Koktajl pomarańcz,mandarynka, banan i chia

Koktajl pomarańcz,mandarynka, banan i chia

Ostatnio znów powróciłam do koktajli owocowych. Tym razem gęsty owocowy koktajl z nasionami chia o których słyszałam już od dawna. Potem kupiłam, na półce w domu nabrały mocy prawnej i wreszcie zostały otwarte. Składniki: pomarańcz, mandarynka, banan, nasiona chia (owoce dałam po 1 sztuce i do tego 1 łyżeczka nasion chia) Przygotowanie: mandarynki i pomarańcze obrać podzielić na cząstki wrzucić do blendera. Banana obrać, pokroić na plasterki dorzucić do owoców. Dołożyć nasiona chia i zmiksować. ... czytaj dalej...