do pracy - 13340 przepisów (strona:8/890)

Poprzedni wpis dotyczył słodyczy więc dziś dla odmiany będzie wytrawnie. W swojej pracy często słyszę pytania typu "co zabrać ze sobą do pracy na drugie śniadanie?" Wiele osób zabiera ze sobą kanapki, jednak ja do zwolenników kanapek nie należę. Kiedyś sama przynosiłam je do pracy i wiem, że zwyczajnie mogą się znudzić. Poza tym do rozstrzygnięcia pozostaje kwesta chleba wykorzystanego(...)tych kanapek, ale to już zupełnie inna historia. Skupmy się na tym co jest tu i teraz. Mianowicie moja, inna niż kanapkowa, propozycja na śniadanie do pracy. Jednak danie to może stać się równie dobrze obiadem czy kolacją. Wszystko to kwesta upodobań i proporcji.  Jedzenie powinno być zdrowe, dostarczać potrzebnych wartości odżywczych i w moim przekonaniu powinno być też

paleo kuchni i spiżarce. Dieta paleo na początku może sprawiać trudności, ale dzięki tym 8 rzeczom nie będziecie mieć problemu co zrobić na obiad, śniadanie lub co zabrać do pracy. To taka moja baza , którą zawsze staram się mieć w domu. 1. Blender Podstawowe narzędzie w każdej paleo kuchni, u mnie działa prawie codziennie. Dzięki niemu przygotowanie takich rzeczy(...)orzechów i rozdrabniania ziaren). 2. Banany Nie ma dnia, abym nie zjadł kilku bananów. To idealna przekąska przed treningiem, albo zaraz po nim. Banany podjadam pomiędzy posiłkami, zabieram do pracy, lub do samochodu. Sycące i zdrowe, po prostu “must have”. Można z nich przygotować np. pyszne smoothie, lody lub placki na śniadanie. 3. Boczek Staram się zawsze mieć boczek

Pisałam kiedyś o jedzeniu które zabieram do pracy, stwierdziłam, że czas odkurzyć temat bo często pytacie o to :) Nie będą to artystyczne, stylizowane zdjęcia, ponieważ do pracy nie zabieram aparatu fotograficznego, ale mam ze sobą telefon i na "żywo" będę pokazywała co w mojej "śniadaniówce" się znalazło :) Mam nadzieję, że zainspirują Was moje wpisy :) Zazwyczaj od rana w pracy(...)ochotę "zgrzeszyć" mam czekoladowe masło orzechowe. Wszystko bardzo proste i smaczne. Oczywiście niekoniecznie zjem to wszystko, ale w razie czego schowam do lodówki i zostanie na jutro :) Smacznego w pracy i nie tylko

Orkiszowa focaccia z wędzonym łososiem i twarogiem to pyszny pomysł na śniadanie, zdrowy lunch do pracy czy lekką kolację. Sam placek orkiszowy możecie upiec dzień wcześniej, a dopiero w dniu podania ubrać go w dodatki. Focaccia – pyszny włoski chlebek Focaccia (orkiszowa, pszenna) to rodzaj włoskiego chlebka, który najczęściej podaje się jako przystawkę lub dodatek do dania głównego. Sposób przygotowania(...)zastąpić kremowym serkiem kanapkowym), aromatycznym wędzonym łososiem , dodającym świeżości ogórkiem i dużą ilością ulubionej zieleniny . Tak przygotowany włoski chlebek w zdrowszym wydaniu to świetny pomysł na śniadanie , lunch do pracy, piknik czy na kolację ze znajomymi. Sprawdź też inne pomysły na wytrawne wypieki: Tureckie bułeczki śniadaniowe pogaca Tarta z porem, szynką i serem na pełnoziarnistym spodzie Frittata z pieczarkami, szynką

potrzebujemy w bardzo małych ilościach i nazywamy je mikroelementami. Należy do nich m.in. chrom, jod, żelazo czy cynk. Każdy z tych pierwiastków pełni inną funkcję, a razem zapewniają prawidłową pracę całego organizmu. Makro i mikroskładniki kluczowe dla naszego zdrowia – z tego artykułu dowiesz się więcej na ich temat. Zapraszam! MAKROSKŁADNIKI Wapń Jego najważniejszą rolą jest budowanie szkieletu. To dzięki(...)zbudowane z fosforu i wapnia. Zatem wapń musi współpracować z fosforem, a obu pierwiastków powinno być mniej więcej po równo. Fosfor uczestniczy także w uwalnianiu energii potrzebnej m.in. do pracy mięśni. Jego niedobór praktycznie się nie zdarza. Właściwie dostarczamy go aż za dużo, gdyż jest on dodawany w sporych ilościach do serków topionych, słodkich napojów gazowanych czy mięsa

zamiast pozytywnej zmiany osiągniemy jedynie zniechęcenie i przemęczenie. Monitorowanie To etap, który trwa równocześnie z etapem budowania. Musisz regularnie sprawdzać swoje postępy, bo to one motywują Cię do dalszej pracy. Monitorowanie pokazuje Ci efekty Twojego wysiłku, wskazują jak długą drogę udało Ci się już przejść. Kiedy uda nam się osiągnąć chociażby mały progres, poprawia się nam nastrój, wzrasta poczucie własnej(...)się. Pomyśl sobie, że to potknięcie wydłuży Twoją drogę, ale nie spowoduje, że z niej zejdziesz. Idziesz dalej, może wolniej, ale do celu dotrzesz. WYZWANIE Jeśli przekonałam Cię do pracy nad nawykami to bardzo się cieszę. Nie chce Cię jednak zostawiać samej, dlatego przygotowałam bezpłatne, pięciodniowe wyzwanie, podczas którego przeprowadzę Cię przez proces budowania nawyków. Przez ten czas będę

nawyki z nim związane kształtują się już w dzieciństwie. Warto więc zaangażować dzieci do wspólnego przygotowania posiłków. Będzie to wartościowy czas w kuchni, zdobywanie cennych umiejętności, nabycie szacunku do pracy, ćwiczenie rąk i umysłu, a przy tym świetna zabawa. Kuchnia to taki mały świat, w którym dziecko możemy nauczyć matematyki, fizyki, chemii, biologii, a przede wszystkim racjonalnego myślenia i planowania(...)podczas którego pokażemy krok po kroku cały proces dochodzenia do uzyskania pysznego dania na talerzu. Pokażmy im, że warto dbać o dobre nawyki żywieniowe, wybierać zdrowe produkty i szanować pracę ludzi, którzy je wytworzyli. Wyprzedź szkołę i naucz dziecko zdrowego sposobu odżywiania się i odpowiedzialnego korzystania ze środowiska.  Wspólne gotowanie z dziećmi najlepiej rozpocząć od: zrobienia listy potrzebnych produktów

