płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:106/565)

wersji słodkiej, jak i wytrawnej (z warzywami, a nawet mięsem). Muszę przyznać, że te przepyszne ciasteczka zawładnęły również moim sercem, dlatego dzisiaj przepis na zdrową wersję m.in. z płatkami owsianymi i otrębami. Składniki: 1 1/2 szklanki mąki pszennej (możecie też użyć mąki razowej) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżeczka cynamonu 1/2 szklanki płatków owsianych

wstać prawą nogą, aby dzień był udany. Ja uważam, że należy zjeść pyszne śniadanie, które naładuje nas pozytywną energią. Taka była moja tarta owsiano-daktylowa z kiwi i nektarynką Płatki owsiane, które są miłym prezentem od sklepu  naturalna spiżarnia , zblendowałam z bananem i suszonymi daktylami- co dało idealny spód do tarty. Środek nadziałam kawałkami kiwi i nektarynki. Banalnie(...)słodko i pożywnie! Dodatkowo raw- przez co wszystkie składniki zachowały swoje wartości. SKŁADNIKI: 4 łyżki   płatków owsianych błyskawicznych 1/2 banana łyżeczka cynamonu 4 suszone daktyle 2 łyżki wody 1/2 nektarynki 1/2 kwi WYKONANIE: daktyle zalewamy wrzątkiem, moczymy ok 10 min daktyle blendujemy z bananem, płatkami, wodą i cynamonem przekładamy do wyłożonej papierem do pieczenia formy, formując miseczkę - odkładamy

mango, granatem, ananasem... Śniadnie jest pyszne, nie trzeba być na diecie, by przygotować tą prostą owsiankę. Dieta szybka przemiana - śniadanie - faza I Składniki na 2 porcje: 1 szklanka owsianych płatków górskich 3 szklanki wrzątku 2 łyżeczki ciemnego kakao 4 łyżeczki ksylitolu 2 pomarańcze Wykonanie: 1 szklankę płatków owsianych zalewam 3 szklankami wrzątku. Rondelek przykrywam pokrywką i zostawiam na całą

owsiane.Robi się je bardzo szybko i można je zabrać jako przekąskę np.do pracy.Babeczki nie zawierają maki ani tłuszczu.Może nie wyglądają rewelacyjnie ale sa pyszne :0. SKŁADNIKI 3/4 szklanki płatków owsianych 1 duży banan lub dwa małe łyżka miodu ok.20g łuskanego słonecznika WYKONANIE  Rozgniatamy banana widelcem na papkę,następnie dodajemy płatki owsiane,słonecznik łuskany,można także dodać bakalie oczywiście

Składniki: - 2 jajka  - 2 banany  - 1 łyżeczka oleju kokosowego  - 4 łyżki płatków owsianych - 2 łyżki amarantusa ekspandowanego - 2 łyżki kaszy jaglanej ekspandowanej - płaska łyżeczka kurkumy - mąka kokosowa - do posypania Przygotowanie: Jajka ubijamy mikserem.  Dodajemy  olej kokosowy rozpuszczony w kąpieli wodnej,  zmielone płatki owsiane, banany w kawałkach. Miksujemy wszystko na gładką masę. Dodajemy ekspandowane nasiona

mąki owsianej 2,5 łyżeczki suszonych drożdży 1,5 łyżeczki soli 1 szklanka letniej wody 3 łyżki syropu z daktyli (ewentualnie melasy) 2 łyżki oliwy z oliwek 1/2 szklanki płatków owsianych garść suszonych śliwek, posiekanych na kawałki letnie mleko do posmarowania chleba sezam do posypania W niedużym rondelku podgrzać wodę z oliwą i syropem z daktyli do temperatury(...)Dosypać płatki owsiane i odstawić na 10-15 minut aby napęczniały. Do dużej miski wsypać mąkę razową i drożdże. Wlewamy przygotowaną wcześniej miksturę. Dodać sól i miksować ok. 4 minut mikserem z końcówką do ciast drożdżowych. Dosypać mąkę owsianą i zagnieść (ręcznie) chleb (około 10 minut). Dodać śliwki i zagnieść jeszcze raz ciasto. Po tym czasie przełożyć chleb do lekko

skład – bardzo lubię wszelkie owsiane ciastka, czy batony. a Wy? 85 g miękkiego masła 1/2 szkl. brązowego cukru 1 jajko 1 banan 1 i 1/4 szkl. błyskawicznych płatków owsianych 1 szkl. mąki tortowej 1/2 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej szczypta gałki muszkatołowej szczypta soli Dodatkowo: około 50 g posiekanej na kawałki czekolady Banana obieramy ze skórki, rozgniatany widelcem(...)Masło ucieramy z cukrem na jasną i puszystą masę. Dodajemy jajko oraz banana. Chwilę miksujemy. Następnie dodajemy płatki owsiane, mąkę, cynamon, sodę, gałkę muszkatołową i sól. Mieszamy łyżką do połączenia. Na samym końcu dodajemy posiekaną czekoladę. Z przygotowanej masy formujemy okrągłe ciasteczka. Rozkładamy je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, zachowując odstępy. Pieczemy przez około 15-17 minut w piekarniku

