Czy post przerywany faktycznie służy zdrowiu?

Czy post przerywany faktycznie służy zdrowiu?

Post przerywany to niezwykle popularny w ostatnim czasie model żywieniowy, uwzględniający okresy jedzenia i  jak sama nazwa wskazuje – poszczenia. Tym samym stał się bazą do stworzenia diety IF, czyli Intermittent Fasting niekiedy nazywany również dietą okienkową. Entuzjaści tego sposobu żywienia zwykle podkreślają jego korzystne działanie dla funkcjonowania organizmu, a także diametralne zmiany w ogólnym samopoczuciu. Czy post przerywany faktycznie wykazuje tak pozytywne działanie dla zdrowia? Na c... czytaj dalej...