jednak umiar, ponieważ spożywany z nadmiernych ilościach spowalnia wchłanianie jodu. Odpowiednio przyrządzony z całą pewnością zachwyci nawet tych, którzy za warzywami nie przepadają. Ja dziś mam dla Was przepyszny koktajl – smoothie właśnie z jarmużu. Ale nie tylko! Świetnym dodatkiem jest tutaj szpinak ( w moim wypadku szpinak baby ;) ), soczyste jabłko , miód i orzeźwiająca woda kokosowa! Taki koktajl jest fantastyczną dawką(...)jabłko. Zalewamy wodą kokosową, dodajemy miód i odrobinę soku z limonki i cytryny – wszystko razem dokładnie miksujemy ( w razie potrzeby dosładzamy ). Podajemy mocno schłodzone! Pycha! W przyrządzeniu tego koktajlu z jarmużu pomógł mi Zupowar Soup&Blend marki Russell Hobbs , o którym tutaj pisałam. A warzywa i owoce do jego przyrządzenia dostarczyła firma Świeże zioła http://swiezeziola.pl/ , na której
Ostra na Słodkozielono! Nie tylko za sprawą Świętego Patryka - po prostu czujemy w powietrzu zbliżającą się wielkimi krokami wiosnę :) A na wiosnę zwiększamy ilość spożywanych przez nas owoców i warzyw. Zielony koktajl to istna bomba witamin i składników mineralnych. Znajdziecie w nim witaminę A, C, potas, fosfor i żelazo, czyli naturalne przeciwutleniacze oraz pierwiastki odpowiedzialne za równowagę elektrolityczną organizmu, wspomagające właściwe funkcjonowanie(...)układu krwionośnego, mięśniowego i kostnego. Jedna porcja zielonego koktajlu dostarcza około 121 kcal, 3,1 g białka, 0,7 g tłuszczu, 30 g węglowodanów i 4,8 g błonnika. SKŁADNIKI: Porcja dla dwóch osób. 100 g świeżych liści szpinaku 1 banan 1 pomarańcza sok z cytryny (do smaku) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: 1. Liście szpinaku myjemy, odsączamy
W kuchni KatieKoktajl z mango Wiosna zbliża się wielkimi krokami, więc czas na zwiększenie aktywności fizycznej oraz stosowanie odpowiednio zbilansowanej, pełnowartościowej diety. Dziś polecam Wam lekki, witaminowy koktajl z mango. Składniki: - mango - 1 sztuka - banan - 1 sztuka - sok z pomarańcza - z 1 sztuki - sok z cytryny - z 1/2 sztuki - skórka(...)przygotowania: Mango oraz banana obrać ze skórki, pokroić na małe kawałki, dodać sok z pomarańcza oraz cytryny. Całość zmiksować. Sparzyć cytrynę, a następnie startą z niej skórką, posypać koktajl. Smacznego
Fit-aminaKoktajl oczyszczająco-antycellulitowy z wyciśniętego soku z jabłka, pomarańczy, selera naciowego i zielonego ogórka. Ma działanie usuwające nadmiar z wody z organizmu. Nie grzeszy jednak smakiem w porównaniu z chociażby z Oczyszczającym i odchudzającym koktajlem z kiwi, selera naciowego i miodu , lub też z przepysznym (!) Smoothie z jarmuża , które polecam! Nie mniej jednak dla swoich właściwości, warto go pić. Najlepiej(...)skórki 1 obrana pomarańcza 3 gałązki selera naciowego 1 jabłko 1 plasterek imbiru (opcjonalnie) Przygotowanie: Wszystkie składniki włożyć do sokowirówki. Wycisnąć sok. Od razu podawać. The post Koktajl z jabłka, selera naciowego, ogórka i pomarańczy – odchudzająco-antycellulitowy appeared first on Moja Delicja - Przepisy kulinarne