Odzież gastronomiczna to nie tylko gwarancja bezpieczeństwa zespołu w trakcie pracy, ale również jest wizytówką każdej restauracji. Oczywiście każda odzież musi spełniać wszelkie wymagania BHP, żeby była dopuszczona do pracy w restauracjach. Kuchnia to specyficzna przestrzeń pracy, w której osoby będące w ciągłym kontakcie z żywnością są narażone nie tylko na pobrudzenie, ale także na skaleczenie oraz poparzenie. Odzież gastronomiczna(...)gastronomicznych. Każdorazowo bazą wszystkich ubiorów jest wysokiej jakości tkanina, która musi być odporna na zabrudzenia, kurczliwość oraz częste pranie. Dobrze skrojona bluza kucharska oraz spodnie to wygoda i komfort pracy. Największe pole manewru mamy przy wyborze kolorów czy wzornictwie. W ostatnim czasie możemy zaobserwować zwiększoną popularność denimu oraz skóry. W takim połączeniu fartuchy czy kitle to mocny trend wśród wielu

Gotu Kola ),  dlatego też czym prędzej wracam z tekstem na temat jednego z najnowszych suplementów marki Mother's Protect .  Aura to trzecia autorska mieszanka adaptogenów tej marki. Praca nad jej recepturą trwała bardzo długo, bo blisko 2 lata. W tym czasie skład Aury został dopracowany do perfekcji, dzięki czemu jest to jedyny produkt ziołowy na rynku, wykazujący takie(...)prawidłowe funkcjonowanie wątroby RÓŻENIEC GÓRSKI ♥  Ma korzystny wpływ na zmęczenie i bóle głowy, wywołane stresem ♥  Pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem emocjonalnym ♥  Stymuluje percepcję ♥  Wspiera pracę serca, poprzez dotlenienie i odżywienie komórek ♥  Wspiera sprawność fizyczną i kondycję ♥  Pomaga stymulować układ nerwowy ♥  Wspomaga funkcjonowanie umysłu i funkcje poznawcze mózgu ♥  Pomaga w utrzymywaniu prawidłowego

oczyszczenie organizmu z toksyn, odkwaszenie itd... Z własnego doświadczenia wiem, że obydwa procesy są elementem przywracania równowagi w organizmie, czego owocem jest większa ilość energii, chęci do życia i pracy. Po tych 40 dniach przychodzą święta i na stole ląduje dużo różnych potraw. Większość z nich to potrawy białkowe, których zadaniem jest odbudowa mięśni o czym wiedzą dobrze kulturyści. Drugim(...)elementem tych potraw jak widać na przykładzie boczku jest tłuszcz. Tłuszcz jest potrzebny do zmagazynowania siły, która będzie potrzebna i spalona podczas pracy na polu. Pamiętajmy, że pochodzimy z kraju gdzie dominowało rolnictwo. Jeśli nawet poruszymy aspekt ludzi z miast to też większość z nich na przestrzeni ostatnich 2000 lat pracowała fizycznie. Do niedawna nawet sezon budowlany był tylko

Pyszna sałatka, która jest doskonała na lunch do pracy! Mojemu mężowi znudziły się już kanapki do pracy, wi ę c postanowiłam  zrobić mu lekk ą  i bardzo zdrow ą  sałatkę z kurczakiem, warzywami i oliw ą  z oliwek. Wierzch skropiłam sokiem z limonki, dzięki czemu sałatka ma orzeźwiający smak. Przygotowanie sałatki to zaledwie kilka minut(...)śmiało możecie j ą  zrobić przed sam ą  prac ą , dzięki temu sałatka będzie świeższa i smaczniejsza! Po zjedzeniu takiej sałatki nie będziemy się czuć ociężale, a co za tym idzie będziemy mieć więcej chęci do pracy :-)  Składniki: sałata lodowa pół główki, pomidor 1,5 szt, cebula mała pół główki, kukurydza konserwowa 5 łyżek, ser feta pół

Zdrowy i smaczny lunch do pracy lub szkoły Dzisiaj chciałam Wam pokazać, jak w bardzo szybki, prosty i przede wszystkim smaczny sposób przygotować, kolorowy i aromatyczny lunch, który swobodnie możecie zabrać ze sobą do pracy czy na uczelnię. Ja, uwielbiam sałatkie, lubię jak coś chrupie, jak jest świeżo i zielono na talerzu. Ale wiadomo, że przed wyjściem z domu(...)pracy, nie mamy zbyt wiele czasu i najlepiej wtedy sprawdzają się sprawne rozwiązania. Dzisiejsza sałatka, jest lekka, ale zarazem sycąca. Nie ma w niej wzdymających produktów, są za to żywe barwy i warzywa pełne smaku. Do sałatki dodałam też odpowiednią porcję orzechów nerkowca i słonecznika, które to usprawnią naszą intelektualną pracę i poprawią krążenie. Polecam! SKŁADNIKI  NA 2 PORCJE

