Skarby natury. Poziomki i ich wartość odżywcza

Skarby natury. Poziomki i ich wartość odżywcza

Smaczne i soczyste poziomki są wartościowym dodatkiem do zdrowej diety, a regularne sięganie po te owoce może przynieść nam wiele korzyści. Co warto wiedzieć na ten temat? Poziomki to niewielkie owoce, które mają bardzo dużą wartość odżywczą. Możemy w nich znaleźć wiele cennych dla organizmu witamin, w tym bardzo ważną dla naszego układu odpornościowego witaminę C. Nie brak tu również witaminy A, E i K, nie można też narzekać na brak witamin z grupy B. Zdrowa dieta, w której te niewielkie owoce będą się czę... czytaj dalej...