
składniki: 400 g płatków owsianych 650 g skyru naturalnego (pitnego) 60 g pestek słonecznika 60 g pestek dyni 50 g siemienia lnianego 4 jajka 1 łyżeczka sody 2 łyżeczki soli wykonanie: Wszystkie składniki przekładamy do dużej miski. Mieszamy łyżką i odstawiamy na ok. 60 min. Po tym czasie ciasto przekładamy do keksówki (11×32 cm). pieczemy w ok. 190 st. C. przez ok. 60 min. I gotowe czytaj dalej...

Dieta, przeznaczona do 5 posiłków dziennie. Niewiele zasad, poza dokładnym liczeniem kalorii.
Czytaj dalej...