Dzisiaj proponuje prosta i szybką sałatkę, idealna jako posiłek do pracy np w porze obiadowej. Ja przyznam się szczerze jadłam ją w zeszłym tygodniu w pracy przez 3 dni i wcale mi się nie znudziła. Bo szczególnie kiedy jesteśmy na diecie potrzebujemy jeść regularnie, a w pracy jak to w pracy czasu na posiłki zawsze jest mało, a taką sałatkę

smaczne, więc myślę, że każdy powinien przeczytać “Sztukę fermentacji” (Sandor Ellix Katz).   Twój największy sukces kulinarny to…   Późno zaczęłam gotować, więc sam fakt, że polubiłam pracę w kuchni i zostałam blogerem kulinarnym jest dla mnie sukcesem. Jako dziecko mieszkałam z babcią, która uważała, że tylko ona dobrze gotuje, a wszyscy inni źle, więc nie pozwalała sobie pomagać(...)poważnie dopiero gdy pracowałam w Mordorze, gdzie nie ma możliwości kupienia sobie czegoś, co nie byłoby syfne, niezdrowe i drogie. To lunchboxy i klub obiadowy z kolegami z pracy sprawiły, że pokochałam gotowanie. Oczywiście cieszę się też, kiedy moje teksty są gdzieś publikowane, a przepisy wygrywają konkursy dla blogerów, ale nie mam wobec siebie zbyt wysokich wymagań. Wystarczą mi moje

Lunch box” jest przede wszystkim autentyczna, tak naprawdę to dziennik tego, co autorka jadła i tego w jakim pojemniku zanosiła ten obiad do pracy. Projekt lunch box miał pokazać, że dzięki zabieraniu posiłków do pracy: wiemy co jemy i możemy jeść zdrowiej, taniej i bardziej różnorodnie. Również Gotuj.Skutecznie.Tv radzi nam, żeby przygotować sobie posiłek poprzedniego dnia wieczorem i żeby ugotować(...)gotowe! Dobrym pomysłem są klopsiki z prosta surówką z melona i chili czy wrap śniadaniowy z pastą twarogowo-jajeczną. A na deser? Domowe czekoladki kokosowe. Lunch box. Do pracy i szkoły Autorka: Magdalena Grzegorczyk Wydawnictwo Olesiejuk, 2016 Artykuł “Lunch box. Do pracy i szkoły” – recenzja pochodzi z serwisu Ugotowane Pozamiatane

delikatnie (ale naprawdę delikatnie) dociskać palcami wzór do świecy. Delikatnie, by nie zostawić odbitych odcisków palców na świecy. Papier do pieczenia utrzymuje motyw w miejscu oraz chroni otoczenie naszej pracy przed rozpuszczonym woskiem. Dzięki temu też łatwiej trzymać świecę w ręku, bo możemy chwycić za papier.   (ogrzewanie suszarką wosku na świecy i wtapianie motywu z serwetki)   (pierwsze zdjęcie(...)jasne plamki, jeszcze trzeba wtapiać, drugie zdjęcie - motyw całkowicie wtopiony) 4. Możemy podglądać naszą pracę w trakcie wtapiania. Ale musimy też uważać, by za bardzo nie rozgrzać świecy, bo straci kształt, może też pobrudzić miejsce pracy. Oraz możemy się poparzyć. Ale praca jest przyjemna i odpowiednia na taką pogodę - bo na pewno będzie nam ciepło :) Możemy dodatkowo ozdobić świecę tasiemkami

początkiem listopada zaliczyłam swoją 8 przeprowadzkę. Zimny Bristol zamieniłam na Porto , w którym czuję się jednocześnie niepewnie, a zarazem spędzam najlepszy czas mojego życia. Zostawienie poprzedniej pracy i skupienie się na własnej kojarzyło się ze strzałem w kolano. Jednak energia, z jaką działamy powoli daje pierwsze efekty. Koniec końców ten miesiąc na blogu był poświęcony poznawaniu nowego miasta(...)sprawę, że cały dzień na to poświęciłam, a wydawało się jakby tylko 2 godziny minęły. Internety również umieją wciągnąć jak niejeden dobry serial. Chcę znaleźć coś konkretnego, wrócić do pracy, a tutaj nagle mnóstwo rzeczy odciąga uwagę. I nim się zorientuję oglądam śmiesznego jamnika próbującego przeskoczyć żywopłot po kilka razy. Jacek mi przybliżył pojecie time tracking , z którym nigdy się

przed zjedzeniem śniadania przyłączam się do akcji, bo jeszcze nie tak dawno było zupełnie inaczej. Wolałam pospać 15 minut dłużej niż zjeść śniadanie, potem makijaż, ubieranie i biegiem do pracy, a w pracy najczęściej kawa i drożdżówka. Moje zasadnicze wymówki to "wolę pospać" i standardowe "nie mam czasu na śniadanie". Ciekawa jestem jakie Wy macie wymówki najczęściej?  Przyszedł jednak(...)kiedy jem. Wyrobiłam sobie nawyk przygotowywania wieczorem pysznego śniadania, które przebijało wszelkie wymówki i sprawiało, że na myśl o czekającym mnie posiłku chciało mi się wstawać wcześniej. Ponieważ do pracy jeżdżę rowerem malowniczą ścieżką wzdłuż rzeki, w ciepłe słoneczne dni zabieram śniadanie ze sobą i zjadam na ławce nad rzeką, cisza, spokój, zielono, ptasiory śpiewają, a do tego coś pysznego

przygotowanie i wędzenie wędlin zajmuje sporo czasu. Wynajęty masarz umawiany jest zwykle na jeden dzień, który w całości (a trwa to od świtu do późnej nocy) poświęca na pracę u danego gospodarza. Swoją drogą sława dobrych masarzy, nawet w obecnych czasach, drogą pantoflową rozchodzi się bardzo daleko. Jeżdżą oni do pracy do wiosek oddalonych nawet o kilkadziesiąt kilometrów i mają(...)zajęte terminy na miesiące do przodu. A dobra opinia o ich pracy bierze się przede wszystkim ze smaku wędlin, które przygotowują, z odpowiednich proporcji mięsa i tłuszczu w wyrobach, z oszczędnego zagospodarowania wszystkich części świni. Dobry masarz musi mieć doskonałe wyczucie smaku, dlatego zwykle są to osoby, które nie ulegają pokusie i nie piją alkoholu „w pracy” :) Żeby wędzony boczek

