Gulasz z kurczaka, marchewki i kopru włoskiego to proste do zrobienia, pyszne i zdrowe danie, które można podać na sycący obiad dla całej rodziny. Robi się go dość szybko, w około pół godziny. Przyznaję, że fenkuł czyli koper włoski był mi do tej pory nieznany, a szkoda, bo jest bardzo smacznym warzywem, który świetnie wpasowuje się do dań z drobiu(...)podać gulasz z kurczaka, marchewki i kopru włoskiego? Można go zjadać bez żadnych dodatków lub z kawałkiem bagietki czy innego pieczywa. Jeśli chcecie, aby danie było bardziej sycące, do gulasz można zaserwować kaszę gryczaną czy jęczmienną, ryż, makaron albo gotowane ziemniaki. Składniki na gulasz z kurczaka, marchewki i kopru włoskiego (4 porcje): 800 g filetów z kurczaka 2 średnie
e-PrzepisyKulinarneprosty ale wymaga dosyć czasu i dużo orientalnych przypraw. To danie przygotowuję w kilku etapach. Gotowanie chicken biryani zaczynam od marynowania kurczaka. Do tego dania możecie wybrać cały kurczak podzielony na kawałki wraz z kośćmi lub wybrać filety z kurczaka. Ja postanowiłam na odfiletowane udka. Ostatnio to mięso z kurczaka najbardziej mi smakuje. Hyderabadi Chicken Biryani Kolejnym krokiem
codojedzeniamiał kiedyś taką sytuację, że nie wiedział co zrobić z resztą ziemniaków z obiadu? Ta zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem pochłonie takie resztki 😜 Składniki: 6-7 ziemniaków 2 filety z kurczaka Cebula Po pół szklanki majonezu i ketchupu 40dag sera żółtego Pół puszki kukurydzy Papryka czerwona i cukinia Przyprawa do gyrosa Olej Ugotowane ziemniaki kroimy w plastry (mogą być ubite
Kulinarne blogowanieSzaszłyki z kurczaka z piekarnika. Soczyste szaszłyki w marynacie barbecue. Szaszłyki z kurczaka z piekarnika nie ustępują smakiem szaszłykom z grilla. Dla nas szaszłyki z kurczaka albo z indyka to prosty sposób na urozmaicenie codziennych posiłków, ponieważ za każdym razem możemy przygotować pyszne i soczyste szaszłyki w innej marynacie. Przepis na szaszłyki z kurczaka z piekarnika możesz wykorzystać także(...)pszennym chlebem, ryżem lub z ziemniakami. Bardzo dobra do drobiu jest też marynata teriyaki Soczyste szaszłyki z kurczaka możesz zrobić w piekarniku, na grillu lub na patelni. Szaszłyki z kurczaka z papryką i cukinią składniki około 400 g filetów z kurczaka lub z indyka, opcjonalnie 150 g wędzonego boczku w plasterkach, 1 mała czerwona papryka, 1 mała
Cztery Fajeryadsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Lubicie sałatki z kurczakiem ? W naszym domu pojawiają się bardzo często w różnych wariantach. Bardzo dużo osób lubi mięso drobiowe, które stanowi idealny dodatek do każdej sałatki. Dzięki niemu jest ona smaczna i syta. Sałatka z kurczakiem w sezamie to idealna alternatywa dla tradycyjnej sałatki z gyrosa . Mięso dzięki przyprawom i pysznej panierce jest bardzo smaczne(...)takim połączeniu również smakuje rewelacyjnie. Zapraszam serdecznie do zapoznania się z przepisem na pyszną sałatkę z kurczakiem w sezamie . Jestem pewna, że posmakuje każdemu miłośnikowi sałatek z kurczakiem. PRZEPIS NA SAŁATKĘ Z KURCZAKIEM W SEZAMIE (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki 400 g fileta z kurczaka 1/2 sałaty lodowej 15 pomidorków koktajlowych 1 zielony ogórek średniej wielkości Przygotowanie Kurczaka umyć, oczyścić
