niskokaloryczne - 2605 przepisów (strona:18/174)

rozwojowi m.in. miażdżycy. SPRAWDŹ TEŻ: Inne sprawdzone przepisy na ciasta i słodkie wypieki znajdziesz w zakładce CIASTO Błonnik . Dynia zawiera sporo błonnika, który usprawnia pracę układu trawienia. Ponadto jest niskokaloryczna – w zależności od gatunku w 100 g dyni znajdziemy od 26 kcal (dynia zwyczajna) do 45 kcal (dynia piżmowa). Mikroelementy . Dynia jest istną kopalnią dobrych składników. Znajdziemy w niej

Kolejny przepis na batoniki, bo jakoś tak mnie ostatnio wzięło na zdrowe wersje słodyczy. Zdrowe nie znaczy niskokaloryczne, zdrowe czyli odżywcze, z dobrej jakości składników. Są bardzo sycące, kwa kawałki i ma się dosyć nawet na kilka godzin, cała masa białka i łuszczy pochodzących z orzechów, idealna przekąska w ciągu dnia, poza tym są smaczne, ale to chyba nie budzi

Kupiłam szparagi i nie zawahałam się ich użyć Tym razem jednak to danie nie należy do tych niskokalorycznych ale czasami przecież można sobie pozwolić na kulinarną rozpustę. Potrawka z indyka ze szparagami jest pyszna, kremowa i idealnie pasuje podawana z ryżem, makaronem czy kopytkami. Zapraszam na potrawkę z indyka ze szparagami Potrawka z indyka ze szparagami Składniki: (dla 4 osób

gęsto, z kurczakiem, z makaronem to będzie to najlepsze jedzenie ever. Szczególnie, że dynia ma wysoką wartością odżywczą. Zawiera dużą ilość witamin i soli mineralnych, przede wszystkim jest warzywem niskokalorycznym i lekkostrawnym, dlatego może być cennym składnikiem diet odchudzających. Więc jesienią jedzmy dynię w różnej formie, bawmy się jej smakiem i bądźmy zdrowi . Czytaj więcej

bardzo bezpieczne i zdrowe warzywo, dlatego też znalazło swoje miejsce w diecie nawet bardzo małych dzieci. Niska zawartość kalorii dała jej miejsce w czołówce warzyw stosowanych w diecie niskokalorycznej, 100 g cukinii zawiera to tylko 17 kcal! Osoby dotknięte cukrzycą, czy insulinoopornością mogą spożywać ją bez obaw, jej indeks glikemiczny jest bardzo niski i wynosi tylko 15. Cenionym przysmakiem

placki ziemniaczane z dynią pieczone w piekarniku są zdrowe, smaczne, chrupiące i niskokaloryczne. Jeśli z podanych składników zrobimy 12 placków, to jeden będzie miał tylko 77 kcal. Placki świetnie smakują podane z sosem czosnkowym lub jogurtowym i ulubioną surówką. Jeśli chcecie przygotować je w wersji wegańskiej to po prostu nie dodawajcie jajka, też będą dobre. Dzięki dodaniu mąki z ciecierzycy

Jesień to czas kiedy w sklepach i na straganach możemy kupić całe mnóstwo warzyw. Jednym z warzyw, które uwielbiam jest kalafior. Lekki, zdrowy i niskokaloryczny stanowi idealny dodatek do obiadu. Ostatnio moim ulubionym sposobem na jego podanie jest kalafior zapiekany w pikantnej marynacie. Często podaję go z pieczoną karkówką z tego przepisu. Na drugim miejscu króluje tradycyjna wersja z bułką

Ziemniaki, choć uważane są warzywo tuczące, to zawierają zaledwie 75 kcal na 100 g. Jeśli nie dodajemy do nich dodatków w postaci masła czy śmietany to pozostaną one zdrowym niskokalorycznym warzywem. Ziemniaki nie zawierają w swoim składzie tłuszczu, są bogate w potas, magnez, wapń, żelazo i fosfor. Dodatkowo są źródłem cennych witamin takich

Smakosze frytek a jednocześnie miłośnicy zdrowego, niskokalorycznego żywienia swoją uwagę powinni skierować na frytkownice beztłuszczowe, które dają możliwość przyrządzenia frytek bez użycia tłuszczu, smażąc za pomocą cyrkulacji rozgrzanego powietrza. Większość urządzeń dostępnych na rynku posiada także inne funkcje poza smażeniem, takie jak funkcja piekarnika czy grilla, które pozwalają na przyrządzenie smacznych dań na bazie warzyw, a nawet mięsa. Przeczytaj także

raczej większość lubi. Pieczarki dostępne są cały czas, więc cały rok możemy cieszyć się ich smakiem. A jeśli chodzi o smak, to dziś będzie przepis na zdrowy, niskokaloryczny, szybki i prosty krem z pieczarek. Krem z pieczarek będzie z pewnością smakował jeszcze lepiej w towarzystwie pysznych grzanek. Grzanki możesz przygotować z bagietki, ciabaty czy innego nawet czerstwego pieczywa. Krem

siebie swoją ulubioną odmianę. Jabłka są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe. Nie bez przyczyny powstało określenie: jedz jedno jabłko dziennie, a nie będziesz chorował. Jabłko to niskokaloryczny owoc pełen witam, minerałów oraz błonnika. Dzięki temu regularne jedzenie jabłek pomoże utrzymać szczupłą sylwetkę, obniżyć poziom złego cholesterolu, zapobiegnie zaparciom, wspomoże leczenie cukrzycy oraz rozwoju wielu innych chorób. Warto również

ilości witaminy A i E. Główną funkcją przeciwutleniaczy jest ochrona organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i ochrona przed degeneracją komórek. Śliwki w większości są niskokaloryczne – 100 gram śliwek zawiera około 45 kalorii. Owoce te posiadają również niski indeks glikemiczny, dlatego nie powodują zwiększania się poziomu cukru we krwi. Jak działają na nasz organizm? Dzięki

także do przygotowania tych pizzerek razem z dziećmi. Na pewno będą miały niezłą frajdę A później jeszcze chętniej zjedzą gotowe danie . Ekspresowe pizzerki z cukinii nie są daniem niskokalorycznym, a to ze względu na żółty ser. Nadają się natomiast dla osób np. z insulinoopornością, gdzie świetnie sprawdza się dieta o niskim indeksie glikemicznym. Oczywiście możecie także przygotować ich mniej kaloryczną

Cukinię uwielbiam pod każdą postacią! Jest bardzo zdrowa, niskokaloryczna i lekkostrawna. Zawiera też sporo witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na nasz organizm. I co ważne, nie odkładają się w niej metale ciężkie. Jej smak jest delikatny i neutralny. Dzięki temu wspaniale chłonie smaki różnych […] Artykuł Sałatka cukiniowa z kurkumą pochodzi z serwisu Wędrówki po kuchni

się moim eksperymentom 😉 Przygotowuję z niej placki , klasyk mojego dzieciństwa, czyli leczo , faszeruję ją i zapiekam albo dodaję do lekkich sosów i podaję z makaronem . Cukinia jest lekkostrawna i niskokaloryczna – w 100 g znajdziemy zaledwie 17 kcal! Oprócz tego cukinia zawiera magnez, żelazo, potas oraz witaminy C, PP, K i B1. Na koniec jeszcze wyjaśnienie kwestii, która często się