dania dietetyczne - 5268 przepisów (strona:121/352)

Świeży tuńczyk z grilla 222

Tuńczyk! bomba białkowa z małą ilością kalorii :) Ten z puszki jest suchy i nudny, ale świeży niczym wołowy stek smakuje wyśmienicie. Jego ceny są zbliżone do

Kuchnia PROzdrowotna
Kto powinien korzystać z cateringu dietetycznego? 89

długi czas w swoim życiu było ograniczonych przez czynniki ekonomiczne, dlatego postawę ich posiłków stanowiły wysoko przetworzone dania lub potrawy tłuste i ubogie w składniki odżywcze.  Zadaniem diety pudełkowej jest wyrobienie w nas dobrych nawyków żywieniowych. Dzięki cateringowi dietetycznemu zjadamy posiłki, które są ciepłe, pełnowartościowe i dopasowane do naszych indywidualnych preferencji. Ponadto otrzymujemy posiłki zawsze w określonych(...)skorzystać praktycznie każdy. Ponieważ cateringi tworzone są przez doświadczonych profesjonalistów – dietetyków, lekarzy i kucharzy – którzy doskonale wiedzą jak dobrać wartości odżywcze posiłków do danej grupy wiekowej, trybu życia czy stanu zdrowotnego. Katering dietetyczny zostaje nam dostarczony w postaci gotowego posiłku, który należy spożyć o odpowiedniej porze dnia. Pomaga to nie tylko wyrobić sobie nawyk konsekwentnego odżywiania i spożywania

jakszef.pl
PASZTET DROBIOWY Z GRZYBAMI, BEZGLUTENOWY 179

inspiracją. Mięsa mogą być gotowane, smażone, pieczone, itp.... U mnie było dość dużo tłuszczu, dzięki temu pasztet jest bardziej smarowny, idealny także na kanapkę, ale można dać tłuszczu niewiele, wówczas będzie wersja dietetyczna. Piekłam w 2 metalowych, ciemnych formach- keksówkach, o wym. 27x8cm (dół formy) Składniki: - ok.1350-1400g pieczonych, gotowanych i/lub smażonych mięs - 100g wędzonej słoniny lub boczku - 4 jajka - 300g(...)ząbki czosnku - 1 ugotowana marchew - kawałek ugotowanego korzenia pietruszki - ok.10g suszonych grzybów (u mnie podgrzybki) - 1 łyżeczka mielonej gałki muszkatołowej - 1 łyżeczka mielonego imbiru (można pominąć, ja nie dałam tym razem, bo nie miałam...) - 6 kulek ziela angielskiego (zmiażdżyć je przed dodaniem) - świeżo mielony pieprz (u mnie kolorowy) - sól (u mnie himalajska) do smaku (ja dodałam ostatnio 2 łyżeczki) - natka

Smaczne Zdrowe
FIT pizza na spodzie z kalafiora z cukinią i szparagami 245

Przepyszna "pizza" w wersji fit - spód z kalafiora bardzo fajnie się sprawdził - danie wyszło super lekkie, super smaczne i dietetyczne oczywiście :) Dodatki możecie  modyfikować - ja wrzuciłam szparagi - bo sezon już trwa! - moją ukochaną cukinię i pomidorki. Mega smak - spróbujcie koniecznie! SKŁADNIKI (dla 1-2 osób - całość - 295 kcal) 400 g ugotowanego kalafiora (może być też surowy :) ) 1 średnie

Moje Kuchenne Rewelacje
Brokułowe spaghetti 224

Jeszcze jeden sposób na wykorzystanie surowego brokuła, bo tylko w tej postaci nasz organizm najpełniej wykorzysta jego wartości zdrowotne. Tu pesto z brokuła wkracza do akcji

Gotuj zdrowo!Guten Appetit!
Dietetyczne oszukane indycze gołąbki 153

związku z dietą córki kombinuje jak mogę by dania, które do tej pory lubiła zmienić na bardziej dietetyczne ale równie smaczne. Dlatego postanowiłam zrobić oszukane gołąbki z mięsa indyczego i ryżu jaśminowego, ale nie smażone tylko ugotowane w sosie pomidorowym. Wyszło pysznie. Czytaj więcej

