Kokosowy pudding chia

Kokosowy pudding chia

Nasiona chia zaliczane są do tzw. superfoods, czyli żywności, która w swoim składzie zawiera wyjątkowo cenne dla organizmu składniki, wpływające na dobre funkcjonowanie ciała i mózgu. Nasiona szałwii hiszpańskiej, czyli właśnie chia, zawierają ogromne ilości składników odżywczych, przy jednocześnie małej ilości kalorii. Aż trudno w to uwierzyć ale już 2 łyżki zaspokajają 1/3 dziennego zapotrzebowania na ważne minerały. Nasiona chia bardzo łatwo przemycić do naszej codziennej diety. Pomysł na pudding wyniosł... czytaj dalej...