Jak dobrać odpowienią suplementację? Energia na wiosnę czy spadek formy? 163Sundose na telefon by śledzić postępy każdego miesiąca. Moje 5 sposobów na lepsze samopoczucie i więcej energii to: - zdrowe pożywne śniadania, dające mi energie na cały dzień (jaglanka z bananem lub białkowe śniadania z jajkami w roli głównej) - suplementacji Sundose - odpowiednia porcja warzyw i owoców w diecie - 2 litry wody dziennie - ruch: długi spacer lub kilka krótszych w ciągu dnia
SMYKWKUCHNI
11 powodów – dlaczego nie mogę schudnąć po ciąży !!! 151Soki w kartonach zwykle też mają sporo cukru, więc polecam te wyciskane w domu. Polecam różne mieszanki z warzyw i owoców. Do naszych ulubionych soków owocowo-warzywnych należą: marchewka + banan + jabłka + pomarańcza + odrobina wody marchewka + brzoskwinia + jabłka + odrobina wody melon + pomarańcza + jabłka + odrobina wody plus multum innych kombinacji, w zależności, jakie mam aktualnie w domu składniki. Bez dodatku wody powstaje
W Kawiarence
Sernik na zimno, bez pieczenia 160dużo zależy od sera, jakiego użyjemy do sernika, dlatego nie polecam tanich serów dyskontowych. Na wierzch ciasta możecie położyć dowolne owoce (nie kiwi i nie ananas;) Ale maliny, winogrona, banan czy borówki nadają się świetnie. Możecie użyć galaretki w innym smaku, albo modnej ostatnio niebieskiej lub przeźroczystej. Wariantów na to ciasto jest naprawdę sporo. Zapraszam na przepis na tortownicę
Mieszam w Garnku
Zdrowe koktajle. 36 przepisów na zdrowe koktajle 136ananasem w wersji light 18. Koktajl gruszkowy bez cukru 19. Koktajl marchwiowo-owocowy 20. koktajl Shrek 21. koktajl malinowy. na mleku owsianym 22. Mango lassi 23. Fit koktajl z banana i mandarynki 24. Koktajl z papai i wody kokosowej 25. Mleczny koktajl z porzeczkami 26. koktajl z czarnej porzeczki 27. Koktajl z rukoli i kiełków 28. Koktajl z rzeżuchy
Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię
Sernik jagodowy na kakaowym spodzie 162uroczego, fioletowego koloru. W sezonie możecie oczywiście wykorzystać świeże jagody! Całe ciasto przygotowane jest w zdrowej, lekkiej wersji. Nie znajdziecie w nim białego cukru. Do posłodzenia ciasta wykorzystałam jedynie banany oraz naturalny miód, które poza tym, że nadają słodyczy, to są też kopalnią wartości odżywczych! Taki deser będzie doskonałą alternatywą dla klasycznych, dosładzanych ciast. Z pewnością będzie dużo korzystniejszym wyborem
Healthycreations.pl
Zdrowa kanapka 122chleb razowy 3-4 kromki twaróg biały 4 łyżki kiwi 1-2 szt truskawki 15 dag banan 1-2 szt miód 2 łyzki płatki owsiane 1-2 łyżki Posmarować chleb twarogiem. Owoce pokroić na plasterki, obłożyć nimi kanapki. Kanapki polać po wierzchu miodem i posypać płatkami owsianymi
przepisy- Milki
Ciasteczka z żelką rabarbarową 162Ciasteczka możecie upiec dzień wcześniej, tylko uwaga wciągają także mogą nie dotrwać. Z rabarbaru można zrobić cuda. Dzieciństwo moje kojarzy mi się właśnie z nim. Kto wtedy słyszał o bananach albo mango. ciasteczka: 120 g mąki pszennej 50 g masła zimnego szczypta soli 2 łyżki cukru pudru 1 żółtko 1 łyżka śmietany gęstej ukwaszonej Żelka rabarbarowa: 50 dkg rabarbaru
wesoła kuchnia
Jak nie tracić pieniędzy na zakupach w supermarkecie? 138korzystną promocję cenową zanim wrzucimy produkt do koszyka zastanówmy się czy faktycznie go potrzebujemy. Obniżki zazwyczaj dotyczą produktów o krótkim terminie przydatności. Zanim więc do koszyka wrzucimy 3 kg bananów pomyślmy czy zdołamy je spożyć, czy nie trafią na śmietnik. Sieci handlowe na różne sposoby manipulują cenami. Na przykład kładą droższy produkt przy etykiecie z niższą ceną. Właśnie dlatego warto
ProstePesto.pl
Jajka nadziewane łososiem 157talerzu i podawaj od razu lub przechowuj w lodówce. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Pomysły na koktajle owocowe… Koktajl z grejpfrutem Koktajl jabłkowo-malinowy Koktajl z mango i banana Koktajl jogurtowo-pomarańczowy Koktajl witaminowy
Kulinarny S.O.S.
