fit - 17070 przepisów (strona:252/1138)

Wziąłem się za nowe przepisy na całego :) I zaległe wrzucam na bloga i codziennie nowe gotuje :) Mam nadzieje, że taki stan potrwa jak najdłużej, a najlepiej

Sezon na bób rozpoczęty. Korzystajcie z niego, bo bób oprócz tego, że jest smaczny - jest również bardzo zdrowy :) Doskonale nadaje się dla wszystkich dbających o linię

Po kryzysie nie ma chyba śladu :) Wena wróciła wraz z pierwszym wstawionym przepisem. Brakowało mi strasznie tego i mam nadzieje, że Wam mnie również :) Kilka przepisów

Dziś do mojego obiadowego przepisu, użyłem polędwiczek wieprzowych z certyfikatem jakości QAFP. O QAFP już kilka razy Wam wspominałem, przy okazji relacji z warsztatów. Jest to

Sezon czereśniowy uważam za rozpoczęty. Wczoraj wieczorem przyjechałam wraz z rodziną do moich teściów. Ku mojemu niewątpliwemu zdziwieniu okazało się, że ich czereśnia czerwieni się już

spożywanie rano przyspiesza metabolizm :)  Było już kilka omletów ze szparagami (przepisy w sekcji  śniadania klik! ), teraz nadeszła pora na .., jajecznicę!  Prosto, smacznie , zdrowo, no i zdecydowanie FIT :)    SKŁADNIKI (na 1 porcję - 199 kcal) 2-3 jajka 1 łyżeczka masła 4 sztuki zielonych szparagów 1 łyżka posiekanego szczypiorku sól morska świeżo mielony pieprz   PRZYGOTOWANIE

Shakshouka (czytaj: szakszuka) to danie rodem z Tunezji, Izraelu, Egiptu i Maroko. Jest tak dobre, że powinieneś je również poznać właśnie Ty! Samo słowo oznacza „bałagan

Wielkimi krokami zbliża się Dzień dziecka. Postanowiłam z tej jakże wyjątkowej okazji przygotować dla Ciebie przepis dla twojego szkraba. Wyjątkowy smak, czekolada, truskawki- wiem, wiem kalorycznie

rozgrzanej patelni.   Smacznego! _________________________________________ Kochani, na moim blogu sporo zmian - poszerza się przede wszystkim tematyka bloga (z typowo książkowego przechodzi metamorfozę na lifestyle'owy). Z pewnością będzie dużo fit przepisów, będą też recenzje książek oraz moje kosmetyczne odkrycia (na pierwszy ogień pójdą kosmetyki Gym Hero i kosmetyki do włosów). Będą też posty o zdrowym stylu życiu, o fitnessie

Wiosna. Zima czy jesień? O każdej porze - najlepsze.  Lody z kalafiora. Zdrowe, smaczne i tradycyjnie szybkie w przygotowaniu. Ci z was, którzy śledzą moje kulinarne fit propozycje dań wiedzą, że jestem zwolenniczką szybkich i prostych rozwiązań.  Domyślacie się, że nie inaczej jest w przypadku lodów z kalafiora.  Jeśli lubicie kalafiora, lody z pewnością przypadną

Genialny. Pyszny. Szybki. Idealny. HIT. Po prostu Fit Ptyś. Musicie zrobić!!! Ciasto: 1 jajko 2 łyżki mąki jaglanej i 1 łyżka mąki kokosowej 4 łyżki mleka kokosowego 1 łyżeczka cynamonu - lub kakao (ja nie przepadam) słodzik - u mnie bez kilka kropli aromatu waniliowego 1 łyżeczka proszku do pieczenia Jajka miksujemy z proszkiem i pozostałymi składnikami :) Wstawiamy do piekarnika

goszczą u nas dość często. Pankejki podaję z jogurtem greckim i owocami, bądź konfiturami domowej roboty. Polecam dla dzieci, ale nie tylko. Ja również je uwielbiam, a są całkiem fit. Osoby, które nie wykluczyły nabiału ze swojej diety na pewno będą zadowolone :) SKŁADNIKI na 6 sztuk 1 kostka twarogu białego (250g) 3 jajka 4 łyżki mąki ryżowej 1 łyżka

Szpinak jest to roślina jednoroczna z rodziny szarłatowatych. Uznawany jest za roślinę antynowotworową i chroniąca przed miażdżycą. Badania potwierdziły, że właściwości te zawdzięcza dużej zawartości witaminy

zabielamy zupę.  Podajemy z jajkiem i posypujemy koperkiem lub szczypiorkiem (albo jednym i drugim :)). Smacznego!   1 porcja zupy - 145 kcal - wraz z 1 całym jajkiem :) - super FIT zupka :)  - białko - 11 g - tłuszcz - 9 g - węglowodany  -12,5 g - błonnik - prawie 4 g  Zapraszam na  fanpage na FB oraz  Instagram

Faszerowane roladki z ogórka z twarogiem i rzodkiewką. Młody ogórek gruntowy, który uwielbiam, rzodkiewka i domowy twarożek to moja propozycja na lekkie, dietetyczne, a jednocześnie pyszne fit śniadanie lub kolację. Takie ogórkowe roladki z farszem z twarogu można zabrać ze sobą do pracy, będą też smakować gościom jako imprezowa przekąska, którą łatwo wziąć do ręki, ale bez okazji roladki