OMLET, SZPINAK, CUKINIA - LUNCHBOX 193 Składniki na 2 porcję: 2 jajka L (140 g w skorupkach) 150 g serka wiejskiego lekkiego 3 łyżki mąki żytniej pełnoziarnistej (ok. 45 g) 2
Vroblewska-fitlife
NALEŚNIKI PEŁNOZIARNISTE 221Składniki na około 9 naleśników: 1,5 szklanki mąki żytniej pełnoziarnistej (ok. 225 g) 1 szklanka mleka 2% (230 g) 1 szklanka wody (200 ml) 2
Vroblewska-fitlife
ZUPA KREM Z SELERA NACIOWEGO 165Składniki na 4 porcje: 400 g selera naciowego 1 średnia cebula (ok.100 g) 1 żółtko (ok. 25 g) 1 łyżka oliwy z oliwek (ok. 10 g
Vroblewska-fitlife
FIT PIZZA Z PATELNI 222Składniki na 1 porcje: 2 białka (ok. 60 g) 1 żółtko (ok. 25 g) 3 łyżki mąki żytniej pełnoziarnistej (ok. 40 g) sól, pieprz, kurkuma, bazylia
Vroblewska-fitlife
WYTRAWNY OMLET 233Składniki: 3 duże jajka (ok. 210 g) 2 plasterki szynki wieprzowej (30 g) garść pokrojonego szczypiorku (20 g) 1/3 kulki mozzarelli (ok. 40 g) kilka
Vroblewska-fitlife
PEŁNOZIARNISTE NALEŚNIKI Z TWAROŻKIEM TRUSKAWKOWYM 254Składniki na 2 porcje: 110 g mąka pszenna pełnoziarnista (ok. 3/4 szklanki) 120 g mleko 2% (ok. 1/2 szklanki) 120 g woda
Vroblewska-fitlife
LECZO Z MIĘSEM MIELONYM Z INDYKA 283Składniki: 1/2 średniej papryki czerwonej (ok. 100 g) 100 g mięsa mielonego z indyka 1 łyżka oleju rzepakowego (ok. 10 g) 1 ząbek czosnku (ok
Vroblewska-fitlife
Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym z pieczarkami 227Polędwica wieprzowa w kolejnej odsłonie, tym razem w sosie musztardowym z pieczarkami. Uwielbiam eksperymentować z polędwicą tym samym gorąco zachęcam do wypróbowania tego przepisu. Składniki : polędwica
Mechanik w kuchni
Chłodnik litewski z groszkiem ptysiowym 186Gorąco polecam na upalne dni ten oto chłodnik. Można go przygotować na wiele sposobów- u mnie z dodatkiem pieczonych w piekarniku buraków. Danie jest niesamowicie lekkie
Z Kuchni Do Kuchni
Chrupiące, placki z młodych ziemniaków i cukinii 747Chrupiące,placki z młodych ziemniaków i cukinii Pychota ! Dokładnie tak bym je określiła . Moje dzieciaki oszalały na ich punkcie , nawet młodszy syn z natury grymaśnik , jak
Ogrodnik w podróży
Pizza na cienkim cieście 215Dobre ciasto wymaga dobrej jakości mąki (najlepiej typ 00) oraz długiego wyrabiania. Dodatki są kwestią indywidualną, ale im mniej składników i im cieńsze ciasto tym pizza
Dobra karma
Kociołek węgierski 202Gulasz jest przygotowywany w kociołku węgierskim, na trójnogu nad ogniskiem, z dużą ilością mięsa, warzyw i papryką (pod każdą postacią). Przygotowanie wymaga sporo czasu, ale gotowanie
Dobra karma
Wieprzowina z warzywami 265Tak przygotowana wieprzowina jest miękka i soczysta, chrupkie warzywa sprawiają, że danie jest świeże, lekkie i kolorowe. Składniki (dla 2 głodnych osób) : 30 dag schabu wieprzowego
Dobra karma
Chili con carne 280Chili con carne to danie kuchni tex-mex, czyli teksańsko-meksykański mix. Jest to danie bardzo popularne w całej Ameryce, gdzie nazywane jest poprostu chili. Składa
Dobra karma
Barszczyk z botwinki 285Według mnie barszcz z botwinki jest jedną z najlepszych wiosennych zup, z dodatkiem świeżego lubczyku i koperku smakuje znakomicie. Składniki: pęczek botwinki 1 cebula 1 marchewka
Dobra karma