okazji Światowego Dnia Makaronu przygotowałam dla Was 3 przepisy na sałatki makaronowe, które możecie zabrać ze sobą do pracy. Pyszne, pożywne i proste do zrobienia. Kiedy chodziłam na studia, sałatki makaronowe stanowiły jedne z czystszych moich posiłków. Robiłam je z tego, co było akurat w lodowce. Dobrze się przechowywały i mogłam je zjeść na uczelni na zimno. Teraz też często(...)nich wracam. Gdy chcę zrobić coś szybkiego lub nie mam lepszego pomysłu na posiłek do pracy, gotuję makron, dorzucam do niego warzywa i kawałek sera. Sałatki na bazie makaronu, choć w bogatszej wersji, goszczą również systematycznie na moim imprezowym stole. Poniższe sałatki makaronowe zaplanowałam jako posiłek do pracy, można je więc łatwo i szybko przygotować wieczorem dnia poprzedniego. Bazują

zauważymy kurz lub rozlaną wodę odrazu wycieramy, a leżące zabawki czy skarpetki męża , chowamy na swoje miejsce. Czyli , zobaczcie jak ważny jest " nawyk " zauważenia nieporządku i wykonywania każdej pracy jak najwyraźniej , bo gdy tego nie będziemy robić , z biegiem czasu nie będziemy tego zauważać. Ja dzielę swoje sprzątanie na trzy etapy!. - czyszczenie i mycie np.mebli , przedmiotów codziennego użytku , narzędzi pracy(...)wypracować swój system sprzątania jak już na początku pisałam , aby móc je robić systematycznie, jak najlepiej i jak najszybciej oraz dobór techniki czyszczenia , dobierania środków i narzędzi do pracy ( ja na przykład tak mam ze ścieraczkami ,każda do czego innego).  To pozwoli nam mimochodem utrzymać w domu porządek. Moje narzędzia do sprzątania! ************************************* Każda pani domu wie , że bez odpowiedniego

Wakacje i po wakacjach! Mimo, że nie wróciłam do pracy, bo przecież mam je "cały czas" jak co niektórzy twierdzą i sama im przytakuję, to mam wszystkie objawy syndromu powakacyjnego. Jestem jedną z 10 osób, którą statystycznie on dopada. Powrót do rutyny kosztuje nas i cierpi na tym nasz organizm, objawy to lęk, smutek, ale przede wszystkim to, co czujemy(...)rutyny i nowych harmonogramów.  2. Apatia Czujemy, że brakuje nam chęci do robienia czegokolwiek, mamy poczucie obojętności i braku sił.  3. Brak koncentracji Pierwsze kilka dni w pracy jak i w domowym zaciszu są ciężkie, nie możemy dać z siebie 100%. Uważamy, że trudno nam się skoncentrować, a rozprasza nas nawet hałas za oknem czy muzyka docierająca

miksowane. 3. Niestrawialne składniki soi zostają wygotowane, a mleko oddziela się od składników stałych, można wtedy poczuć intensywny zapach świeżego mleka roślinnego. 4. Po 30 minutach urządzenie sygnalizuje koniec pracy. Po odłączeniu Sojowirówki od zasilania, gotowe mleko przelewamy przez sitko do pojemnika 5. Okara, czyli papka zatrzymana przez sitko może być użyta do przygotowania naleśników, kotletów, pasztetu, pieczenia ciasteczek(...)Sojowirówka zrobi to za Ciebie. W tym czasie, kiedy ona pracuje ty możesz zając się innymi rzeczami :)  Sojowirówka jest banalnie prosta w obsłudze , wyraźny i praktyczny "kokpit" ułatwia pracę i po naciśnięciu odpowiedniego przycisku Sojowirówka sama wykona od początku do końca swoją pracę. Głośność urządzenia można jak najbardziej zaakceptować. Przez około 30 minut pracy Sojowirówka wykonuje różne czynności

Sprawdzony pomysł na drugie śniadanie do szkoły, pracy, czy zwyczajnie w domu, gdy złapie ochota na małe co nieco :) Wrzesień w kalendarzu. Rok szkolny się niedawno rozpoczął. Dzieci do szkoły z drugim śniadaniem w tornistrze pośpieszają. W naszym osobistym gospodarstwie domowych dzieci chwilowo brak. Pan Mąż już dawno poza wiekiem szkolnym. Tornistra do pracy nie dzierży. Ale drugie śniadanie(...)oraz solidny chlup Sosu madziarów od Folwark . I oto pożywna doza nadzianego szczęścia na drugie śniadanie podana! Pan Mąż, z taka bułą w plecaku, jakoś z większą chęcią do pracy podąża ;) Składniki na 10 dużych bułek: ZACZYN: 80g masła 1 szkl. mleka 25g świeżych drożdży 1 łyżeczka cukru 1 łyżeczka mąki CIASTO: 350g mąki pszennej - sielska, typ 650 150g mąki

gdzieś. Prowadziłam dwa blogi, teraz połączyłam je w jeden i będę dążyć do jego ulepszenia (bo jeszcze nie skończyłam wszystkiego, co zaplanowałam). Włożyłam w to mnóstwo pracy, czasu, serca i energii - kiedyś w końcu chciałabym coś z tego mieć. Nie bloguj tylko dla pieniędzy Gdy zakładałam nieistniejącą już Kolorową Krainę, nie do końca rozumiałam istotę blogowania i przede wszystkim(...)już nigdy nie zamierzam skończyć. I gdybym mogła, zajmowałabym się tym całymi dniami. Ale nie mogę. Zajmuję się Zuzią i jeszcze niedawno , gdy mąż miał wolny dzień w pracy w tygodniu, dorabiałam na czarno na sprzątaniu. Takie realia matek, którym po zasiłku macierzyńskim nie oferuje się nic - poza drogim i wręcz nieosiągalnym żłobkiem lub jeszcze droższą nianią. Blogowanie zajmuje