Przepiski.pladsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Sałatka z kurczakiem i winogronem z dodatkiem selera naciowego to idealna propozycja na różnego rodzaju domowe imprezy. Jest kolorowa, smaczna i pięknie wygląda na talerzu. Jeśli lubicie połączenie słonego mięsa ze słodyczą winogrona, ta sałatka będzie strzałem w dziesiątkę. Sałatka z kurczakiem i selerem to także idealna opcja na smaczny posiłek do pracy. Wystarczy spakować(...)takich nieoczywistych połączeniach i pozytywnie zaskakiwać swoich gości ich smakiem. Sałatka z kurczakiem i winogronem na pewno nie raz zagości w naszym domu, ponieważ jest przepyszna. Polecam ją każdemu miłośnikowi takich smakołyków. PRZEPIS NA SAŁATKĘ Z KURCZAKIEM I WINOGRONEM (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki 500 g fileta z kurczaka 4 łodygi selera naciowego 1 czerwona cebula 300 g czerwonego winogrona
Przepiski.plLasagne z kurczakiem w sosie serowym Pyszna zapiekanka, przekładana makaronem, kurczakiem oraz warzywami z sosem serowym. Składniki: · 1 podwójny filet z kurczaka · 2 łyżki przyprawy Gyros · Sól · Olej do smażenia
Kulinarna Chwilacałej rodziny. Kurczak w kremowym sosie z pieczarkami. Możemy ugotować od razu większą porcję i raz zjeść go np. z kaszą gryczaną i kiszonymi ogórkami, a kolejnym razem z makaronem. Oszczędność czasu przede wszystkim! Samo danie jest bardzo szybkie i pyszne w przygotowaniu. Polecam Kurczak w kremowym sosie z pieczarkami – składniki (4 porcje): filet z kurczaka
Natka PietruszkiKurczak w sosie z suszonymi pomidorami Składniki: 250 g fileta z kurczaka 70 g suszonych pomidorów odsączonych z zalewy 200 g śmietany 18 % 1 mały ząbek czosnku sól, pieprz, oregano do smaku Sposób wykonania: Kurczaka dokładnie opłukać, pokroić w kostkę. Na patenie wlać odrobinę oleju i smażyć kurczaka, w między czasie odrobinę go osolić
Smaki Nataliikurczakiem. Składniki: · 6 szt. ziemniaków · 1 kalafior · 1 podwójny filet z kurczaka · 1 Papryka żółta · 1 papryka czerwona · 4 szt. ogórków konserwowych
Kulinarna ChwilaMeksykańskie cudo Wyśmienite danie dla zapracowanych, mięso z kurczaka z warzywami, sosem meksykańskim oraz makaronem. Składniki: · 1 filet z kurczaka · Sól · 1 łyżka przyprawy do grosa · Olej do smażenia
Kulinarna Chwilatakie klimaty bierzcie ołówki w dłoń i róbcie listę potrzebnych produktów… Składniki: 300-400g mięsa z udek z kurczaka bez skóry i kości ( oryginalnie w przepisie podwójny filet z kurczaka) Mały jogurt naturalny Kilka pomidorków koktajlowych Papryka czerwona Czerwona lub żółta cebulka U mnie dodatkowo kilka pieczarek 70g pasty Tikka Masala – medium Dodatkowo - Patak's Słodkie Mango
W garach u GosiSzybko, łatwo, prosto to co każdy lubi. Dziś na obiadek, trochę warzyw z kurczakiem. 5 porcji 30 minut czas przygotowania Składniki: · 1 filet z kurczaka · 2 łyżki przyprawy Gyros · Sól · pieprz
Kulinarna ChwilaRoladki Alibabki Dziś proponuję na obiad delikatne mięso z kurczaka z kolorowym farszem w aromatycznym sosie. Składnik: · 1 filet z kurczaka · Serek śmietankowy · Papryka czerwona · Marchew · ½ pęczka szczypiorku
Kulinarna ChwilaMielone Alladynki Soczyste mielone kotlety z kurczaka, aromatyczne warzywa, idealna propozycja na obiad. Składniki: · 1 filet z kurczaka · Cebula · 1 torebka ryżu · Papryka czerwona · ½ małej główki kapusty włoskiej