Bernika - moj kulinarny pamietnik
Diety pudełkowe - czy warto i gdzie ich szukać? 71

gotowanie? 2. Dieta pudełkowa - czym jest? 3. Jak wybrać najodpowiedniejszy dla siebie catering dietetyczny? 4. Zdrowa dieta pudełkowa - czy nadaje się do procesu odchudzania? 5. Porównywarka cateringów dietetycznych - jakie inne diety oprócz odchudzającej można znaleźć? 6. Jak zorganizowana jest dieta pudełkowa? 7. Zalety i wady cateringu dietetycznego 8. Gdzie można znaleźć dobrą dietę pudełkową? Jak można dobrze się odżywiać(...)temu można dowiedzieć się, co dokładnie się je i co więcej, będziesz mógł dowiedzieć się na własną rękę, jakie witaminy i składniki odżywcze się w danym posiłku znajdują.  Zalety i wady cateringu dietetycznego Dobra  dieta pudełkowa  jest w stanie pozwolić ci jeść zdrowe rzeczy bez konieczności samodzielnego ich przygotowywania. Co więcej, w ten sposób możesz spróbować najróżniejszych

Cztery Fajery
kalafior z fasolką... 146

Składniki: kalafior 1 sztuka, fasolka szparagowa 1/2 kg, masło 3/4 kostki, bułka tarta 3/4 szklanki kalafior ugotować w osolonej wodzie na "al dente", wylać na durszlak

W Mojej Kuchni Lubię
Kotlety gyros z piekarnika – łatwy i pyszny pomysł na obiad! 33

Kotlety gyros z piekarnika, inaczej kotlety siekane, to idealny pomysł na szybki i smaczny obiad, który z pewnością przypadnie do gustu całej rodzinie. Tradycyjnie smażone na

e-PrzepisyKulinarne
Omlet z kurkami – przepis na śniadanie ! 142

Omlet z kurkami – przepis na śniadanie ! Omlet z kurkami czyli typowo wczesnojesienne danie.  Omlet z kurkami, to proste i pyszne danie, na

Kuchnia na wzgórzu
Pieczone jabłka faszerowane jaglanką 142

propozycja jest jeszcze inna. Proponuję Wam zdrowe nadzienie jaglane . Jabłka faszerować możecie kaszą jaglaną lub płatkami jaglanymi ( uprzednio ugotowanymi ) oraz orzechami i żurawiną. Jest to danie niezwykle smaczne, a zarazem zdrowe i dietetyczne. Pieczone jabłka to również świetny deser, także dla maluchów ( orzechy możecie pominąć ). Przygotowanie jabłek do pieczenia nie zajmuje dużo czasu. Kaszę lub płatki ugotować można znacznie

kolorowotorcikowo
Czas na babie lato w kuchni – dynia! 152

ZDROWIA chcę poruszać tematy związane ze zdrową kuchnią, smacznym jedzeniem i świadomym odżywianiem. Zawsze było to u mnie bardzo ważne, chociaż nie ukrywam dałam się kilka razy porwać modom dietetycznym. Chociaż w dietach nie jestem najlepsza ;). W postach z serii Czas na babie lato w kuchni! , chcę się przyjrzeć warzywom i owocom sezonowym. Opisać ich właściwości odżywcze, sprawdzić co można(...)Podsumowując dynia, nie dość że jest pyszna, można ją stosować do wielu różnych dań, pozwala nam: dbać o odporność dbać o wzrok dbać o piękną skórę dbać o prawidłowy poziom ciśnienia krwi Co upichcimy? Od siebie polecam wegański gulasz. Z całą pewnością, będzie to danie, które będzie wartościowe i zdrowe. Przepis jest przygotowany na ok. 4 porcje, łączna

Cookery.pl
Rydze w sosie winno – śmietanowym 200

myślach) piosenka Heleny Majdaniec i chwyta ochota na smakołyki runa leśnego. Dziś mam dla Was prosty przepis na spaghetti z rydzami w sosie winno-śmietanowym. Danie co prawda do lekkich i dietetycznych nie należy, ale jego smak, kremowa i aksamitna tekstura sosu oraz winno – grzybowo – muszkatołowy aromat absolutnie zniewala i uzależnia. Cóż…Jak to mawia mój kolega: lepiej dobrze(...)być gładka i kremowa. Następnie ponownie doprawiamy wg własnych upodobań solą, gałką muszkatołową oraz pieprzem. Celowo nie podaję gramatur przypraw w tym przypadku ze względu na ich intensywne aromaty – danie należy doprawić tak, aby to Wam smakowało. Spaghetti gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Parmezan ścieramy na tarce o drobnych oczkach, a natkę pietruszki drobno siekamy. Na talerze nakładamy

