Pudding chia na kefirze z truskawkami #talerzdiabetyka

Pudding chia na kefirze z truskawkami #talerzdiabetyka

Przepis na : śniadanie

Przepis na śniadaniowy pudding chia na kefirze ze świeżymi truskawkami. Zobaczcie co tym razem wymyśliłam. Zapraszam na kolejny filmowy przepis. W roli głównej nasiona chia, kefir i truskawki. Pudding chia zrobiłam na kefirze i dodałam do niego mus ze świeżych truskawek. Wyszło rewelacyjnie. Nasiona chia są bogate w błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 (w dobrej proporcji), zawierają białko, magnez, wapń, fosfor, a także witaminy z grupy B oraz witaminę E. Kefir można potraktować jako źródło pełnowart... czytaj dalej...