Jak schudnąć bez efektu jojo?

Jak schudnąć bez efektu jojo?

Większość z nas choć raz w życiu słyszała o efekcie jojo. Dopada on osoby, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Niestety one bardzo często wracają ze zdwojoną siłą… Jak schudnąć zdrowo, bez efektu jojo? Proces odchudzania nie powinien być zbyt gwałtowny. Idealnie będzie jeśli będziemy tracić około dwa kilogramy na miesiąc. Wiele osób myśli, że to bardzo niewiele. Jednak w tym tempie nasz organizm ma czas, żeby przyzwyczaić się do zmiana jakie w nim zachodzą. Zbyt gwałtowne odchudzanie powoduje, że...