Poradnik ProstePesto. Twoje zapotrzebowanie na kalorie.

Poradnik ProstePesto. Twoje zapotrzebowanie na kalorie.

Oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie za pomocą kalkulatora. Kalkulator może być przydatnym narzędziem, jeśli chcesz zwiększyć lub zmniejszyć wagę. Kalkulator oparty jest na wzorach do obliczania zużycia kalorii. Kalkulator opiera się na płci, wieku, wadze, wzroście i poziomie aktywności. Ale ile mogę jeść? Chociaż wiemy, o ile powinniśmy zwiększyć lub zmniejszyć zużycie kalorii, nie zawsze łatwo jest znaleźć dobre przykłady tego, co jeść w ramach ustalonych limitów kalorii. Jeśli chcesz schudnąć, to kie... czytaj dalej...