Moja DelicjaModa na zielone smoothie, po naszemu zielone koktajle, przyszła do nas zza oceanu. Jest to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi codziennej porcji warzyw i owoców. Główną zaletą zielonych koktajli jest duża zawartość chlorofilu, czyli barwnika roślinnego zwanego "zieloną krwią". Chlorofil oczyszcza krew z toksyn, utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową organizmu, wspomaga regenerację czerwonych krwinek, stymuluje regenerację komórek. Najlepszym źródłem chlorofilu(...)dlatego zaleca się spożywanie ich w postaci surowej. Zjedzenie główki sałaty czy pęczka pietruszki może czasem stwarzać problemy natury logistycznej, ale już w postaci zmiksowanej z owocami jako pyszny koktajl nie będzie wcale takie trudne. Co więcej urozmaici naszą dietę o nowe smaki i składniki odżywcze, a w ciepłe dni będzie świetnym sposobem na zdrowe orzeźwienie. Składniki: 1 szklanka liści
Smakowity Blog KulinarnyDziś w ramach cotygodniowego cyklu zapraszamy na zdrowy, smaczny koktajl na zielonej herbacie. Dla mnie połączenie owoców z kwaśnym smakiem limonki, ostrym imbiru i nutą orzeźwiającej mięty jest połączeniem idealnym. Ostatnio bardzo często serwuję takie kompozycje smakowe na drugie śniadanie, sprawdzają się świetnie. Owocowy koktajl na zielonej herbacie Składniki: 1 saszetka herbaty zielonej Richmont Green Mint 1/2 limonki(...)dodajemy natkę pietruszki lub miętę i wszystko miksujemy. Dolewamy ostudzoną herbatę i miksujemy ponownie bądź mieszamy. Podajemy od razu po przygotowaniu. Dziś do przygotowania zdrowego koktajlu wykorzystałam jeden ze smaków herbat Richmont . Wybrałam herbatę zieloną z dodatkiem mięty pieprzowej. To chyba jeden z moich ulubionych smaków herbaty zielonej.Bardzo ważne jest odpowiednie parzenie zielonej herbaty, a więc
Kulinarny Świat Konczi i SzpileczkiWiem, wiem przepis jest trochę mało dietetyczny, ale ileż można pić lekkie koktajle o kaloryczności kaszki dla niemowląt. Czasem trzeba zaszaleć i zrobić koktajl prawie na miarę tego serwowanego w słynnej sieci fast food ;) SKŁADNIKI - BRZOSKWINIE - GAŁKA LODÓW LUB 2 :) - PŁATKI OWSIANE LUB MUSLI - MLEKO, JOGURT LUB MAŚLANKA - LIŚCIE MIĘTY - WODA MINERALNA (gdy koktajl będzie zbyt gęsty) WYKONANIE Wszystkie składniki
ZofianaKoktajle to pyszny i zdrowy sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn, a tym samym przemycenie do jadłospisu składników, po które zwykle nie sięgamy zbyt często. Jednym z takich produktów jest siemię lniane posiadające niezwykłą wartość odżywczą a także właściwości lecznicze. Z pewnością warto się do niego przekonać! Zasady zdrowego odżywiania mówią o spożywaniu pięciu zbilansowanych posiłków dziennie- trzech głównych oraz(...)przekąskach między nimi. Mogą być to batoniki ( KLIK ), ciasteczka ( KLIK ), pralinki ( KLIK ), ale równie dobrze może być to koktajl, a jeśli macie mało czasu, to jest on zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem. Klika minut i szklanka pełna zdrowia gotowa! Wyjątkowy składnik znajdujący się w tej szklance, przez wielu omijany szerokim łukiem, to bogate źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 oraz