Kulinarna ChwilaZapiekanka Włoska z mozzarellą Dziś zapiekanka z ryżem, kurczakiem oraz pieczarkami w pysznym sosie włoskim. Składniki: · 1 filet z kurczaka · 1 brokuł · ½ kg pieczarek · 2 torebki ryżu · Pomysł
Kulinarna ChwilaPotrawka Rukselka Delikatne mięso z kurczaka z dodatkiem warzyw, gdzie króluje brukselka. Składniki: · 1 filet z kurczak · 1 opakowanie brukselki · Sól · Przyprawa do kurczaka · Olej do smażenia
Kulinarna Chwiladość, że zdrowa to jest jeszcze przepyszna. Polecam każdemu. Ciekawy obiad na szybko. Składniki na kaszę gryczaną z kurczakiem i szparagami (2 - 3 porcje): torebka kaszy gryczanej filet z kurczaka (ilość wedle uznania min. 200 - 250 g) duża cebula 4 duże szparagi pieprz sól Cebulę pokroić w średnią kostkę i podsmażyć. Mięso oczyścić i pokroić na kawałki. Oprószyć
Karola gotujetakie klimaty bierzcie ołówki w dłoń i róbcie listę potrzebnych produktów… Składniki: 300-400g mięsa z udek z kurczaka bez skóry i kości ( oryginalnie w przepisie podwójny filet z kurczaka) Mały jogurt naturalny Kilka pomidorków koktajlowych Papryka czerwona Czerwona lub żółta cebulka U mnie dodatkowo kilka pieczarek 70g pasty Tikka Masala – medium Dodatkowo - Patak's Słodkie Mango
W garach u GosiNiebywale smaczne danie na obiad. Połączenie kurczaka z dynią komponuje się idealnie. Składniki: 2 podwójne filety z kurczaka 1 kg dyni 1 biała cebula 2 łyżki mąki pszennej 5 łyżek oleju 2 szklanki bulionu warzywnego(może być z kostki) tymianek do smaku sok z cytryny do smaku sól i pieprz do smaku Wykonanie: Mięso opłukać, osuszyć i pokroić
Tradycyjna KuchniaKurczak w mleku kokosowym z dynią to przepis od mojej koleżanki Kingi. Smakiem tego dania jestem zachwycona! To mieszanka prostych łatwo
KuchniaWeDwoje.plSałatka z kurczakiem przygotowana bez dodatku solu. Sos oraz marynatę do kurczaka przygotowałam na bazie musztardy i miodu, co sprawia że
KuchniaWeDwoje.plszybki w przygotowaniu obiad – kaszę gryczaną z kurczakiem, dynią i jarmużem :) Składniki na kaszę gryczaną z kurczakiem: – 100 g białej kaszy gryczanej (nieprażonej) – 350 g fileta z kurczaka – 400 g obranej dyni – 50 g jarmużu – 1 por – 1 duża łyżka masła
Kuchenne Wariacjecukru 1/2 l mleka Farsz: 1 duży por 2 cebule papryka 80 dag pieczarek 1 kg filetu z kurczaka przyprawa do gyrosa 2 łyżki koncentratu pomidorowego Przygotowanie: Filet z kurczaka kroimy w kostkę i przesmażamy na oleju z przyprawą do gyrosa. Pora kroimy w paski, cebulę w kostkę - przesmażamy na oleju, żeby były złociste. Dodajemy paprykę pokrojoną
Lawendowe NieboSkładniki: filet z kurczaka czarnuszka czosnek niedźwiedzi suszone pomidorki sól olej kokosowy Fileta oprószyć przyprawami ( solidnie). Odstawić na 1 godzinę. Zwinąć i jeżeli jest taka potrzeba dodać przypraw. Spiąć wykałaczką i obsmażyć z wszystkich stron. Przykręcić ogień i jeszcze chwilę dusić pod przykryciem skrapiając roladki wodą
harrisaFilety z kurczaka na różyczkach kalafiora upieczonych w piekarniku z sosem tahini to propozycja na wyjątkowy obiad na co dzień. Przyjemny i łatwy do przygotowania, bo gotowy do podania w pół godziny. Kalafior upieczony z kuminem rzymskim i pieprzem cayenne smakuje doskonale, do tego soczysta pierś z kurczaka polana sosem z tahini. Kurczaka najpierw krótko obsmażamy na patelni, następnie