Domowa granola – fit śniadanie 139owocami: nektarynkami, borówkami, jeżynami ananasem i melonem, malinami i mango. Do tego warto dodać nasiona chia, goi, siemię lniane i siekane orzechy . W każdym w słoiku, jako baza występują banan i jogurt oraz oczywiście granola. Proporcje i skład to już kwestia gustu. Jeśli wolisz by śniadanie było bardziej chrupkie – dodaj mniej jogurtu. Naszym zdaniem świetnie sprawdza się sposób pakowana
Niedzielny kucharz
Naleśniki zapiekane z warzywami pod beszamelem 154okazji polecam Ci również naleśniki z brokułami i naleśniki z pieczarkami , które ostatnio wleciały na bloga. Jeśli wolisz pałaszować je na słodko, to koniecznie sprawdź przepis na naleśniki z bananami . Z pewnością Cię zachwycą. Tymczasem popatrz na zdjęcia u góry i u dołu. Wiem, że masz ochotę na naleśniki zapiekane, tak więc do dzieła! Artykuł Naleśniki zapiekane z warzywami
Blendman
Ciasto " Kubuś" 131Biszkopt - 3 duże kurze jajka - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - 5 łyżek cukru - szczypta soli - 3 łyżki mąki tortowej - 3 łyżki mąki ziemniaczanej Masa: - 900ml soku przecierowego marchwiowego z bananem - 3 budynie śmietankowe do tego duża paczka delicji pomarańczowych i 2 galaretki brzoskwiniowe lub pomarańczowe Na początek oczywiście biszkopt. Rozdzielamy żółtka od białek. Białka ubijamy ze szczyptą soli na sztywną
Kuchnia Pełna Emocji
Kasza jaglana z cynamonem i owocami 161Kasza jaglana z cynamonem i owocami - 100g kaszy jaglanej ( ugotowanej bez dodatku soli) - sok z połowy cytryny - łyżka miodu (prawdziwego ;) ) - łyżeczka cynamonu - 2 truskawki - pół dużego kiwi - 1/4 banana - garść borówek lub jeżyn lub innych owoców Sok z cytryny dokładnie mieszamy z miodem i cynamonem. Polewamy kaszę i dokładnie mieszamy. Przekładamy na talerz. Na wierzchu układamy obrane i pokrojone
Kuchnia Pełna Emocji
Marchewkowe placuszki 141stanie. Orzechy włoskie natomiast u mnie wylądowały na wierzchu placków, do dekoracji. Jeśli chcesz, możesz je również umieścić w masie dla placuszki. Przy okazji polecam ci również racuchy z bananami oraz racuchy z truskawkami . To również świetne pozycje na śniadanie lub słodki obiad. Zresztą na blogu jest jeszcze wiele innych przepisów godnych polecenia, więc zachęcam do przeszukiwania. Tymczasem przejdźmy
Blendman