Odżywki białkowe: poradnik dla początkujących
Odżywki białkowe: poradnik dla początkujących
Osoby uprawiające sport, nawet amatorsko, muszą dbać o prawidłową dietę. Bez tego nie tylko nie osiągną wymarzonych wyników – mogą nawet zaszkodzić swojemu zdrowiu. Jednym z kluczowych składników odżywczych dla aktywnych fizycznie jest białko. W uzasadnionych sytuacjach warto uzupełniać jego braki w organizmie odżywkami białkowymi. Rola biała w ludzkim organizmie Białko to podstawowy budulec naszego ciała. Służą nam do budowy i odbudowy tkanek, wykorzystywane są przy większości procesów życiowych. Zbudowane... czytaj dalej...
Autor
zyjezebyjescMój blog jest eklektyczny – trochę wegetariański, czasem wegański, często rybny albo mięsny. Po prostu życiowy.
Odstawiając cukier, pszenicę i mleko nagle odkryłam paletę smaków, których nie znałam do tej pory. To coś … niesamowitego. W tej chwili, już wiem co i jak jeść, bym czuła się dobrze i by mi smakowało. Wypracowałam też moją maksymę „Pamiętaj zdrowo nie znaczy katorżniczo, bo życie jest, między innymi po to, żeby jeść”.
dieta
