płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:100/565)

Zdrowa przekąska z płatków owsianych z dużą ilością nasion.  Takie przekąska na pewno w ciągu dnia zaspokoi Wasz głód a z pewnością doda energii.    Ich dużą zaletą jest to że nie są zbyt mocno słodkie :) Dla mnie to porcja błonnika, której nie można się oprzeć. Nawet nie spodziewałam się że tak zasmakuje również moim dzieciom :) Teraz codziennie(...)zrobię te batoniki.... bo w ciągu dwóch dni zniknęły. Składniki:  270 g banana (waga po obraniu) 50 g słonecznika 50 g sezamu 20 g otrębów owsianych 1 szklanka płatków owsianych (górskich) 1/2 szklanka płatków jaglanych 70 g żurawiny 60 g miodu 1 łyżka soku z cytryny Dodatkowo: żurawina do posypania batoników Nasiona lekko podprażyć na patelni, banana rozgnieść widelcem

mojego pierwszego mazurka, dzielę się przepisem :) Mazurek na owsianym spodzie z kokosową pianką Potrzebujesz: Na ciasto: 200g mąki pszennej 100g masła 50g cukru  1 małe jajko 4 łyżeczki płatków owsianych Na kokosową piankę: 150ml mleczka kokosowego 1 łyżeczka żelatyny 1,5 łyżeczki wiórków kokosowych, 3 łyżeczki śmietany 18% Do tego: 200g dżemu z czerwonej lub czarnej porzeczki 2 paski(...)przyrządzenia: Ciasto: 1. Na stolnicę wysyp mąkę, cukier, dodaj masło pokrojone na mniejsze kawałki - wszystko przesiekaj ze sobą nożem do uzyskania "okruchów". 2. Do ciastowych okruchów dodaj jajko i płatki owsiane i szybko zagnieć całość. 3. Gotowe ciasto zawiń w folię spożywczą i włóż do lodówki na ok. 20min. 4. Schłodzone ciasto rozwałkuj i wyłóż nim spód i brzegi formy

zdrowa przekąska jest super. Zdrowo i pysznie <3 Składniki: 2 miękkie banany 4 łyżki ksylitolu 1 puszka mleka kokosowego 400 ml 1,5 szkl. wiórków kokosowych 2 szkl. płatków owsianych Sposób przygotowania: Banany miksujemy. Dodajemy mleko kokosowe, ksylitol i ponownie miksujemy. Wsypujemy płatki owsiane, wiórki i łyżką mieszamy wszystko. Ciasto wylewamy na blachę pokrytą papierem do pieczenia i pieczemy

Zdrowe, pożywne, szybkie w przygotowaniu śniadanie lub deser ;) Z podanych składników wychodzi jedna porcja śniadaniowa lub ew. dwa małe "desery" ;) Składniki na 1 lub 2 małe porcje: 5 łyżek płatków owsianych 1 szklanka mleka krowiego lub napoju roślinnego 1 łyżeczka ziarenek chia 1 łyżka kakao 2 łyżeczki miodu lub ksylitolu ok 125 g malin płatki migdałów do posypania Przygotowanie(...)garnuszku umieścić płatki owsiane, kakao i mleko. Gotować na małym ogniu przez kilka minut. Wyłączyć palnik, dodać miód lub ksylitol i ziarenka chia.  Wymieszać, przykryć i odstawić na ok 10 minut. Na spód szklanek lub miseczek ułożyć maliny. Zostawić kilka do dekoracji. Nałożyć owsiankę i udekorować malinami i płatkami migdałów

składniki: 250 g płatków owsianych 150 g masła 70 g cukru brązowego 70 g miodu 50 g aronii kandyzowanej Helio 60 g czarnej porzeczki kandyzowanej Helio 70 g orzechów (włoskich, laskowych) opcjonalnie: 100 g czekolady, rozpuszczonej wykonanie: Masło, cukier o raz miód umieszczamy w rondelku, podgrzewamy i mieszamy do rozpuszczenia się składników. Dodajemy płatki owsiane, posiekane orzechy, kandyzowaną aronię oraz

