Podstawowe ćwiczenia na klatkę piersiową

Podstawowe ćwiczenia na klatkę piersiową

Trening klatki piersiowej jest tak samo ważny jak każda inna partia. U mężczyzn szeroka wyrzeźbiona klata jest oznaką siły. U kobiet regularnie ćwiczących taki trening sprawia że piersi stają się jędrne. A jak wiadomo za klatką piersiową ukrywa się najważniejszy organ naszego organizmu-serce, dlatego warto zbudować ściankę dla lepszej ochrony :D Zalecane jest zacząć od ćwiczeń na większe partie, kiedy mamy najwięcej siły (wyciskanie), a dopiero później ćwiczenia izolowane (rozpiętki). Na początku kariery skupcie si... czytaj dalej...