peanutbuttermonsterPyszny, lekko kwaskowaty, gesty i zdrowy, koktajl z bananem i kiwi to poezja dla naszego podniebienia . Bez dodatku cukru, zawiera mnóstwo witaminy C, a na dodatek jest prosty w przyrządzeniu. Idealny na upał , podany z kostką lodu zapewni miłe orzeźwienie. składniki na 3 szklanki koktajlu 2 banany 3 kiwi 250 ml soku pomarańczowego 100% ( może być świeżo wyciśnięty ) kostki lodu(...)masy, dodajemy obrane i pokrojone kiwi i jeszcze raz miksujemy całość. Napój przelewamy do miski i wlewamy do niego sok pomarańczowy po czym jeszcze raz całość dokładnie miksujemy . Gotowy koktajl przelewamy do szklanek , dodajemy kostki lodu
Smakowite Daniadworze słońce się pojawiło, wiosna się zbliża, a mi zachciało się ... pysznego koktajlu, bomby witaminowej i tak o to zrobiłam pyszny koktajl :) Składniki: 2 kiwi, 1 duży banan, 1 pomarańcz, 1 łyżka miodu Miody Wileńskich . Przygotowanie: Owoce dokładnie myjemy i obieramy. Banana i kiwi kroimy w plasterki. Z pomarańcza usuwamy białe błonki, tak by w koktajlu znalazł się
Aga w kuchniSmacznie od rana!.Tak ,tak ,za sprawą koktajlu bananowego w kilka chwil można zachwycać się wspaniałym smakiem . Składniki: 3 banany 1 mały kubeczek jogurtu naturalnego odrobina mleka ,zależy jak gęsty koktajl lubicie Powyższe składniki blendujemy na jednolitą masę . Mlekiem regulujemy gęstość koktajlu . Przelewamy do dwóch szklanek i dokładamy lody. Jeśli chcecie kulki lodów również można zmiksować , efekt będzie równie smaczny
Ladylaura.Wspominałam Wam wczoraj o panującym u nas czasie na koktajle. Dzisiaj proponuję bardzo orzeźwiający, prosty w przygotowaniu, bez mleczny koktajl, który zrobiłam specjal for Córcia. Smakował jej bardzo choć okazał się na tyle sycący, że i ja pojadłam, no właśnie jest bardzo gesty więc polecam zaopatrzyć się w łyżeczkę :) inspiracją była koktajlowa strona z KUCHNI 6/2014.Orzeźwiający koktajl
Dzieje kuchennej WiewióryPogoda, przynajmniej dziś, nastraja optymistycznie:) W końcu doczekałam się bardzo, ale to bardzo ciepłego dnia, do tego sezon truskawkowy w pełni, więc i koktajl musiał być. Pyszny, kremowy i do tego schłodzony:D Mniam!!!!!! Składniki: 40-50 dag truskawek 2 banany sok wyciśnięty z połowy cytryny 1/2 szklanki mleka 1 opakowanie cukru waniliowego cukier kryształ do smaku Wykonanie: Truskawki(...)kawałki i dorzucam do truskawek. Wlewam mleko, wsypuję cukier waniliowy i wszystko miksuję kilka minut na wysokich obrotach. Rozlewam do szklanek i wstawiam do lodówki do schłodzenia Jeśli koktajl okaże się zbyt gęsty, można dolać odrobinę mleka
Ciasteczkowy PotwórJeśli niebo istnieje, z pewnością serwują w nim koktajl chałwowy. ;-) Za sprawą banana jest słodki bez dodatkowego dosładzania a za sprawą tahini - mocno chałwowy! Po dłuższym miksowaniu na powierzchni utworzyła się pianka, co tylko dodało naszej miksturze uroku. Koktajl z cyklu tych, które można pić i pić, i pić... :-) 1 banan 250ml zimnego mleka 1 czubata łyżka pasty sezamowej
Szefowa kuchnidobie Walentynek, diet i szybkiego życia. Śniadanko dla ukochanej osoby musi być przepełnione miłością i afrodyzjakami, a do tego musi być jeszcze zdrowe i lekkie. Koktajl będzie tutaj najszybszym rozwiązaniem, a że truskawka ma podobno ogromną moc, zapraszamy do skosztowania nowego przepisu na ''miłosny'' koktajl jagodowo-truskawkowy. Truskawka zawiera cenne substancje: antocyjany, witaminę C (i tutaj ciekawostka, truskawka posiada więcej
