fit - 16692 przepisów (strona:423/1113)

Curry z topinamburem – przepis na bezmięsny obiad 167

Sama nie wiedziałam, jaki smak będzie miał mój obiad, ale udało się Nikt nie narzekał. Czasami warto poeksperymentować w kuchni, by spróbować czegoś innego. Przepis Danie łatwe, szybkie i fit! Porcja: 500kcal, Tłuszcz: 18g, Białko: 16g, Węglowodany 65g, błonnik 9g Składniki: 100-150 g topinambura (słonecznika bulwiastego), cebula, 1 ząbek czosnku, 5 łyżek mleczka kokosowego, 2 łyżki soczewicy czerwonej

Strefa Zdrowego Żywienia
TORT KOKOSOWO- BRZOSKWINIOWY W STYLU CUTE 105

pokryć tort masą cukrową lub polewa lustrzana , bita śmietana może się rozpuścić. Tęcza to żelki Zozole. Do dzieła! Przepis na jeden biszkopt. Mniejszy torcik jest jego odchudzoną wersją TORCIK FIT SKŁADNIKI NA BISZKOPT: 5 jajek w temp. pokojowej 3/4  szklanki cukru  3/4 szklanki mąki tortowej 1/4 szklanki mąki ziemniaczanej PRZYGOTOWANIE: włączam piekarnik na  160 stopni wykładam

Upiecz sobie babeczkę
FIT SERNICZKI JOGURTOWO-KOKOSOWE Z MUSEM TRUSKAWKOWYM NA OWSIANYM SPODZIE 136

mini serniczki na bazie jogurtu greckiego, najeżone słodkimi, aromatycznymi truskawkami, na zdrowym owsiano- kokosowym spodzie,  zwieńczone lekkim, orzeźwiającym truskawkowym musem. Lekko, smacznie i najważniejsze bez grama cukru, idealny fit deserek. Smacznego! SKŁADNIKI NA SPÓD: 6 łyżek płatków owsianych 4 łyżki wiórków kokosowych 1,5 łyżki miodu 1 łyżka oleju kokosowego (rozpuszczonego)  WYKONANIE: blenduję płatki owsiane z wiórkami

Upiecz sobie babeczkę
CZEKOLADOWO-FASOLOWE FIT BABECZKI BEZ CUKRU I MĄKI 111

Cudownie przepyszne, wilgotne , pełne czekady i rodzynek ciacho. Bardzo szybkie i mega łatwe, dla wszystkich maniaków fit-przekąsek, pozbawione mąki i cukru. Z fasoli... Tak... Uwielbiam takie eksperymenty i nieoczywiste składniki i wcale nie jestem zdziwiona popularnością tego przepisu. Idealne na wszystkie gorsze dni i złe nastroje czekoladowo - fasolowe, zaskakujące, 30 minutowe babeczki. SKŁADNIKI: 1 puszka czerwonej fasoli

Upiecz sobie babeczkę
Razowe ciasto orkiszowe drożdżowe z owsianą kruszonką 177

Ciasto drożdżowe z kruszonką to taki klasyk znany chyba wszystkim Ale czy można upiec zdrową, pełnoziarnistą drożdżówkę, bardziej fit i bez mąki pszennej? Jasne, że tak. Ja od lat zamiast pszennego ciasta robię orkiszowe z mąki razowej. Oczywiście w sezonie letnim obowiązkowo piekę ciasto drożdżowe z truskawkami i rabarbarem. W tym roku powstały trzy wersje – z truskawkami, rabarbarem

Fitkot
Francuska a'la pizza z zielonym pesto, cukinią, szpinakiem i mozarellą 120

Szybka przekąska do zjedzenia zarówno na ciepło i na zimno. Ciasto francuskie, chociaż do "fit" nie należy, jest świetną opcją na wykorzystanie końcówek z lodówki. Resztki pesto ze słoiczka, kawalek cukinii, końcówka zalegającego świeżego szpinaku i cudowny zapach rozniósł się po całym mieszkaniu. Składniki (4 porcje) -opakowanie ciasta francuskiego (zazwyczaj używam okrągłego ok. 240g) -2 łyżki zielonego pesto -kawałek

Zielona Kuchnia
Pęczak z indykiem, szparagami i suszonymi pomidorami 125

Póki jeszcze trwa sezon na szparagi mam dla Was szybki przepis na obiad lub lunch do pracy w postaci kaszy pęczak ze szparagami i suszonymi pomidorami