Gotuj zdrowo!Guten Appetit!fajnie prezentuje się na stole. Kiedy przygotowałam ją pierwszy raz cała rodzina była zachwycona jej smakiem. Ryż z kurczakiem w sosie sojowym i roszponką SKŁADNIKI: 130 g fileta z kurczaka 50 g ryżu garść sałaty roszponka 1 łyżka sosu sojowego ciemnego 1 łyżka przyprawy do kurczaka PRZYGOTOWANIE: Ryż gotujemy w lekko osolonej wodzie do miękkości. Kurczaka kroimy
Kulinarny Świat Konczi i Szpileczkiobyło się bez dokładek. :-) Porcja jest spora i na pewno naje się nią cała rodzina. Polecam solidnie doprawić kurczaka, będzie świetnie pasował do delikatnej w smaku kaszy. 2 filety z kurczaka + ulubione przyprawy, u mnie przyprawa barbecue od Przyprawy Świata Gdynia 1 szklanka kaszy jaglanej 2 kostki bulionowe (warzywne) 500g pieczarek 2 cebule sos sojowy 1 łyżeczka skórki otartej(...)Podsmażamy do zeszklenia, po czym dorzucamy pokrojone w plasterki pieczarki. Skrapiamy sosem sojowym, wrzucamy skórkę otartą z cytryny i szczypiorek. Przyprawiamy solą i pieprzem. Smażymy do odparowania wody. 3. Filety kroimy w kostkę, obtaczamy w ulubionych przyprawach. Podsmażamy. 4. Naczynie żaroodporne smarujemy olejem i układamy w nim kolejno: 1/2 kaszy, pieczarki z cebulą, filety, 1/2 kaszy, pokruszony drobno
Szefowa kuchniskładniki : 1 podwójny filet z kurczaka 1 zielona papryczka szklanka zielonego groszku - mrożonego lub konserwowego, jeśli konserwowy to dodać go w ostatniej chwili 1 duża cebula 1 duża marchew 25 dag pieczarek 3-4 łyżki gęstego koncentratu pomidorowego 4-5 łyżek keczupu pomidorowego o ostrym smaku sól, pieprz, cukier do smaku, papryka mielona słodka i ostra Przygotowanie: Umyte
Proste PotrawyBardzo pożywna zapiekanka na bazie soczystej dyni, delikatnego, wyraziście przyprawionego mięsa z kurczaka, pachnącego boczku, oraz rozmaitych ziół to świetna propozycja na błyskawiczny i sycący obiad. Składniki: 400g fileta z kurczaka 300g obranej dyni 1 cebula 1 ząbek czosnku 180g boczku w plastrach 3 łyżeczki curry 2 łyżeczki tymianku 2 łyżeczki ziół prowansalskich 125ml śmietany 30% 2 jajka 170g(...)łyżki olej sól pieprz Wykonanie: 1. Fileta pokroić w kostkę, oprószyć solą, pieprzem i curry. Odstawić na około 30 minut. 2. Boczek w plastrach pokroić w paseczki, a dynię w kostkę. 3. Śmietanę wymieszać z jajkami, doprawić solą i pieprzem. 4. Cebulę i czosnek drobno posiekać, zeszklić na oleju, dodać mięso z kurczaka i chwilę smażyć. Następnie dodać pokrojony
Szalona Kuchnia EwelinySkładniki: ok 300g kiszonej kapusty kilka pieczarek ok pół kilograma ugotowanych ziemniaków (mogą być z obiadu z dnia poprzedniego) 200g boczku wędzonego 500g mięsa z udek z kurczaka lub filetów Przyprawy: sól, pieprz, majeranek, papryka słodka i ostra olej do smażenia 1 łyżka posiekanego szczypiorku *** Kapustę kroimy na kawałki, wkładamy do garnka, zalewamy wodą i gotujemy
Blog z Apetytemjutrzejszy obiad polecam pyszny filet z piersi kurczaka zapiekany z serem i pieczarkami. Potrawa jest szybka i łatwa do przygotowania. Filety można podać z frytkami(...)pieczonymi ziemniaczkami i surówką. SKŁADNIKI: 2 pojedyncze piersi z kurczaka, 200g pieczarek, 1 cebula, 100g sera żółtego, 1 jajko, 1 szklanka bułki tartej, sól, pieprz, oregano, oliwa. PRZYGOTOWANIE: 1. Piersi kurczaka rozbijam tłuczkiem. Oprószam z dwóch stron solą oraz pieprzem. Mięso maczam w rozkłóconym jajku i obtaczam w bułce tartej. Filety smażę na oliwie na rumiano z każdej strony