Czasem wracając z pracy, ze szkoły, z uczelni jesteśmy tak bardzo zmęczeni, że nie mamy już siły na przygotowanie posiłku na kolejny dzień... wtedy pozostaje nam skorzystać z usług "Pana Kanapki", wyjście na lunch do baru, albo.... skorzystać z przepisu poniżej i zrobić pyszny, zdrowy lunch do pracy. Tortilla z kurczakiem to bardzo proste i szybkie do przygotowania danie. Możemy(...)przygotować rano przed wyjściem do pracy, do szkoły czy na uczelnię, jedynie dzień wcześniej musimy podsmażyć kurczaka . Moja propozycja przygotowania będzie dla 2 osób. Składniki: 4 tortille (pszenne, albo razowe), 1 pomidor, 1/2 ogórka zielonego, 6 rzodkiewek, 2 pojedyncze filety kurczaka, 1/2 sałaty lodowej, przyprawa do gyrosa/shoarma, odrobina oleju. Tortilla z kurczakiem - jak przygotować: googletag.cmd.push(function() { googletag.display

małych ilościach lub w ogóle usuwa je ze swojej codziennej diety. Tymczasem orzechy każdego gatunku to doskonałe źródło dużych ilości witamin i minerałów, które w korzystny sposób wpływają na pracę mózgu oraz na nasz wygląd zewnętrzny, odżywiając i zwiększając elastyczność skóry. Dzięki dużej zawartość nienasyconych kwasów tuszowych, orzechy poprawiają również pracę naszego serca, przeciwdziałając miażdżycy i pośrednio, przyczyniając się(...)białka, w związku z czym często spotykamy je w różnych wariatach diet wegetariańskich. Witaminy i minerały Od stuleci orzechy uznawane były za produkt, który w korzystny sposób wpływa na pracę ludzkiego mózgu. Duże ilości witamin z grupy B oraz witaminy E, w które obfitują praktycznie wszystkie gatunki ogólnie dostępnych odmian orzechów jadalnych, to rzeczywiście doskonały sposób na podniesienie własnej kondycji

zazwyczaj rzadko używana. W dobie pościgu za awansem i dobrami konsumpcyjnymi, kwestia przygotowywania posiłków zeszła na dalszy plan. Zapracowane osoby mają często złe nawyki żywieniowe, pomijają śniadania, w godzinach pracy podjadają niezdrowe przekąski lub gotowe dania. Oprócz samej kwestii czasochłonnej pracy zawodowej, istotne są również zmiany społeczne, jakie zaszły w ostatnich latach. Coraz później zakładamy rodziny, w związku(...)dorosłych osób prowadzi jednoosobowe gospodarstwa domowe. Daje to około 5 milionów osób, które nie są przymuszone sytuacją życiową do zajmowania się kwestiami kulinarnymi. Sytuacja na rynku pracy nie pozwoliła na utrzymanie tradycyjnego podziału ról w rodzinach, zatem zdecydowana większość kobiet posiadających dzieci jest aktywna zawodowo. Po etacie firmowym, wypełniają drugi - domowy. Złoty środek Szybkie gotowanie to marzenie większości zapracowanych osób

Kolejne odkrycie, którego dokonałam wczoraj to mieszanka soku z cytryny, szpileczek rozmarynu i ogórek obrany i pokrojony w plasterki :) mniam !    Bardzo często zabieram ze sobą do pracy zerwane w ogródku listki, w pracy wkładam do karafki, dodaję wody i gotowe.    Szczerze polecam :)      Orzeźwiająca woda smakowa

zaniechać całkowicie tworzenia postów. Przypomniałam sobie jednak wówczas, że zaczynając moje blogowanie, zakładałam przede wszystkim pisaninę dla własnej radości.  Od miesiąca mam zdecydowanie mniej czasu na domowe bytowanie, praca zabiera większą część doby i trudno znaleźć czas, nie na gotowanie, nie, przecież gotowanie i pieczenie odbywa się jak zawsze, ale już dokumentowanie tych czynności  jest utrudnione, choćby brakiem(...)odpowiedniego do zdjęć światła, kiedy przygotowuję nasze rodzinne posiłki. Wiele osób słysząc, że wracam do pracy po wielomiesięcznym odpoczynku, mówiło, że skończą się domowe chlebki i bułeczki. Szczerze mówiąc, wynika to nade wszystko z ogólnego nastawienia do domowego wypiekania chleba. Chciałabym nieco "odczarować" to zjawisko. Oczywiście jest wiele sposobów przygotowywania chleba, wiele faktycznie jest wymagających, czasu, licznych zabiegów czy specjalnych

marynatą, dokładnie go w niej obtocz i odstaw do lodówki na możliwie jak najdłuższy czas. Teraz ciasto – ja do początkowego gniecenia ciasta używam robota kuchennego, dopiero pod koniec pracy robię to ręcznie. Wszystkie składniki ciasta umieść w misce robota, albo jeśli nie masz robota – na stolnicę. Kruchego ciasta nie powinno się wyrabiać ręcznie, żeby nie rozgrzewać masła, dlatego(...)też składniki początkowo najlepiej siekać długim nożem. W momencie, w którym składniki połączą się na tyle, że dalsza praca robota albo siekanie nic już nie zmieni, czas na pracę ręczną. Zagniatamy ciasto jak najkrócej, ale tak, żeby miało gładką, jednolitą konsystencję. Zawiń ciasto w folię spożywczą i odłóż do lodówki na minimum godzinę. Po upływie tego czasu czas się wziąć

