owsianka - 4466 przepisów (strona:78/298)

cukry : 1 g białko: 13 g JABŁKOWE  płatki owsiane 78% * rodzynki 12% (rodzynki, olej z nasion bawełny) * jabłko 6% * proszek jabłkowy 4% Bardzo lubię owsianki w wersji z jabłkiem i rodzynkami. Także tutaj mamy coś w rodzaju zdrowego "gotowca". Do ideału jeszcze brakuje mi cynamonu, ale to zawsze można sobie troszkę sypnąć. Bardzo fajny produkt, świetny skład, dobry smak(...)opakowaniu jest miażdżąca, co możecie zobaczyć na zdjęciach poniżej. Jako, że podchodzę do recenzji otrzymanych produktów rzetelnie, oczywiście spróbowałam tej wersji gotowej, z mlekiem. I tak, to po prostu owsianka z cukrem. Cukru nie toleruję i bardzo odradzam, także aby nie zniszczyć dobrej jakości bezglutenowych płatków owsianych po prosty przesiałam je przez sitko, tym samym oddzielając je od wszechobecnego cukru

grudniu "owsianka" z piernikową nutą jest obowiązkowa, więc publikuję też swój pomysł na śniadanie ;) Nie nazywam tego owsianką, bo używam mieszanki różnych płatków, z czego tylko część to owies.  Piernikowa miseczka śniadaniowa 1 łyżka płatków owsianych 1 łyżka płatków jaglanych 1 łyżka płatków quinoa 1 łyżka otrąb owsianych 1,5 łyżeczki nasion chia 1/3 łyżeczki karobu 1/4 łyżeczki przyprawy

pór wstawania, zawsze znajduję czas by w spokoju delektować się nimi nad kubkiem gorącej kawy. Dzisiejsza propozycja zawitała u mnie trzy dni z rzędu. Po pierwszym kęsie tej cudownej owsianki przeniosłam się do żywieniowego raju. Delikata, kremowa konsystencja, zapach cynamonu i smak śliwek oczarowały mnie, a uśmiech który się wtedy pojawił, towarzyszył do końca dnia. Składniki: -50g płatków owsianych(...)pokroić śliwki w kosteczkę. Gdy płatki wchłoną wodę, podlać odrobiną mleka, dodać ekstrakt, szczyptę cynamonu i słodzik. Dokładnie wymieszać, dorzucić śliwki i wyłączyć ogień. Dodać serek, wmieszać i przełożyć owsiankę do miski :) Smacznego! Porcja bez dodatków zawiera ok. 305 kcal

pór wstawania, zawsze znajduję czas by w spokoju delektować się nimi nad kubkiem gorącej kawy. Dzisiejsza propozycja zawitała u mnie trzy dni z rzędu. Po pierwszym kęsie tej cudownej owsianki przeniosłam się do żywieniowego raju. Delikata, kremowa konsystencja, zapach cynamonu i smak śliwek oczarowały mnie, a uśmiech który się wtedy pojawił, towarzyszył do końca dnia. Składniki: -50g płatków owsianych(...)pokroić śliwki w kosteczkę. Gdy płatki wchłoną wodę, podlać odrobiną mleka, dodać ekstrakt, szczyptę cynamonu i słodzik. Dokładnie wymieszać, dorzucić śliwki i wyłączyć ogień. Dodać serek, wmieszać i przełożyć owsiankę do miski :) Smacznego! Porcja bez dodatków zawiera ok. 305 kcal

oddawałam się nieplanowanym eksperymentom w kuchni, tym bardziej gdy po kilku dniach mgły i ponurej atmosfery, w ten dzień zza chmur nieśmiało wyjrzało słońce! Do mojej miski miała trafić owsianka... i trafiła, lecz w dość niespotykanej formie. Skoro przez chwilę na niebo wróciły białe puchate chmurki, to dlaczego nie miałyby zajrzeć i do mojego śniadania? Po zakupach na bazarku(...)które wybrałyśmy się z współlokatorką, odkryłam jak mała jest moja część lodówki. Wysypujące się przy otwarciu jajka sprawiły, że do głowy wpadł mi ciekawy pomysł. Ubite białko w owsiance? Hym, warto spróbować, wy też spróbujcie, a efekt mile was zaskoczy!  Składniki: -50g płatków owsianych -łyżeczka siemienia lnianego -100ml mleka -stewia lub inny naturalny słodzik -jedno białko ubite

Pożywne i smaczne śniadanie w 10 minut ! Pomysł na owsiankę w innym wydaniu... z serem białym, słodzona bananem oraz dodatkiem przecierowego soku borówkowego od Lifeberry (kilka słów o sok u => poniżej).   Składniki: (2-3 porcje) 100 g sera białego półtłustego 250 ml wody 5-6 łyżek płatków owsianych górskich 1 banan 200 ml soku borówkowego Lifeberry 2 łyżki(...)kroimy w plasterki, dodajemy do białego sera i blendujemy na gładką masę.  Do ugotowanych płatków wlewamy sok borówkowy oraz dodajemy bananową masę serową i wszystko mieszamy lub blendujemy. Owsiankę wykładamy na talerz/miseczkę, na wierzch sypiemy płatki migdałowe, płatki musli i ziarenka granatu.     Kilka słów o soku borówkowym Li feberry :       Są to soki

