Ile kalorii spalisz podczas jazdy na rolkach na 10 km? To pytanie nurtuje wiele osób, które chcą zadbać o swoją kondycję i zdrowie. Jazda na rolkach to nie tylko przyjemny sposób spędzania czasu, ale także efektywna forma aktywności fizycznej, która pozwala na spalanie kalorii. W ciągu godziny jazdy na rolkach można spalić od 418 do 490 kalorii, w zależności od różnych czynników, takich jak waga, prędkość czy styl jazdy. Warto zauważyć, że indywidualne parametry, takie jak płeć, wiek oraz waga, mają znaczący w...
Dieta, przeznaczona do 5 posiłków dziennie. Niewiele zasad, poza dokładnym liczeniem kalorii.
Czytaj dalej...