łowca nagród. Stephanie Plum ma znacznie więcej szczęścia niż umiejętności, jednak zawsze wychodzi na swoje. Trzeba odzyskać kaucję związaną z wizą. Pewien Hindus miał trzymiesięczną wizę z pozwoleniem na pracę i poręczono, iż wyjedzie, gdy skończy mu się zezwolenie na pobyt w Stanach. Jednak, jak to w życiu Stephanie – łatwo nie będzie. Jej trop prowadzi do grupy zabójców – słowo „łowczyni(...)dziewiątka” to moje kolejne spotkanie z szaloną łowczynią nagród z Trenton. Już podczas lektury pierwszego tomu serii polubiłam główną bohaterkę między innymi za jej umiarkowane podejście do życia. Utrata pracy niejednego z nas mogłaby mocno zasmucić, a kto wie, może nawet spowodować depresję. Stephanie oczywiście martwi się faktem braku możliwości zarabiania na życie, ale nie spoczywa na laurach. A może

szyłam ofertę na miarę.Bardzo to lubiłam. W morzu hoteli, kierunków, miejscowości czułam się jak ryba w wodzie. Katalog, internet, system rezerwacyjny, telefon i fax były moimi narzędziami pracy. W sezonie mój dzień rozpoczynał się bardzo wcześnie rano a kończył w nocy. Wysyłałam oferty, odpowiadałam na maile, pilnowałam wpłat, wystawiałam faktury, sprawdzałam godziny wylotów... Telefon miałam włączony przez całą dobę(...)duże C. Pomimo tego to Oni byli dla mnie najważniejsi. To dla nich zostawiłam swojego 8 miesięcznego synka (na szczęście w cudownych ramionach najlepszej opiekunki świata) i wróciłam do pracy. Do pracy za którą teraz tęsknię. A czego mi brakuje? Brakuje mi ludzi i ich opowieści pełnych zaangażowania i emocji. Szczególnie tych pozytywnych , energetycznych , które zostawiali u mnie po powrocie

Pożywna micha z pysznym makaronem w roli głównej! Początek obecnego miesiąca przywitałam pod hasłem makaronu , w zorganizowanej na Durszlaku oraz Mikserze Kulinarnym akcji Makaronowy lunchbox do pracy . Trwa ona jeszcze do 20 maja 2016 . Zapraszam serdecznie wszystkich zainteresowanych do uczestnictwa w akcji i dodawania do niej przepisów, charakteryzujących się jedną cechą główną - makaronem w składzie.  Chcę w ten sposób(...)stworzyć zbiór pomysłów na lunchbox do pracy , z których człowiek pracujący będzie mógł w każdej chwili skorzystać i własnoręcznie oraz bezproblemowo odtworzyć w zaciszu własnej kuchni. Przyjmuję przepisy na dania, które można łatwo zapakować i zabrać ze sobą na lunch do pracy. Każdy rodzaj makaronu jest tu mile widziany, również ten mniej typowy w kształcie, składzie czy kolorze. Niech będą

Owsianka bez gotowania- doskonały pomysł na śniadanie dla osób, które nigdy rano nie mają na nic czasu. Jeśli jesteś typem człowieka, który zawsze wstaję na ostatnią chwilę, a do pracy szykuje się w ekspresowym tempie, to ten przepis jest właśnie dla Ciebie! Jak wiadomo śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To on zapewnia nam energie na cały nadchodzący dzień(...)wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie i powodzenia w pracy, na uczelni czy też w szkole. Taką owsiankę wystarczy zalać wieczorem sokiem jabłkowym, a rano tylko wymieszać ze startym jabłkiem i podawać z owocami. Gotową owsiankę można również przełożyć do słoiczka czy pudełeczka śniadaniowego i wziąć do pracy. W przerwie sprawdzi się rewelacyjnie! Serdecznie polecam ;)     Składniki: (na 2 porcje

zjeść, co podać rodzinie czy znajomym.   Przepis na kolację musi być prosty. U nas taka kolacja odbywa sie zawsze w piątki, kiedy wracamy zmęczeni po całym tygodniu pracy, szkoły i w końcu mamy czas wieczorem żeby razem siąść.  Wtedy otwieramy lodówkę wyciągamy, to co przeważnie tam mamy czyli : – sery  -wędlinę -czasem jakiś wytrawny dżem(...)pomidorowy )  -oliwę – chleb po drodze z pracy kupuję winogrona i butelkę wina.  Wszystko rozkładamy na dużej desce, nalewamy dorosłym po kieliszku wina i start :)  Tym razem na naszej desce znalazły się sery francuskie, ale i polskie oscypki do tego dwa rodzaje chleba, winogrona, boczek wędzony w plasterkach.  Wy możecie na swojej desce ułożyć

Zamienię Ciebie na lepszy model........ W mojej kuchni pojawił się kolejny model sokowirówki, ale czy faktycznie lepszy? Otóż moi mili Państwo zauważmy pierwsze różnice: rozmiar, tryby pracy, moc i cena. Aaaa i zapomniałabym, jeśli różnią się rozmiarem to i sitka są różnych wielkości, ale to akurat nie ma znaczenia. Przejdźmy więc do tego rozmiaru . Model 3 w 1 Juicer jest(...)mniejsza znaczy  też to, że przygotowując dużą ilość soku będzie trzeba częściej opróżniać pojemnik na odpady. Rozmiar sitka nie sprawił, że zauważyłam jakąkolwiek różnicę w wyciskaniu. Tryby pracy w Aura mamy dwa (do twardych i do miękkich owoców i warzyw), a w Juicer mamy jeden tryb do produktów o różnych strukturach i tryb pulsacyjny bardzo przydatny jedynie przy opcji

zrobić z mięsem pozostałym z niedzielnego rosołku? Przedstawiam Wam rozwiązanie mojej Mamy - naleśniki, które są zjadane z wielką ochotą nawet przez dzieci :) Jest z nimi trochę pracy, ale warto - mięso się nie zmarnuje i zostanie zjedzone z apetytem. Składniki (nie podaję proporcji, bo wszystko zależy od ilości mięsa): naleśniki mięso z kawałków kurczaka obrane z kości dowolne przyprawy(...)mieszkaniach, przeciętnie (a nawet nisko) zarabiających i w związku z tym poszukujących zajęć dorywczych. "Jestem nudziarą" Moniki Szwai to właśnie książka o zwykłych ludziach. Tytułowa nudziara (Agata) rezygnuje z pracy w dziekanacie, w którym szef zaczął się do niej przystawiać i rozpoczyna "karierę" polonistki w liceum. Trafia na klasę, która powstała przez wyłonienie ponadprzeciętnych osobowości, z którymi nie wszystkim nauczycielom