Fabryka pomysłów
Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem 177

smakuje późną wiosną i wczesnym latem kiedy to właśnie możemy kupić świeżą rzodkiewkę i szczypiorek. Przepis nie będzie zbytnio skomplikowany, jednak dla zasady go podam. Jeśli wolicie wersję bardziej fit to wymieszajcie pół na pół śmietanę z jogurtem. Składniki 200g sera białego 1 pęczek rzodkiewki pęczek szczypiorku 3 łyżki śmietany 3 łyżki jogurtu naturalnego sól Twarożek z rzodkiewką

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
FIT muffinki czekoladowe z cukinią i orzechami włoskimi (bez cukru) 121

mój przepis do Colombia Narino ma być mocno czekoladowy. Pomyślałam więc o muffinkach, które kojarzą mi się z przysmakiem do kawy i kawiarniami Starbucks. Postanowiłam jednak przygotować zdrowszą, fit wersję babeczek i tak stworzyłam przepis, z którego jestem naprawdę dumna. Udało mi się upiec zabójczo pyszne, mocno czekoladowe muffinki, które nie mają w sobie dodatku cukru (nie licząc tego

Chilli Czosnek i Oliwa
Majonez domowy - w wersji fit 189

lubi majonezu? Albo sałatek z majonezem? Myślę, że wiele osób się znajdzie ! :) Ale te domowy i w wersji fit jest co prawda inny w smaku, ale smakuje równie dobrze! Koniecznie wypróbujcie :)  Składniki: 400 g serka wiejskiego 2 jajka ugotowane na twardo 1,5 łyżeczki soku z cytryny 1,5 łyżeczki musztardy 1/3 łyżeczki soli himalajskiej niewielka szczypta pieprzu

Gotuj z Mąką
Szaszłyki na indyjską nutę 111

Jakiś czas temu odwiedziłam restaurację indyjską ze specyficznymi przyprawami trochę u nas mało znanymi. Wszystkie dania były pyszne pomyślałam coś przygotować wykorzystując bogactwo przypraw kuchni indyjskiej

Kulinarne pyszności Molki
Ciasto z truskawkami na maślance z galaretką 639

tego zamiast śmietanki, do ciasta została użyta truskawkowa maślanka, co sprawiło ,że ciasto nie jest za tłuste i ciężki, można by powiedzieć ,że to taka mała wersja fit :) Składniki: Biszkopt : 3 jajka 60 g mąki pszennej tortowej 60 g mąki ziemniaczanej 80 g cukru 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżka wody stołowej Pianka : 2 galaretki truskawkowe bądź poziomkowe

W Moim Magicznym Domu
Tort szpinakowy z kremem jogurtowym, truskawkami i pestkami granatu - super fit 215

przed dodaniem został zmiksowany z olejem, ciasto jest wilgotne, puszyste, delikatne i nie wymaga ponczowania. To jest moja wersja tego popularnego już od dosyć dawna ciasta w necie - wersja fit. Torcik przełożyłam kremem na bazie jogurtu i bitej śmietany, z truskawkami z dodatkiem pestek granatu. Niewielki dodatek żelatyny wspaniale stabilizuje krem. Tort jest obłędnie pyszny. Jak skosztujesz jestem pewna

Gotuj zdrowo!Guten Appetit!
Młoda kapusta z soczewicą i ziemniakami 183

To danie powstało przez przypadek. Ostatnio zostało mi sporo kapusty po robieniu gołąbków . Nie lubię marnować jedzenia, więc było dla mnie oczywiste, że muszę ją jakoś

Fabryka pomysłów
Idealne ciasto na zdrowszą pizzę orkiszową 153

razem z nałożenien łatwo było zsunąć ją z łopaty na kamień do piekarnika obłóż pizzę ulubionymi dodatkami piecz w 250`C 8-10 minut, do zrumieniania. Na zdjęciu super fit pizza ze szparagami. Jutro zapraszam po przepis

Gotuj zdrowo!Guten Appetit!

Zapoznaj się z informacją o plikach cookie

KatalogSmakow.pl używa plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszego serwisu.

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności. Dowiedz się, jak serwis i partnerzy wykorzystują dane.

AkceptujęNie, dziękuję