajemy garść świeżej kolendry, 4-5 większych listków świeżej mięty i świeżo wyciśnięty sok z jednej cytryny. Całość miksujemy do uzyskania gładkiego smoothie. Podajemy od razu. Smacznego

Znane i lubiane smoothie bowl czyli miseczka smacznego i gęstego smoothie, uzupełniona o ulubione dodatki. Instagram pęka od przepięknych kompozycji smoothie bowl- czas dzisiaj na moją. Smoothie bowl jest znacznie pożywniejsze niż klasyczny koktajl, może stanowić samodzielny posiłek, aczkolwiek nadal lekki i w stylu fit.  Składniki na 1 porcję: 1 pomarańcza  6-8 łyżek jogurtu naturalnego

ciast i słodkich deserów. W towarzystwie kurczaka czy owoców morza idealnie prezentuje się w daniach głównych. Smakuje wyśmienicie również na ciepło. Można go grillować lub opiekać w piekarniku.” Smoothie ananasowe z kurkumą. Składniki: - 1/2 świeżego dojrzałego ananasa – 1 dojrzały, zamrożony banan – 1 pomarańcza – 1/2 puszki mleka kokosowego – 1/2 łyżeczki kurkumy – kilka kostek lodu Do kielicha(...)dodajemy sok), wlewamy mleko kokosowe – miksujemy. Dodajemy zamrożonego banana, wsypujemy kurkumę. Miksujemy do uzyskania gładkiej masy. Dodajemy kostki lodu i krótko miksujemy. Przelewamy do szklanek lub pucharków. Podajemy natychmiast. Smoothie ananasowe z kurkumą – zimne, gęste, kremowe, idealne na upały… i nie tylko. Orzeźwi, ugasi pragnienie, ale też zaspokoi głód. Pożywne, bardzo aromatyczne, pełne witamin, minerałów – jednym słowem – bardzo zdrowe

Malinowe smoothie. Co prawda o tej porze roku z mrożonych malin. Ale był to dla mnie sposób, czy fortel, by przekonać moje kilkulatki do... The post Przepisy na smoothie: smoothie malinowe appeared first on MODA

Zakochałam się w smoothiebowl!  Są bardziej sycące niż zwykłe smoothie, a dodatkowe zdrowe i pyszne!     Składniki (wersja różowa): 1/4 awokado 1 banan (zamrożony) 1 szklanka mleka sojowego 1/2 szklanki mrożonych owoców leśnych Dodatki : orzechy pekan, migdały, mak, wiórki kokosowe, kilka malin i borówek Przepis: Do miseczki wkładamy wszystkie składniki (oprócz dodatków) i blendujemy do momentu aż uzyskamy(...)gładkie smoothie. Można dolać odrobinę mleka żeby ewentualnie rozrzedzić smoothie. Smoothie przekładamy do miseczki i p odajemy od razu, posypując wierzch ulubionymi dodatkami. Składniki (wersja żółta): 1 banan (zamrożony) 1/2 nektarynki 1/4 mango 1/2 szklanki mleka sojowego Dodatki : kilka malin, suszone morele,  migdały, wiórki kokosowe, płatki corn flakes marki Lubella (żytnie) Przepis: Podobnie jak w poprzednim przepisie

Wegańskie SMOOTHIE Z FIG I NERKOWCÓW to idealny pomysł na... Artykuł Smoothie z fig i nerkowców pochodzi z serwisu CookMagazine

tego pysznego napoju. Pracy przy jego zrobieniu niewiele a wartości odżywczych sporo. Taki napój z powodzeniem może zastąpić śniadanie. Więc zamiast zjeść kanapkę na drugie śniadanie wypijmy smoothie... Mango bogate w minerały i witaminy, dostarcza nam dużo błonnika i białka. Banany są bogate w błonnik i pektynę.   Żelazo zawarte w bananach wzmacnia krew. Pomarańcze są źródłem witaminy(...)Mango opłukałam, pokroiłam w kostkę. Banana obrałam pokroiłam w krążki. Z pomarańczy wycisnęłam sok. Wszystkie składniki przełożyłam do blendera i zmiksowałam.   Po zmiksowaniu rozlałam do szklanek   pyszne smoothie.         Podoba się Wam ten przepis? Jest   świetny, bo można szybko zaopatrzyć swój organizm w całą skarbnicę witamin i jeszcze do tego nacieszyć oko pięknym kolorem

Proste i szybkie SMOOTHIE Z ARBUZA, czyli idealnie chłodzący i... Artykuł SMOOTHIE Z ARBUZA pochodzi z serwisu CookMagazine

Zapraszam Was serdecznie na pyszne i zdrowe smoothie z orzeźwiającą miętą. Czasem nie ma nic lepszego niż szklaneczka pełna owocowych smaków i witamin. Smoothie przygotowuje się dosłownie w kilka chwil, dlatego warto wprowadzić je do swojego menu. Owocowe smoothie z orzeźwiającą miętą 2016-04-15 14:24:58 Write a review Save Recipe Print 0 calories(...)mięty Przygotowanie Umyte truskawki i borówki wrzucamy do misy blendera. Dodajemy pokrojonego banana i 2-3 listki świeżej mięty. Wszystko razem miksujemy, aż do uzyskania pożądanej konsystencji naszego owocowego smoothie. Podajemy w szklankach przyozdobione świeżą miętą. Smacznego By Magdalena beta calories 0 fat 0g protein 0g carbs 0g more Słodkie okruszki http://www.slodkieokruszki.pl

Smoothie z mleka kokosowego i owoców Na 2 porcje:    250 ml schłodzonego mleka kokosowego    1 banan    1 mango    2 mandarynki Do posypania:    wiórki kokosowe    kakao Mango i mandarynki myjemy. Mango obieramy i okrawamy wokół pestki, rozdrobnione wrzucamy do blendera, zalewamy mlekiem kokosowym i miksujemy. Banana obieramy, łamiemy(...)skórek i pestek, wrzucamy do blendera i miksujemy. Przelewamy do dwóch szklanek, delikatnie posypujemy kakao i wiórkami kokosowymi. Uwaga: Opcjonalnie możemy dosłodzić syropem z agawy, ale jak dla mnie smoothie wyszło wystarczająco słodkie ;-)  Smoothie z mleka kokosowego i owoców Smoothie z mleka kokosowego i owoców SMACZNEGO

zwłaszcza nie mam ochoty na nic gorącego! Jednak wiadomo, że trzeb dbać o swój organizm i codziennie zapewniać mu odpowiednią ilość makro i mikroskładników :) Wtedy do akcji wchodzi zielone smoothie! Kolor ma piękny - wiosenny (czy nawet letni ;)), żywy, nastrajający pozytywnie :) Smak...jest również wspaniały. Gdy po raz pierwszy robiłam green smoothie obawiałam jak to wszystko może smakować...Myślałam(...)często mówimy stukając się kieliszkami z inną zawartością - "na zdrowie"! :) Ten koktajl dobrze sprawdza się jako zastępnik gorącej owsianki na śniadanie czy po prostu jako "przekąska" między posiłkami :) ZIELONE SMOOTHIE przepis autorski // 2-3 duże porcje ~2 spore garści świeżego szpinaku ~2 banany ~1/2 dojrzałego awokado ~150g ananasa ~3-4cm kawałek świeżego imbiru (obranego) ~szklanka mleka roślinnego (lub wody