Kate's Kitchen
Kulki z indyka z cukinią i pomidorami 52

Delikatne i lekkostrawne danie, bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Polecam 😊   Składniki: -300 g mielonego mięsa z indyka -100 g makaronu pełnoziarnistego -120 g

Kulinarne przemyslenia
Rosół wołowy z warzywami i makaronem 56

Ręka do góry, kto nie lubi rosół? Może lepiej, kto nie lubi?! Ja osobiście go uwielbiam! Tym razem przygotowałam rosół wołowy z wykorzystaniem porcji rosołowej Highland

Truskawkowa Fiesta
Sałatka z twarogiem, figami, gruszką, pomidorkami, papryką, orzechami pekan i miksem sałat 69

Uwielbiam sałatki, a zwłaszcza ze świeżych warzyw i owoców! W tym wydaniu połączenie słodko-słonego sprawia, że danie jest rozpływa się w ustach!  Składniki

Truskawkowa Fiesta
Pieczone frytki z warzyw 50

Pieczone frytki z warzyw podane z sosem czosnkowym mogą stanowić danie obiadowe. Mięsożercy mogą przygotować je jako dodatek do mięsnej częsci obiadu. Tak przygotowane frytki

Szefowa kuchni
Pieczone udka kurczaka z burakiem i pomidorami 75

Idealne danie na jesienne obiady czy kolacje! Aromatyczne udka kurczaka od Lipowe Wzgórza z burakiem i pomidorami to super opcja na rozgrzanie!  Składniki: 250

Truskawkowa Fiesta
Pierś z kurczaka w sosie pomidorowym. 72

Pierś z kurczaka w sosie pomidorowym. Szybki obiad z piersią z kurczaka ! Aromatyczny, szybki i zdrowy pomysł na obiad dla całej rodziny. Wykonanie dania

Zdrowy Styl Joanny
Jaka dieta online jest najlepsza? Sprawdźmy! 78

jakiej podstawie jest układany plan żywieniowy. Dieta Akopa powstaje indywidualnie dla każdej zainteresowanej nią osoby, co pozwala dopasować ją pod kątem tego, jaki jest cel danej osoby. Oprócz tego tworząc takie dietetyczne menu, uwzględnia się problemy ze zdrowiem oraz zaleca właściwą suplementację. Jaka dieta online? Najlepsza będzie taka połączona z treningiem! Zdrowy jadłospis i odpowiednia ilość kalorii to podstawa. Jednak

Smaki Na Talerzu
SZAKSZUKA z ciecierzycą i boczkiem 85

Szakszuka – czyli pyszne danie z pomidorów i jajek z dodatkiem cieciorki oraz boczku będzie idealną propozycja nie tylko na śniadanie ale i w ciągu

karolgotuje
FIT KNOPPERS – najlepszy przepis! 123

kocham najbardziej – czyli serniki ( bo wiecie, że ja serniki kocham miłością bezgraniczną! ) czekoladę i orzeszki. Ciasto zostało przygotowane w zdrowszej, lżejszej, bardziej dietetycznej wersji – koniecznie ją wypróbujcie i dajcie znać jak smakowało! Polecam! SKŁADNIKI: ( foremka 22×26 ) SPÓD: * płatki owsiane – 220 g * gorzkie naturalne kakao – 1 pełna łyżka * jogurt naturalny 0% – 100 g * żółtko

Ostra na Słodko
Naleśniki z nadzieniem grejpfrutowym 140

Naleśniki to danie, które mogę jeść codziennie! Ta wersja jest nieco inna niż pozostałe. Idealne na zbliżający się sezon zimowy! Składniki: Ciasto naleśnikowe 2 jaja

Truskawkowa Fiesta
Rozgrzewająca zupa z serela naciowego i kalafiora – dietetyczna i aromatyczna 158

Zupa zdrowa, dietetyczna, ostra, aromatyczna. Świeże zioła i przyprawy nadają smak tej potrawy. Chili, pieprz ostrości, a papryka wędzona wyrazistości. Z pewnością ta zupa w diecie

