Jak odpoczywać, by być wypoczętym?

Jak odpoczywać, by być wypoczętym?

W charakterystycznym, dla naszych czasów ciągłym biegu i pędzie coraz ciężej znaleźć nam czas na odpoczynek. Obecnie każdy marzy o tym, by być jak najbardziej efektywnym i produktywnym, z łatwością wykonywać codzienne obowiązki i nie borykać się nieustannym zmęczeniem. Jednak nasz organizm nie baczy na nowe tendencje i tak, jak kilkaset lat temu, oczekuje od nas, że wygospodarujemy odpowiednią ilość czasu na sen i relaks. Jak jednak znaleźć na to czas i co zrobić, by efektywnie odpoczywać? D... czytaj dalej...