kuchni. Przepis poniżej może nie ma minusowych kalorii, czy nie jest w 100% #fit ale na pewno jest bardzo zdrowy! Pełen jest zdrowych węglowodanów w postaci mąki pełnoziarnistej oraz płatków owsianych. Gorzka czekolada dostarcza nam magnezu, a masło witaminy A dobrej dla naszych oczów. Śmietanka? W takiej ilości na pewno nam nie zaszkodzi, wszystko jest dla ludzi :)  Tarta smakuje(...)Ugniatamy dłońmi boki. Nakłuwamy całość widelcem i pieczemy ok. 10 min w 180 stopniach Mus czekoladowo-owsiany: 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady 70% 4 łyżeczki cukru trzcinowego lub ksylitolu 70g płatków owsianych Całość zalewamy wodą i gotujemy do momentu aż czekolada się roztopi, a masa będzie gęsta. Mus przekładamy na tartę. Całość pieczemy ok. 35 min. Odstawiamy do wystygnięcia. Solony karmel

Bardzo prosty przepis na pyszne, chrupiące ciasteczka owsiane. Pięknie pachną i są bardzo aromatyczne. Przepis można dowolnie modyfikować, możemy do nich dodać nasze ulubione składniki – orzechy, rodzynki, żurawinę. Gorąco zachęcam do pieczenia, bowiem te szykuje się je błyskawicznie i są bardzo zdrowe. Składniki na około 25 dużych ciasteczek: 200g masła w temperaturze(...)pokojowej 3/4 szklanki brązowego cukru (można użyć białego) 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1 jajko (w temperaturze pokojowej) 1 szklanka mąki pszennej 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej szczypta soli 3 szklanki płatków owsianych 1/3 szklanki sezamu   Zaczynamy od wymieszania składników suchych – mąkę przesiewamy, dodajemy sól, sodę oczyszczoną, płatki owsiane i sezam. Przeczytaj cały przepis - Chrupiące ciasteczka owsiane at AleTorcik

więc tym bardziej się cieszę. ❤ A Wy, co planujecie podarować swoim mamom? Koniecznie wypróbujcie te cudeńka, na pewno je baaardzo ucieszą!  ❤ Składniki: na 8 babeczek ok. 100 g płatków owsianych 1 banan łyżka siemienia lnianego łyżka oleju kokosowego łyżka masła orzechowego odrobina mąki do podsypania Płatki owsiane i siemię lnianie umieścić w malakserze i zmiksować na ,,pył", przełożyć

Składniki: 1 szklanka mąki pełnoziarnistej pszennej 2/3 szklanki płatków owsianych 1 szklanka orzechów włoskich, posiekanych lub zmielonych 1/2 szklanki cukru 2 jajka 1/3 szklanki oleju 2/3 szklanki maślanki 1 łyżeczka proszku do pieczenia W jednej misce mieszamy składniki suche: mąkę, płatki owsiane, orzechy, proszek do pieczenia, cukier. W drugiej mieszamy mokre składniki jajka, olej, maślankę. Łączymy składniki mokre z suchymi

wkroić owoce – jakie tylko lubimy, na jakie akurat mamy ochotę. Smacznie i ekspresowo. A to, że na zimno, to w lecie nawet jeszcze lepiej;) 10 łyżek płatków owsianych (u mnie błyskawiczne) 2 małe kubeczki jogurtu naturalnego (każdy po około 200g) 3-4 truskawki borówki amerykańskie garść rodzynek garść płatków kukurydzianych 1 złote kiwi opcjonalnie – miód do smaku Płatki(...)owsiane przesypujemy do miseczki. Zalewamy je jogurtem naturalnym, mieszamy. Przykrywamy folią spożywczą i odstawiamy na noc do lodówki. Następnego dnia dzielimy na 2 porcje (na zdjęciu całość). Dodajemy owoce – pokrojone na plasterki truskawki, pokrojone na półplasterki kiwi, borówki amerykańskie oraz rodzynki i płatki kukurydziane

świadomość zdrowych składników sprawia, że znikają jeszcze szybciej. Z pewnością jeszcze nie raz je zrobię, a to chyba najlepsza rekomendacja ;) Składniki (12 muffnek): - 1 szklanka ciecierzycy (nieugotowanej) - 5 łyżek płatków owsianych - 3 łyżki otrębów - 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej - 2 jajka - 1/2 szklanki mleka/wody - 3/4 szklanki cukru (u mnie brązowy) - 3 łyżki oleju rzepakowego - szczypta soli - 2 łyżeczki kakao - 1 szklanka(...)Zamrożone maliny wrzucić do garnka i gotować na małym ogniu, ok. 10 minut, co jakiś czas mieszając, tak długo, aż stworzy się gęsty sos. Ugotowaną ciecierzycę zblendować razem z płatkami owsianymi na gładką masę. Białka ze szczyptą soli ubić na sztywno. Żółtka utrzeć z cukrem, dodać ciecierzycę z płatkami, otręby, sodę, olej rzepakowy, część mleka, zmiksować. Dodać resztę mleka, zmiksować