Moniki Smakołyki
Zupa dyniowa (pikantna) 162

Sezon na dynię w pełni, więc pojawi się w paru postaciach. Na pierwszy rzut idzie zupa. Zapraszam do wypróbowania. Zupa dyniowa Drukuj przepis Składniki mała dynia

CoolinarniePL
Dietetyczne spaghetti 130

pracujemy przecież cały rok. Chyba, że komuś nie zależy to w zakładce z makaronami znajdziecie też coś konkretniejszego. Chociaż lekkie w tym wypadku nie oznacza, że danie nie jest sycące. Składniki na dietetyczne spaghetti (4 porcje): makaron spaghetti pełnoziarnisty 100 g dwie średnie cebule dwa ząbki czosnku filet z kurczaka 400 g cukinia 300 g pomidory w puszce łyżeczka

Karola gotuje
Sałatka z makaronem soba 128

Uwielbiam wszelkie dania z makaronem, w tym także sałatki z dodatkiem tego składnika. Bardzo lubię też eksperymentować z kuchnią azjatycką, dziś danie inspirowane

Healthy food explorer
Malinowy pudding chia 139

Dziś mam da was bardzo prosty malinowy deserek, który można zjeść również na lekkie śniadanie. Zwłaszcza w gorące dni będzie to bardzo dobra opcja. Zamiast malin

Healthy food explorer
Spaghetti z brokułami w sosie serowym 162

Pyszne, aromatyczne, sycące danie makaronowe. Nie jest to obiad dietetyczny, ale pięknie prezentuje się na stole i zachwyca wyrazistym smakiem. Jego przygotowanie zajmie nie więcej niż 30-35 minut. Czytaj więcej

Czekoladowa muffinka
Błyskawiczna sałatka do dań z grilla 424

Błyskawiczna sałatka do dań z grilla to propozycja dodatku jaki możemy podać na grillu. Przygotowanie tej sałatki nie zajmuje wiele czasu, a z całą pewnością

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Kuchnia wegetariańska 167

Kuchnia wegetariańska jak sama nazwa wskazuje pochodzi z Indii. Wegetarianie wyznają, że stosują dietę by pomóc cierpiącym zwierzętom niemniej jednak powodów jest znacznie więcej dotyczą one

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Tagliatelle z cukinii z grillowanym łososiem w sosie szpinakowo – jogurtowym 150

Muszę przyznać, że danie wyszło mi perfekcyjnie (skromność to podstawa J ). Jest przepyszne a sos – rewelacja. Nic więcej nie dodam, koniecznie wypróbujcie. Składniki: 1 młoda

Smaki Ewy
Koktajl arbuzowy z truskawkami i recenzja książki "Zdrowe koktajle" Ewy Chodakowskiej 193

razu sprawdzić, które propozycje są dla nas odpowiednie. Każdy koktajl ma podaną kaloryczność i rozkład makroskładników. Pod przepisami znajdziemy też ciekawe informacje na temat właściwości danego koktajlu, jego składników oraz wiele dietetycznych wskazówek i ciekawostek. A jeśli chcecie przekonać się, jak przygotować "Zielone śniadanie", "Green mix", "Białkowe wzmocnienie", czy "Megamoc" - koniecznie zaopatrzcie się w "Zdrowe koktajle" - zapewniam, że znajdziecie

Moje Kuchenne Rewelacje
baza do potraw: sos pomidorowy domowy... 157

Składniki: olej rzepakowy 1/4 szklanki, cebula 1 sztuka, cukier 2 łyżeczki, marchew 2 sztuki, kostka rosołowa 1 sztuka, ząbki czosnku 6 sztuk, przecier pomidorowy 500 gram

W Mojej Kuchni Lubię
marchewka z masłem i pomarańczą... 155

Składniki: marchew 3/4 kg, sól 2 łyżeczki, cukier 1 łyżeczka, sok z pomarańczy 2 sztuki, masło 1 łyżka, mąka pszenna 1 łyżka marchew obrać, pokroić w

W Mojej Kuchni Lubię
Bulion na żołądkach indyczych z pieczarkami 192

Bulion na żołądkach indyczych z pieczarkami Lekki i delikatny bulion , na indyczych żołądkach z pieczarkami , to bardzo smaczna zupa . Jest prosta w przygotowaniu , niskokaloryczna i lekko

