Koktajl bananowy z chia.

Koktajl bananowy z chia.

Przepis na : śniadanie

Dziecko chciało koktajlu …truskawkowego oczywiście,ale w domu były tylko banany . Zrobiłam w 5 minut ,w kolejne 5 wypiłyśmy. Składniki : na dwie porcje 3 dojrzałe banany 1 mały kubeczek jogurtu naturalnego około 0,5 szklanki mleka lub więcej ,zależy jak gęsty koktajl lubicie nasiona chia 2 łyżki odrobina soku z cytryny do smaku Banany obrać ,wrzucić do plastikowego pojemnika razem z mlekiem i jogurtem i zmiksować ręcznym blenderem .Dodać nasiona chia ,wymieszać i podawać . czytaj dalej...