Mleczny koktajl z siemieniem lnianym

Mleczny koktajl z siemieniem lnianym

Składniki: 1 łyżka siemienia lnianego niemielonego1 szklanka mleka1 bananPrzepis:Siemię lniane podprażamy na suchej patelni pod przykrywką przez 5 minut na dużym ogniu, ciągle potrząsając patelnią. Następnie przesypujemy siemię do młynka i miksujemy je na "mąkę". Do miseczki wkładamy pokrojonego w plastry banana i zalewamy go mlekiem. Blenderem miksujemy całość. Następnie dodajemy zmielone siemię i mieszamy. Podajemy schłodzone.         Siemię lniane jest źródłem białka i błonni... czytaj dalej...