Czarna porzeczka. Na sezon grypowy idealna

Czarna porzeczka. Na sezon grypowy idealna

Czarna porzeczka jest owocem, który najlepiej jest spożywać często i we wszystkich formach. Jego bogactwo w witaminę C i inne związki przeciwutleniające sprawiają, że jest on owocem, który należy umieścić na liście żywności o dużej wartości zdrowotnej. Witamina C. Czarna porzeczka jest doskonałym źródłem witaminy C. W rzeczywistości, 1 filiżanka świeżej czarnej porzeczki zawiera trzy razy więcej witaminy C niż mała pomarańcza. Oprócz roli antyoksydacyjnej, witamina C pomaga w utrzymaniu integralności skóry... czytaj dalej...