ciągu 60 dni... Tak wyglądała strona w 2013 roku, gdy spotkałam się z tym serwisem, szukając możliwości zarobienia przez internet i zostałam oszukana. Do dziś nie zaczęłam tej super pracy, nie dostałam dostępu do żadnego panelu. Opublikowałam ten post już wtedy, dziś publikuję z aktualizacją. Chcę przestrzec, aby nikt więcej nie stracił pieniędzy i czasu. Obecnie strona jest zmodernizowana, pełno(...)pochwał i recenzji pozytywnych (wszystko dalej po angielsku). Oczywiście, istnieje zawód testera gier, lecz jest to praca zupełnie inna niż oferowana przez powyższy portal - i na pewno nie trzeba płacić za możliwość pracy... Przede wszystkim, jest realną pracą na realnym stanowisku z realnym wynagrodzeniem. Prawdziwy tester gier pracuje najczęściej w siedzibie firmy i to w odpowiednich warunkach. Najbardziej zastanawia mnie

Zostały Ci resztki z obiadu? Zrób mini frittaty czyli omleciki pieczone w foremce na muffinki. Pyszne, poręczne, w sam raz do pracy lub szkoły.  Po obiedzie zostało Ci trochę resztek. Za mało, żeby starczyło na kolejny posiłek, zresztą nie lubisz codziennie jeść tego samego. Ale przecież nie wyrzucisz jedzenia. Co robić? Zrób mini frittaty i zabierz je do pracy(...)zalet. Robi się je prościej niż tradycyjną dużą frittatę. Nie musisz mieć specjalnej żeliwnej patelni czy martwić się odwracaniem omleta. Są małe, więc poręczne. Sprawdzą się jako przekąska w pracy czy w szkole, ale też na pikniku i wycieczce. UWAGA: Frittaty upiekłam w foremce na muffiny, którą wcześniej wysmarowałam dokładnie olejem. Niestety przywarły mi do formy, dlatego nie polecam

jakiegoś czasu staram się wraz z mężem zdrowo odżywiać. W wolnej chwili zazwyczaj wieczorem przed pracą szykuje posiłki do pracy. Mąż ma 3 przerwy w pracy więc bez problemu znajdzie czas na skonsumowanie tego co mu przygotowałam. Ja mam gorzej bo mam tylko 1 przerwę więc trudno tu zachować racjonalne spożywanie posiłków co 2.4-3 godz. Dziś przedstawie pierwszą propozycję(...)dania do pracy:) Mąż był zachwycony :) Więc mam nadzieję,że i Waszym Mężczyzną przypadnie do gustu :) Powodzenia i SMACZNEGO :) SKŁADNIKI:  1/2 Świeżego Brokuła  1 Filet z Kurczaka  Rukola  Mix Sałat z Marchewką i Kapustą SOS: 2 Łyżki koncentratu pomidorowego  3 Łyżki Jogurtu Naturalnego 0 % sól i pieprz ( ja daję sól Himalajską)    SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

aksamitki a ja postanowiłam zrobić sobie ogród marzeń. Przez ostatni rok pilnie studiowałam wszelką literaturę ogrodniczą i robiłam kurs projektowania ogrodów. Zważywszy na wiosenną już u nas pogodę rozpoczęliśmy prace, tj. Chłopaki, bo na na razie tylko nadzoruję. Ale od początku, tak wyglądało to w sobotę rano o 10 (Misiek, i Maniek o 8 już zaczęli rozpierduchę dziwnych konstrukcji(...)zrobiły moje asystentki). „Ogród” z innych stron: Ten badylek to orzech. Maniek, to ten w bordowym śpiochu jest już Wam znany, to mój tata- fan saneczkarstwa Swoją pracę zaczęłam od zaznaczania głównych obiektów za pomocą palików i sznurka, tak aby 2xM mięli pojęcie, gdzie co będzie. Paleta posłużyła za wzornik, bo nadstawki paletowe będą służyć jako obwódka podniesionych

nieźle, ludzie są przesympatyczni i mam nadzieję, że właśnie w takiej atmosferze upłyną mi całe praktyki. Póki co jednak, chciałabym Was zabrać w małą podróż w przeszłość. Gdy idea pracy w cukierni dopiero powoli układała mi się w głowie, a na co dzień starałam się zaimponować nauczycielom ze szkoły. Nieskromnie powiem, że kilka razy się udało.  Zacznijmy od czekoladek(...)ciepło, sezon na wytęsknione truskawki właśnie się zaczął, nie mogłam się im więc oprzeć. Oczywiście, szkolenie na cukiernika nie może obejść się bez podstaw, czyli na przykład dekoracji lukrem. Praca w grupach zaowocowała takimi serduszkami. Zebraliśmy za nie z Julią i Thomasem mnóstwo pochwał: były nie tylko pyszne, ale (podobno) bardzo profesjonalnie udekorowane.  Najprzyjemniejsza praca to oczywiście torty

swoje” najbardziej interesowały mnie potrawy szybkie i smaczne. Jako, że jestem fanem makaronu w każdej postaci, to najlepiej właśnie z jego udziałem. Każdy z nas wracając po 8 godzinach pracy chce przyrządzić coś fajnego w krótkim czasie :) coś co nie tylko nasyci, ale i zachwyci smakiem. Mam nadzieję, że ten tydzień będzie obfitował w takie przepisy :) Moją propozycją jest fajny(...)dietetyczny przepis, który dostałam od koleżanki z pracy. Robi się go w kilka chwil, z kilku produktów, a do tego jest pyszny. Polecam! Ilość porcji: 4 Czas przygotowania: 15 minut Składniki: Makaron pełnoziarnisty dla 4 osób ( ja użyłam nitki) Cukinia Ok. 12 suszonych pomidorów ( mniej więcej ¾ słoika) + odrobina oleju ze słoika Ok. 100g sera typu włoskiego lub fety Oliwa