KreatywnePinyShrek Shake :) Szpinak w takim koktajlu jest prawie niewyczuwalny, dlatego też jest świetnym pomysłem na koktajl witaminowy dla dzieci. Smakuje bardzo dobrze, ma przyjemny zielony kolor i można przemycić parę witamin dla dzieciaków i wszelkich niejadków :) Wszak szpinak to samo zdrowie! Składniki: 1 banan 1 garść szpinaku mleko do uzupełnienia Sposób wykonania: 1. Liście szpinaku myjemy, przy dużych listkach pozbywamy
Kuchnia domowa Aniobjadania się i tłumaczeniem tego brzydką pogodą a to na poprawę samopoczucia ;). Słońce dziś wyszło w końcu, więc upolowałam w sklepie banany, kiwi i płatki owsiane, na koktajl śniadaniowy. Zawsze piłam tylko takie z truskawek na lato, kiedy dostawaliśmy je od dziadka całe wiadro. A żeby nie poszły na marne, piliśmy z bratem i siostrą koktajle truskawkowe całe litry
pink envelopeKolorowy i dodający energii owocowy koktajl. Taki owocowy przysmak można przygotować nie tylko latem gdy są świeże owoce. Można również wykorzystać mrożonki. 1 kg truskawek (mrożonych) 1 pomarańcza 1 banan 1 szklanka mleka 3 łyżki cukru Truskawki delikatnie rozmrażamy i blendujemy. Powstaje nam masa taka jak do sorbetu. Banana i pomarańczę obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i osobno blendujemy(...)musu z truskawek dodajemy mleko i cukier. Dokładnie mieszamy. Do wysokich szklanek nalewamy kolejno: mus z banana, następnie z truskawek i na samym końcu pomarańczowy. Dzięki mrożonym truskawkom koktajl jest chłodny
VioletoweKucharzenietalerz sporą garść jarmużu i polewam łyżeczką oliwy z oliwek. Dodaję również sezam, który pozostał na patelni ze smażenia - nie lubię jak coś się marnuje. Nakładam łososia i GOTOWE !!!! Koktajl Jeszcze przepis na szybki koktajl dla tych, którzy je uwielbiają ! Do blendera wkładam: garść jarmużu, pół banana, 1cm pasek imbiru. Wszystko zalewam szklanką maślanki i blenduję
Życie na widelcuZawsze uwielbiałam pić koktajle, ale nie robiłam ich nigdy tak często jak teraz. A to wszystko za sprawą trafionego prezentu: blendera :) W zimie robiłam istne bomby witaminowe, ale latem mam już prawdziwe pole do popisu, bo owoców na ogródku nie brakuje. Skład: - 1 kefir, - 2 banany (dojrzałe), - duża szklanka malin. No i oczywiście wszystko miksujemy :) Podana porcja starcza dla dwóch(...)osób. Robię koktajle, w których zazwyczaj są w składzie banany, bo zastępują mi one cukier (którego staram się w miarę możliwości unikać
Passions hobbies lifeJeszcze nie koniec lata, więc nie żegnamy się z owocami, a tym samym koktajlami. Moja dzisiejsza propozycja udowadnia, że połączenie sałaty i owoców to strzał w 10! SKŁADNIKI kilka śliwek kilka nektarynek kilka liści sałaty jogurt lub mleko 1-2 łyżki błyskawicznych płatków owsianych cukier waniliowy (opcjonalnie) szczypta cynamonu (opcjonalnie) WYKONANIE Owoce kroimy na mniejsze kawałki, rwiemy sałatę(...)przekładamy do blendera, zalewamy jogurtem lub mlekiem, dodajemy płatki owsiane oraz szczyptę cynamonu i ewentualnie cukier waniliowy. Całość miksujemy na smoothie. Pijecie koktajle owocowo-warzywne? Macie jakieś własne patenty na takie smoothie
Zofiana