Subskrybuj kanał Małej Cukierenki: http://www.youtube.com/malacukierenka (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Pyszne Świąteczne Ciastka Owsiane Składniki na około 30 sztuk: Ciasto – składniki na ciasto powinny być w temperaturze pokojowej: 200g płatków owsianych (użyłam górskich) 250g mąki pszennej (użyłam tortowej) 1 i 1/2 łyżki startej skórki z pomarańczy szczypta soli 1/2 łyżeczki sody 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki mielonego kardamonu(...)miękkiego masła 180g jasnego brązowego cukru 2 duże jajka 1-2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 200g rodzynek Do dekoracji: około 170-200g białej czekolady kolorowa posypka cukrowa Ciasto: 1. Płatki owsiane przełożyć do blendera i krótko zmiksować, żeby tylko troszkę je rozdrobnić. Przesypać je do miski, dodać mąkę, przyprawy, proszek do pieczenia, sodę, sól i wymieszać łyżką. 2. Do drugiej

składniki: 200 g mąki 140 g płatków owsianych 260 g ziaren słonecznika 120 g cukru 200 g masła, miękkiego w temperaturze pokojowej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 szczypta soli opcjonalnie: 1 łyżeczka cukru z prawdziwą wanilią wykonanie: Słonecznik podprażamy na suchej patelni. Zestawiamy z ognia i odstawiamy do wystudzenia. Miękkie masło miksujemy z cukrem (oraz opcjonalnie cukrem z wanilią(...)Dodajemy mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia i miksujemy. Następnie dodajemy słonecznik, sól oraz płatki owsiane i mieszamy. Ciasto wstawiamy do lodówki na ok. 60 min. Następnie z ciasta lepimy kuleczki wielkości orzecha włoskiego, delikatnie spłaszczamy. Układamy w odstępach na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w 175 st. C przez ok. 15 min., do zrumienienia krawędzi. Po upieczeniu pozostawiamy

jogurty naturalnego (gęstego) 300 g mąki razowej (użyłam orkiszowej 2000, ekologicznej) 2 łyżeczki proszku do pieczenia 3/4 łyżeczki cynamonu SKŁADNIKI NA OWSIANĄ KRUSZONKĘ: 2 pełne łyżki płatków owsianych 1 łyżka oleju rzepakowego 2 łyżki brązowego cukru DODATKOWO: 2 duże  łodygi rabarbaru (około 300 g) 1 łyżka  masła lub oleju(...)minuty. Przełóż ciasto do formy. Wyłóż na nie rabarbar i poukładaj truskawki (możesz każdą truskawkę w połowie zanurzyć w mące, dzięki temu nie opadną na dno). W misce wymieszaj płatki owsiane z olejem i cukrem i posyp kruszonką owoce na cieście. Piecz ciasto przez 55 minut do tzw. suchego patyczka . Upieczone wyjmij z piekarnika i pozostaw w formie do ostudzenia

święta, smażony lub w galarecie? No ja nigdy nie kupiłam karpia poza sezonem świątecznym. W związku z tym, że karp musi być smażony w panierce, to panierkę zrobiłam z płatków owsianych i jajka i usmażyłam na minimalnej ilości oliwy z oliwek. Do tego puree ziemniaczane ale zamiast śmietanki - jogurt naturalny, odrobinka masła i ... chrzan. Puree ziemniaczano - chrzanowo - rewelacja! Całości dopełniła(...)kapusta kiszona. Składniki: karp płatki owsiane 2 jajka mąka pełnoziarnista oliwa ziemniaki łyżka masła jogurt naturalny  chrzan kapusta kiszona sól, pieprz Karpia trzeba oprawić (to dla facetów), gdy już będzie gotowy myjemy, osuszamy, doprawiamy solą i pieprzem. W miseczce rozbijamy jajca i dodajemy płatki owsiane (nie wiem ile musi wyjść papka, leciutko lejąca). I teraz obtaczamy karpia mąką