Cook time 10 min Total time 20 min   Szybka poranna bananowa owsianka z prażonymi w miodze orzeszkami i nasionami Serves: 3 Ingredients Na owsiankę ⅔ szklanki płatków owsianych 1 szklanka wody 1 łyżka miodu (lub więcej do smaku) 1 łyżeczka oleju kokosowego ⅔ szklanki mleka 1 mały banan 1 łyżka kakao Na posypkę 1 szklanka mieszanki orzechów (migdały(...)nerkowce posiekane) z pestkami dyni i słonecznika 1 łyżeczka oleju kokosowego 1 łyżeczka miodu szczypta soli opcjonalnie do podania: banan i masło orzechowe ( u mnie migdałowe) Instructions Płatki owsiane przepłukać wodą (na powierzchnię powinny wypłynąć suche łuski jak są – to należy je zebrać)/ Odlać wodę i zalać 1 szklanką świeżej wody. Płatki gotować na wolnym ogniu ok 7-8 minut

słonecznikiem - do zrobienia w jedną chwilkę. Mają jedną wadę- znikają w mgnieniu oka :) Wyobraźcie sobie lekko maślany smak kruchego ciasta, aromat i smak podpieczonych orzeszków, słonecznika i  płatków owsianych. A jak już się rozmarzyliście,  to teraz pomyślcie, że za godzinę możecie je mieć w ustach. Dacie się zaprosić do kuchni? Składniki (wyszło 30 ciasteczek(...)masła 100 g płatków owsianych 150 g mąki pszennej 150 g cukru 3/4 płaskiej łyżeczki proszku do pieczenia 1/4 płaskiej łyżeczki sody  1 jajko 1 czubata łyżeczka cukru z wanilią   (u mnie Skworcu ) 100 g orzeszków arachidowych   50 g słonecznika Wykonanie: 2 blaszki (te z piekarnika) wykładamy papierem do pieczenia. Masło kroimy na małe kawałki. Dodajemy pozostałe

owsianka jest idealna dla osób ceniących zdrowe śniadania i nie mających czasu na ich gotowanie. Wystarczy wszystko przygotować wieczorem. Przez noc owsianka będzie gotowa. Składniki: 3 płaskie łyżki płatków owsianych błyskawicznych 2 płaskie łyżki nasion chia łyżka wiórków kokosowych łyżeczka miodu/cukru/melasy 1 szklanka mleka zwierzęcego lub roślinnego Sposób przygotowania: Odmierzamy potrzebną ilość płatków owsianych błyskawicznych, nasion chia i wiórków kokosowych

jest też fajnym pomysłem na lekki, dietetyczny deser. Spróbujcie! Gwarantuję, że posmakuje! SKŁADNIKI: * banan – 1 szt * pasta tahini Primavika – 1 łyżka * masło migdałowe Primavika – 1 łyżka * płatki owsiane – 3 łyżki * mleko 2% – 100 ml * miód – 1 łyżki * jabłko – 1 szt * orzechy laskowe * migdały SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Płatki owsiane gotujemy z mlekiem. Po ugotowaniu dodajemy

deseru czy kolacji. Spróbujcie. Składniki: (na 1 mniejszą porcję; można zwiększyć) ciut ponad 1/2 szklanki soku pomarańczowego (świeżo wyciskany lub kupny 100% sok ) 2 łyżki z górką płatków owsianych górskich (u mnie z eSłoneczko ) 7-8 sztuk miechunki peruwiańskiej Przygotowanie: Do garnuszka z grubszym dnem wlewamy sok, zaczynamy go gotować na małym ogniu. Następnie dosypujemy płatki owsiane. Gotujmy do lekkiego

Karmelowe smoothie to chyba nie jest typowe polskie śniadanie Ale bardzo smaczne i sycące, szczególnie że jest zrobione z płatków owsianych i bananów i naturalnie słodzone daktylami. A wanilia pomieszana dodaje jeszcze kolejnego wymiaru smakowego Polecam! Składniki: 5 daktyli bez pestek 1 mrożony banan 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki ulubionego mleka roslinnego 1/3 łyżeczki kurkumy (opcjonalnie) 1/2 łyżeczki wanilii

posypane kawałkami gorzkiej czekolady i kruchymi okruszkami... ach... A wszystko BEZ CUKRU !!! Trochę pracochłonne, ale uwierzcie - warto! Wyszło mi 14 babeczek. SKŁADNIKI NA KRUCHE CIASTO: 1,5  szkl. płatków owsianych 1,5 szklanki mąki 1 jajko 1/4 szklanki oleju kokosowego (rozpuszczonego) 4 łyżki syropu z agawy, miodu 1 łyżeczka sody oczyszczonej ok. 5 łyżek wody PRZEPIS: blenduję płatki owsiane

niej rozpływa ;) Owsiankę najlepiej przygotować wieczorem i włożyć ją na noc do lodówki. Wtedy płatki napęcznieją, a rano wystarczy tylko ją podgrzać i dodać pozostałe składniki. Składniki: 5 łyżek płatków owsianych 1 szklanka mleka (u mnie roślinne) 1/2 łyżeczki mielonej wanilii 1/2 banana kilka truskawek łyżka masła orzechowego Wykonanie: Płatki owsiane wsypać do rondelka, zalać mlekiem i wymieszać. Wsadzić