czekolady, unosił się nastrój zbliżających się świąt. Chyba nie zdziwiłabym się, gdyby nagle wszedł starszy jegomość w czerwonym ubranku z workiem prezentów ;)  Nasze stanowiska do pracy były już przygotowane. Na każdego z nas czekała piękna, brązowa podkładka, która okazała się...grubym blatem czekoladowym (o wadze 2 kg), na którym miał stanąć bohater wieczoru: domek(...)czekolady. Naprawdę w pierwszej (drugiej i trzeciej chyba też) chwili byłam przekonana, że to najzwyklejsza podkładka do pracy ;) W misach robotów kuchennych rozgrzewała się czekolada. Obok nas piętrzyły się stosy najróżniejszych czekolad, pralinek, trufli, ptasiego mleczka. Za nami stały w dużych kuwetach prażone migdały, rodzynki, kandyzowane skórki cytrusowe, kolorowe drażetki do dekoracji... I ten cudowny zapach....mmmm

sprzyja zachowaniu młodości.  Tłuszcz roślinny jakim jest olej, jest nam potrzebny z powodu nienasyconych kwasów tłuszczowych-linolowego (omega 6) i linolenowy (omega-3). Organizm potrzebuje je do dobrej pracy serca i funkcjonowania układu krwionośnego, pracy nerek, kondycji skóry, ale nie potrafi ich wytworzyć. Dlatego musimy dbać, by dostarczyć je sobie w pożywieniu. Oleje należą do najlepszych źródeł tych substancji(...)zawartość witaminy E, wspomagająca układ odpornościowy oraz neutralizująca wolne rodniki, przyczyniające się do procesów starzenia się skóry. Olej słonecznikowy zawiera również wielokrotnie nienasycone kwasy tłuszczowe, które korzystnie działają na pracę układu krążenia, wspomagają pracę serca, przeciwdziałają miażdżycy oraz obniżają tzw. zły cholesterol LDL. Olej słonecznikowy stosowany jest głównie do przyrządzania sałatek, surówek oraz potraw gotowanych. Ze względu na wysoką zawartość

jedną z najbardziej wymagających fizycznie odmian jogi, która obecnie cieszy się coraz większą popularnością na Zachodzie. Nacisk w tej odmianie jogi kładzie się na połączenie specyficznego oddechu z ruchem, pracę z energią w ciele poprzez uaktywnienie zamków energetycznych oraz koncentrację uwagi na specjalnych punktach dristi. W asanach zostaje się na 5 oddechów, a kolejność wykonywania pozycji jogi jest niezmienna. Tradycyjnie(...)ciążą Przepuklina dysków *** Nazwa pochodzi od sanskryckiego słowa Raja co oznacza "Król", kapota natomiast oznacza "gołębia", a asana oznacza "postawę".  Zalecenie terapeutyczne: zaburzenia układu moczowego pomaga w regulacji pracy hormonów Korzyści: dodaje energii rozciąga kręgosłup, uda, pachwiny, mięśnie lędźwiowe, podbrzusze rozciąga ramiona, klatkę piersiową, szyję stymuluje do pracy narządy podbrzusza otwiera ramiona i klatkę piersiową Przeciwwskazania: uszkodzenia kostek

Rano pośpiech i brak czasu na solidne śniadanie. Jakaś kawa w biegu, niedopita do końca, której kilka ostatnich łyków weźmie się jeszcze wieczorem, po powrocie z pracy. Większość czasu spędzamy poza domem, a w brzuchu burczy, nie nadąża za szalonym trybem naszej egzystencji. A wokół same fastfoody. Gotowe kanapki, burgery, zapiekanki, majonezowe sałatki… A gdyby tak, pomimo pędu i szaleństwa(...)względów praktycznych mogłaby być sztywniejsza, ale generalnie tak chyba wygląda lepiej. Zdjęcia we wnętrzu kuszą, aczkolwiek spora z nich część nie znajduje się w pudełku, co nieco utrudnia wyobraźni pracę, demobilizując do wprowadzenia w życie planu zabierania do pracy skomponowanego w domu posiłku. Tak czy siak, nawet o nich myśląc, robię się głodna. Jako inspiracja „Pyszne do pudełka” wypadają fantastycznie

razem wszyscy się dziwimy jak ten człowiek umie zapanować nad wszystkimi i w jak zgrabny sposób rozdziela zadania do zrobienia. A co ciekawsze nawet się nie czuje, że rozkłada pracę, bo niby wiemy, że to i to jest do zrobienia, ale z taką gracją zaprasza nas do pracy, że po pierwszych kilkunastu minutach mamy już obrane, umyte i pokrojone wszystkie(...)warzywa, które będą nam potrzebne. Natka pietruszki już posiekana, czosnek drobno pokrojony, a cebulka wypełnia całą miseczkę. I kiedy wszystko mamy przygotowane, możemy zabrać się do dalszej pracy. Łukasz informuje nas co będziemy robili - oj będzie pysznie - będzie pieczona szynka z puree z topinamburu i sosem miodowo-winnym, stir-fry z bekonem, tofu, warzywami sezonowymi i makaronem sojowym, amerykańskie żeberka

Szybka zupa z soczewicą Szybka zupa z soczewicą .. powstała w chwilę, o poranku gdy miałam ochotę na dzień gdy w pracy zjem pyszną ciepłą zupę popołudniu.    Godzina 7 rano .. stoję w kuchni  z bolącym gardłem i myślę co zabrać ze sobą do pracy, żeby zjeść. Tak, staram się jeść co 3 godziny, więc o 15 muszę zjeść