Koktajl ze szpinakiem i ananasem

Koktajl ze szpinakiem i ananasem

Dziś zaproponuję pyszny i bogaty w witaminę C, żelazo, potas, magnez i kwas foliowy - koktajl ze szpinakiem i ananasem. Smak szpinaku jest zupełnie niewyczuwalny. Zdecydowanie dominuje tutaj smak pozostałych owoców - czyli ananasa, banana i jabłka. Z podanych składników otrzymujemy 2 szklanki koktajlu. Składniki: 2 duże garści świeżego szpinaku,  2 plastry świeżego ananasa, 1 banan, 1 jabłko, sok wyciśnięty z 1/3 cytryny, 1/2 szklanki jogurtu naturalnego, 1/2 szklanki wody kokosowej, Dodatkowo: pestki z... czytaj dalej...