Tradycyjna kuchnia Kasiporcje ) pół opakowania roszpunki 2 pomarańcze 1/3 owocu granatu 40 g orzechów włoskich 150 g filetu z kurczaka łyżeczka oleju rzepakowego Winegret pomarańczowy: sok z połowy pomarańczy łyżeczka otartej skórki z pomarańczy łyżka miodu pół łyżeczki musztardy łyżeczka octu balsamicznego 2 łyżki oleju z pestek(...)film instruktażowy ) 3. Orzechy obrać i uprażyć na suchej patelni. Posiekać na mniejsze kawałki. 4. Pomarańcz wyfiletować. ( filmik instruktażowy jak wyfiletować pomarańcze ) 5. Filet z kurczaka przeciąć w najgrubszej części w dwóch miejscach - dla równomiernego smażenia mięsa. Doprawić solą i pieprzem. Rozgrzać patelnię z łyżeczką oleju, położyć filet i smażyć na średnim ogniu przez
Atlas Smakówkażdego członka rodziny. Kurczak pieczony z warzywami w papierze jest delikatny i soczysty, a warzywa dodają mu bardzo fajnego smaku. Opcja dla osób bardzo zabieganych - zwiększcie ilość warzyw pieczonych z kurczakiem, w ten sposób od razu przygotujecie też surówkę 😉 Sakiewka z kurczakiem i warzywami - przepis na 4 porcje Do przygotowania sakiewek będą Ci potrzebne: 2 filety z kurczaka
Z notatnika dietetykazaczął się tydzień azjatycki, więc popędziłem po pracy na zakupy. W planach było sushi i jeszcze kilka innych azjatyckich dań, ale postanowiłem zacząć od sakiewek z papieru ryżowego z kurczakiem i warzywami. Bardzo podobne sakiewki, tylko, że warzywne dostałem w zgłoszeniu na mój wiosenny konkurs od Karoliny, jednej z moich czytelniczek. Zrobiła trzy dania w parowarze i była zaraz(...)sakiewki wyglądały lepiej, to one wylądowały na zdjęciach :) W tej drugiej formie będą przy kolejnej okazji z innym nadzieniem :) Składniki : 1 filet z piersi kurczaka 2 łyżki sosu sojowego 2 papryczki pikantne 1/2 marchewki 5 łyżek zielonego groszek gotowanego na parze szczypiorek 10 szt papieru ryżowego Przyprawy : papryka
Parowar Facetadyni. Kolejnym mocnym punktem tego przepisu jest właśnie dodatek kurczaka. Dlaczego? Choć samo risotto jest kremowe, pachnące i delikatne, to jednak często brakuje w nim właśnie mięsnego dodatku. Zapiekana pierś z kurczaka z orzechami idealnie się w tym daniu odnajduje podobnie zresztą jak świeży szpinak. Warto jednak zaznaczyć, że ani kurczak, ani szpinak nie przesłania smaku głównego składnika tej potrawy(...)oliwek z pierwszego tłoczenia: 2 łyżki posiekana natka pietruszki: 2 łyżki sól i pieprz do smaku Oraz: filet z piersi kurczaka BIO: 600 – 700 g ulubiona przyprawa do kurczaka garść orzechów włoskich Risotto z dynią i kurczakiem Przygotowanie: Do przygotowania przepisu potrzebne będą: dwie patelnie, w tym jedna duża z pokrywką, nóż, deska do krojenia oraz miseczka. Risotto
Kuchnia Na Wypasiemożemy je przygotować robiąc jednocześnie porządek w lodówce 😄 Ryżowa sałatka z kurczakiem i warzywami - przepis na 4-5 porcji Do przygotowania sałatki będziesz potrzebować: 200g ryżu jaśminowego, 2 filety z kurczaka, 250g pomidorków koktajlowych, zieloną paprykę, pół opakowania fety, łyżkę oleju rzepakowego, 70g oliwek, pół pęczka natki pietruszki, sok z połowy cytryny, 50ml oliwy z oliwek, pół łyżeczki oregano(...)pieprz do smaku. 1. Filety pokrój w paski, dopraw solą i pieprzem. 2. Na patelni rozgrzej olej i usmaż mięso. 3. Ryż ugotuj w osolonej wodzie, a następnie ostudź. 4. Pomidorki przekrój na pół, oliwki pokrój w krążki, a paprykę w kostkę. 5. Ostudzony ryż przełóż do miski, wymieszaj z kawałkami kurczaka i warzywami. 6. Oliwę, sok z cytryny