Ogrodnik w podróży
Dietetyczna potrawka z kurczaka z warzywami 198

Gotowanie pysznych obiadów jednogarnkowych wychodzi mi chyba najlepiej. W dodatku jeśli są dietetyczne to tym lepiej. Bo to danie było pyszne, takie zwykłe, z tego co było w lodówce, a doskonale zapełniło nam żołądki i zaspokoiło apetyt. I nie podniosło wagi a to najważniejsze. Czytaj więcej

Bernika - moj kulinarny pamietnik
We dwoje dajemy rade! 137

mięso, mięso i jeszcze raz mięso, a z warzyw najbardziej lubi kiełbasę :) Dlatego też, strona ta będzie zawierała mocno zróżnicowane przepisy, zarówno na zdrowe, dietetyczne potrawy, jak i na cięższe dania o znacznie większej kaloryczności. Nie znaczy to jednak, ze nie potrafimy gotować razem! Bardzo często spotykamy się w naszej malutkiej kuchni i tworzymy dość ciekawe dania

Kuchnia od dwojga
Potrawka z kurczaka 189

rodziny, uwielbiany przez dzieci. Gotowany kurczak w rosole z warzywami, z sosem sporządzonym na wywarze z gotowania. Sos przygotowany na białej zasmażce, często z dodatkiem żółtka. Danie bardzo delikatne w smaku i dietetyczne. Świetny sposób na wykorzystanie gotowanego mięsa z rosołu. Potrawkę możesz wzbogacić dodatkiem warzyw: zielonego groszku, brokuła, marchewki czy kalafiora. Składniki: 1 kurczak 1 pęczek włoszczyzny

Gotuj zdrowo!Guten Appetit!
zielony kalafior z tartą bułką graham... 148

Składniki: kalafior zielony 1 większy, woda - ile potrzeba, sól morska - ile potrzeba, tarta bułka 1 kubek, masło 15 dag, papryka ostra mielona 1/2 łyżeczki zielony kalafior

W Mojej Kuchni Lubię
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym 133

świecie i jeść. Po kilku programach na Kuchnia+ natknęłam się na ich serię "Kudłaci Kucharze na diecie" i oszalałam na punkcie przepisów, które w niej prezentowali. Dietetyczna lasagne, zdrowe wersje najbardziej znanych dań na wynos i słodkości. Bardzo podobało mi się ich podejście do odchudzania i postanowiłam zaopatrzyć się w ich książkę kucharską. Nie żałuję, gdyż można w niej

Cooking Monster
Kurczak pieczony w pomidorach 466

Internet to jedna wielka skarbnica przepisów kulinarnych. Po raz kolejny przyszedł nam z pomocą i ukazał idealny przepis na szybki, zdrowy, dietetyczny obiad - kurczak pieczony w pomidorach. Danie to możecie podać zarówno z makaronem jak i ryżem... u nas zostało podane jako osobna potrawa. Kurczak pieczony w pomidorach - składniki (na 2 porcje) ok. 300g filety z kurczaka (1 podwójna

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Łosoś na pierzynce z dyni i ziemniaków 158

Wszystko w tym daniu jest co uwielbiam, razem pasuje wyśmienicie. Jedno danie i zawiera wszystko, rybka ziemniak i dynia. Ziemniaki wyszorować, Dynię obrać, wyciąć

Kuchnia Pokoleń
KRĄŻKI CUKINII NADZIEWANE MIĘSEM 221

Dzisiaj polecam przepis na krążki cukini nadziewane mięsem w wersji fit-odtluszczonej. Nadziane cukinie piekłam w piekarniku, wyszły smaczne i mniej kaloryczne niż te smażone na

Kulinarne Fantazje Marioli
MAKARONOWE KOSZYCZKI Z WARZYWAMI 142

Makaronowe koszyczki, zapieczone z warzywami, jajkiem i jogurtem są idealne na lekkie i zdrowe śniadanie lub kolacje.                  

Kulinarne Fantazje Marioli
SAŁATKA MAKARONOWA Z SERKIEM WIEJSKIM I SZYNKĄ 163

Bardzo smaczna sałatka z makaronem Lubella, z serkiem wiejskim, szynka i brokułem.  Idealna na śniadanie, lunch lub kolację.  Moi goście byli nią zachwyceni.  

Kulinarne Fantazje Marioli

Proponowane wyszukiwania