Wykorzystanie odżywek białkowych w kuchni

Wykorzystanie odżywek białkowych w kuchni

Białko to jeden z najczęściej kupowanych suplementów dla sportowców. Jego znaczenie dostrzegają nie tylko zawodowi kulturyści, ale też wiele trenujących hobbystycznie osób. Jeśli regularnie bywasz na siłowni, zajęciach fitness, basenie lub po prostu trenujesz na własną rękę – z pewnością wiesz, że odpowiednie odżywienie organizmu jest bardzo ważne dla każdej trenującej osoby. Czy musisz jednak pić białkowy shake po każdym treningu? Białko jest kluczowym składnikiem diety, ponieważ to z niego w dużym stopniu zbud... czytaj dalej...