Z notatnika dietetykaziemniaczkami i podać z lekkim sosem jogurtowym. Zdrowo i pysznie - zapewniam. Składniki: 1 filet z kurczaka łyżeczka przyprawy do kurczaka ( klasycznej/złocistej ) 1 szklanka płatków kukurydzianych 1/2 szklanki bułki tartej 2 jajka 2 łyżki oleju Wykonanie: Mięso umyć i dobrze osuszyć. Pokroić filet w nieduże kawałki. Płatki kukurydziane pognieść i wymieszać z bułką tartą. Jajko wybić do głębokiego(...)talerza, dodać olej i rozbełtać. Kawałki mięsa z kurczaka maczać a jajku i obtaczać w panierce. Jeśli lubicie dużo panierki, czynność wykonać dwa razy. Tak przygotowane mięso układać na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w temperaturze 180 stopni C przez około 30 minut. ******************* RADA: na blasze z kąskami kurczaka, możecie ułożyć pokrojone w ćwiartki nieduże ziemniaki. Wówczas wyjmiecie
kolorowotorcikowoPełna koloru i smaku tarta. Szynka, kurczak, papryka, por, czyli wszystko co najlepsze:) Czas wykonania: 1 h 30 min Ilość porcji: 8 kawałków Składniki: Ciasto: 250 g mąki pszennej 150 g masła (zimnego) 1 jajko 1 łyżka mleka 1 łyżeczka soli Nadzienie: 250 g fileta z indyka 1 mały por 100 g surowej szynki np. parmeńskiej(...)papierem do pieczenia i wysypać obciążniki (u mnie są nimi fasola czerwona, lub groch) i piec przez 20 minut w 180 stopniach. Następnie fileta pokroić w niewielką kostkę, obsypać przyprawami (papryką i curry), wymieszać z 3 łyżkami oliwy i usmażyć na rozgrzanej patelni. Przełożyć do oddzielnej miseczki
KuchniaWeDwoje.plprawda były wykorzystane shitake, ale mój zamiennik był strzałem w 10.Polecam, bo to grzyb hodowlany, w Polsce ogólnie dostępny. Składniki na farsz: 25 dag boczniaków 1 filet z kurczaka ( około 20-25 dkg 3 liście kapusty pekińskiej 100 ml śmietany kremówki 1 cebula 2 łyżki masła + 1 łyżka oleju 1 łyżka mąki sól i pieprz do smaku(...)jajka 3 łyżki mleka 3 łyżeczki mąki szczypta soli olej do smażenia Wykonanie: Boczniaki umyć, osuszyć i pokroić w kostkę, podobnie postąpić z filetem i cebulą. Na patelni rozgrzać olej , dorzucić masło i kawałki kurczaka. Smażyć do momentu, aż się lekko zarumienią. Dodać cebulę, boczniaki i dusić pod przykryciem około 15 minut. Na koniec dodać pokrojoną cieniutko kapustę
Gosia gotujeDodatkową zaletą jest to, że taki obiad przygotujecie naprawdę szybko gdyż dynia nie potrzebuje dużo czasu go ugotowania. Polecam z całego serca :) 0,5 kg dyni 2 pojedyncze filety z kurczaka 2 ząbki czosnku 2 łyżki oleju łyżeczka kuminu łyżeczka ostrej papryki łyżka curry łyżeczka kurkumy sól, świeżo zmielony pieprz puszka mleczka kokosowego 400 ml passaty pomidorowej Filety umyć, osuszyć i pokroić w niedużą kostkę. Oprószyć solą i pieprzem. Na dużej patelni rozgrzać olej, przesmażyć kurczaka. Dodać cebulę i pozostałe przyprawy, chwilę smażyć. Dodać dynię pokrojoną w kostkę, wsypać posiekany czosnek, smażyć ok 5 minut. Do naszego dania wlać mleczko kokosowe i passatę pomidorową. Przykryć i dusić na małym ogniu do miękkości. Pod koniec ewentualnie doprawić
Smakołyki Asi