Podwójnie* czekoladowa owsianka z mieszanką ziaren z malinami Verival,  bananem, prażonymi orzechami włoskimi i pestkami granatu PRZEPIS ----> * gotowana na czekoladowym mleku sojowym z paskiem mlecznej czekolady PODWÓJNIE CZEKOLADOWA OWSIANKA /przepis własny/ 55 g płatków owsianych (u mnie mocno chłonne) 10 g mieszanki ziaren z malinami 450 ml czekoladowego mleka czekoladowego (mniej, jeśli macie np. płatki górskie) szczypta soli

Malinowa ricottowa owsianka z musem z persymony, malinami,  płatkami migdałów i bezglutenowymi goframi z wanilią RICOTTOWA OWSIANKA OVERNIGHT /przepis własny/ /1 porcja/ 60 g ekologicznych płatków owsianych gorące mleko kokosowe bio (około 150 ml) 150 g ricotty szczypta soli 1/3 łyżeczki mielonych goździków 2 płaskie łyżki miodu garść malin Płatki zalać gorącym mlekiem do ich poziomu. Odstawić

Czasami nie mam ochoty na przygotowanie wymyślnego śniadania... ... i wtedy właśnie decyduję się na owsiankę - kremową, delikatną i mocno mleczną.  Muszę przyznać, że mak świetnie komponuje się z tego typu śniadaniami,  bo nadaje wyrazistego akcentu. Takie ciepłe "comfort food" skutecznie rozleniwia, a więc na niedzielę jak znalazł :) Waniliowa owsianka z opiekanym musli makowym, pestkami dyni,  domowym sosem

jest błyszcząca i lekko zarumieniona) i piekłam w temp. 210 stopni C przez 20 minut. na 1 jabłko średnio zużyłam: - około 2 łyżki malin - 1 śliwkę posiekaną - 1 łyżkę owsianki (suchej) - 1/2 łyżeczki miodu - laskę cynamonu - 1 łyżeczkę wiórek kokosowych - 1 płaska łyżeczkę suszonej żurawiny + olej kokosowy do posmarowania jabłka Alternatywne rozwiązania, czyli czym mogę jeszcze nadziewać jabłka? - orzechy włoskie(...)laskowe czy pekan (wcześniej przelej je wrzątkiem) - rodzynki - suszone owoce: kokos, papaja, mango itp. - kasza jaglana ugotowana zamiast owsianki - nasiona chia - ulubione owoce takiej jak pokrojone w kosteczkę gruszki, banany, mango, dynia itd. - przyprawy takie jak kardamon, imbir, cynamon,  - na bogato: czekolada, masła orzechowe Życzę smacznego i pięknego dnia

Poranna owsianka w nieco bardziej deserowej wersji – ale nie martw się, nie jest za słodka jak na śniadanie, ale za to bardzo sycąca i pyszna. Przypadnie Ci do gustu, jeżeli podobnie jak ja jesteś miłośnikiem śliwek w czekoladzie.  Składniki na 1 porcję: 1 szklanka roślinnego mleka 4 łyżki płatków owsianych lub orkiszowych 3 suszone śliwki 1 łyżeczka wiórków kokosowych(...)ognia. Dorzuć pokrojone suszone śliwki, wiórki kokosowe, syrop klonowy oraz kakao, całość dokładnie zamieszaj i odstaw na 5-7 minut. W międzyczasie w kąpieli wodnej rozpuść czekoladę. Gotową owsiankę przełóż do miseczki, udekoruj orzechami i polej przygotowaną czekoladą.  Smacznego

łyżeczki cynamonu PRZYGOTOWANIE Jogurt wymieszaj z płatkami (jeśli używasz górskich - odstaw na trochę niech napęcznieją). Dodaj umyte borówki/jagody i posiekane orzechy. Oprósz cynamonem. Smacznego :)    Porcja owsianki - 355 kcal - białko- 17,7 g - tłuszcz  - 14,3 g - węglowodany - 39,1 g - błonnik - 5,3 g Zapraszam na  Fanpage na FB oraz  Instagram

Płatki owsiane i jaglane są tanie, bardzo zdrowe dlatego warto mieć je w kuchennej szafce lub spiżarni. Można przygotować z nich takie oto pożywne śniadanie. Owsianka wcale nie musi być mdłą i nudną mamałygą. Kilka dodatków w postaci świeżych owoców, orzechów, odrobina miodu i mamy prawdziwe śniadanie mistrzów! Zdecydowanie stawia na nogi i dodaje energii. Za każdym razem można przygotować(...)ciepłe wsypujemy płatki, kokos i siemię lniane. Gotujemy około 5 minut, mieszamy od czasu do czasu. Zdejmujemy z ognia, dodajemy miód, mieszamy, przykrywamy i odstawiamy na 5-10 minut. Owsiankę przekładamy do  miseczek, dodajemy maliny i borówki, posypujemy posiekanymi orzechami laskowymi

owsianka na mleku migdałowym z pecanami, kiwi (jedno równiez w środku) i domowym dżemem porzeczkowym~ Ostatnio owsianki się mnie trzymają... :D Przedwczoraj odebrałam kolejną paczkę pełną ciekawych produktów, tym razem była to paczka od sklepu bioidygo.pl . Na stronie internetowej sam producent pisze "Idea stworzenia internetowego sklepu ze zdrową żywnością BioIndygo.pl zrodziła się głównie z następujących przyczyn: naszej ekologicznej